Monille raskaana oleville naisille istuminen kylpytynnyrissä raskauden aikana kuulostaa hyvältä keinolta lievittää lihaskipuja. On tärkeää olla varovainen, kun valitset kylpytynnyrin rentoutumiseen ja kivun lievittämiseen. Kylpytynnyrit voivat aiheuttaa hypertermiaa, joka on epänormaalin korkea ruumiinlämpö.
Ovatko kylpytynnyrit turvallisia raskauden aikana?
Teratologisten tietopalvelujen järjestön (OTIS) mukaan kehon lämpötila on 101 ° F ja yli voi aiheuttaa huolta raskauden aikana. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet lisääntyneen synnynnäisten vaurioiden riskin naisilla, joiden ruumiinlämpö on kohonnut ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.
American Synnytyslääkäreiden ja Gynekologien Kollegio (ACOG) toteaa, että ylikuumeneminen kylpytynnyriä ei suositella raskauden aikana. ACOG suosittelee myös, että raskaana olevat naiset eivät koskaan anna ruumiinlämmön nousta yli 102,2 ° F: n.
Vaikka erityisaste vaihtelee, sekä OTIS että ACOG osoittavat, että kylpytynnyri käyttää raskauden aikana. Kylpytynnyrit on usein tehtaalla ohjelmoitu pitämään veden lämpötila noin 104 ºF: ssä. Vain 10–20 minuuttia porealtaassa kestää kehon lämpötilan nostamisen 102 ºF: een tai korkeammalle.
Tasaisen lämpötilan ylläpitämiseksi , vettä kierrätetään ja kierrätetään uudelleen porealtaan läpi kylmän veden pumppaamiseksi ja kuuman veden pumppaamiseksi.
Hot Bath vs. Hot Tub?
Kuuma kylpyamme, joka on ole epämiellyttävä tai palovammoja, on turvallisempi tapa rentoutua. Suuressa osassa ylävartaloasi jää kylvyssä kylvyssä, jolloin ylikuumeneminen on vähemmän todennäköistä. Lisäksi vesi kylvyssä alkaa jäähtyä, toisin kuin kylpytynnyri, mikä vähentää edelleen ylikuumenemisriskiä.
Terveysriskien vähentäminen
Vaikka yhdistys ei suosittele kun käytät kylpytynnyreitä raskauden aikana, tässä on joitain vaiheita riskin vähentämiseksi:
- Ohjelmoi kylpytynnyri uudelleen pitämään alhaisempi lämpötila.
- Rajoita aikaa poreallas korkeintaan 10 minuuttiin.
- Seuraa veden lämpötilaa kastamalla lämpömittari kylpytynnyriin.
- Seuraa kehon lämpötilaa ylikuumenemisen välttämiseksi.
- Kiinnitä huomiota varoitusmerkkeihin, kuten epämukavuuteen tai hikoilun lopettamiseen.