Kuukausien ajan olet herättänyt herkkuutesi koko yön ruokkia vauvaa. Mutta nyt hän on (hieman!) Isompi, ja on ehkä jopa alkanut ottaa vähemmän yökerhoja yksin. Onko aika aloittaa yön vieroitusprosessi?
Yö vieroitus muuttaa lapsesi heräämään syömään keskellä yötä. Hänellä on ensimmäinen imetysistuntonsa tai pullo aamulla nousunsa jälkeen, sairaanhoitaja useita kertoja tai useita pulloja päivällä (kuten aiemmin), ja viimeinen imetysistunto tai pullo on vähän ennen nukkumaanmenoa.
On normaalia, että vauvat siirtyvät pois yön yli tapahtuvasta ruokinnasta ikääntyessään ja heidän vatsaan mahtuu enemmän ruokaa. Poistuvatko vauvat koskaan yörehuista? Joissakin onnekkaissa tapauksissa kyllä. Mutta useammin joudut antamaan pikku nenällesi mökin oikeaan suuntaan. Näin voit vieroittaa vauvasi yön ruokinnasta, jotta voit kaikki alkaa nukkua lisää.
Milloin yöllinen vieroitus aloitetaan
Kehitysnäkökulmasta katsottuna vauvat voivat nukkua läpi yön – määriteltynä kuuden tai kahdeksan tunnin jaksoksi – syömättä, kun he ovat uudelleen 4–6 kuukauden ikäinen. Tässä ikäryhmässä suurin osa vauvoista saavuttaa 12–13 kilon rajan, painon, jossa he eivät enää tarvitse aineenvaihduntaa yöllä.
Kun vauva saavuttaa oikean iän ja paino, juuri kun päätät pudottaa yösyötöt, on sinun tehtäväsi.
Jotkut vanhemmat alkavat, kun heistä tuntuu, että on aika aloittaa unensa takaisinmaksaminen, kun taas toiset odottavat vauvalta vihjeitä – kuten lyhyempiä yön yli ruokkii tai herää harvemmin. Riippumatta siitä, sinun on aina ensin saatava vihreät valot pediatriltasi, ennen kuin aloitat yön vieroituksen.
Tiedä myös, että sinun ei tarvitse yötä vieroittaa 4–4. 6 kuukautta. Jos sinusta tuntuu mukavammalta odottaa vähän pidempään tai vain leikata yhteen tai kahteen syötteeseen yötä kohti, se on okei. (Siinä tapauksessa se voi olla syytä tarjoamasi määrän lisääminen näiden syötteiden aikana, joten vauvasi ei todennäköisesti herätä myöhemmin uudelleen nälkäisenä.)
Lue tämä seuraava
Mutta on tärkeää pitää mielessä, että etenkin 5 tai 6 kuukauden kuluttua vauva, joka herää syömään yön yli, ei todennäköisesti ole se ei ole todella nälkäinen (ellei hän syö tarpeeksi päivällä) – hän on tottunut vain välipalaan ja käpertelyihin. Ja kun vauva vanhenee, hänen saaminen (onneksi) antamaan noille mukavuuksille voi osoittautua haastavammaksi.
Asteittainen vs. kylmä kalkkunan vieroitus
Vaikka on mahdollista pysäyttää yön ruokinta kylmänä Turkki, asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että sinun on parempi lähestyä lempeämpää, jos voit. Kuukausien keskiyön nuuskaamisen jälkeen vauva on oppinut odottamaan, että tulet ruokkimaan häntä, kun hän herää.
Hänen vähitellen siirtäminen pois tottumuksesta helpottaa siirtymistä kaikille, ja jos imetät, aiheuta sinulle huomattavasti vähemmän epämukavuutta.
Yksi yleinen tapa tehdä tämä on yksinkertaisesti pidentää aikaa jokaisen yön ruokinnan välillä, tarttumalla ylimääräisiin 15-30 minuuttiin joka toinen ilta. Toivottavasti vauvasi alkaa nukkua pidempään, kunnes lopulta hän lopettaa heräämisen syömään kokonaan.
Voit myös yrittää lyhentää kutakin ruokintaa leikkaamalla aikaa kummallekin rintaan tai asettamalla vähemmän unssia vauvan pullossa. Leikkaa asioita hiukan taaksepäin, ja yli viikon ajan vauva päättää (toivottavasti), että syömiseen herääminen ei ole enää sen arvoista.
Yö vieroitus imettäville vauvoille
Sekä imetetyt että pullolla ruokitut vauvat voivat kestää jonkin aikaa sopeutuakseen syömättä yöllä. Mutta jos imetät, yön vieroitus voi olla myös säätö kehollesi ja maitotarpeellesi. Tässä on joitain vinkkejä siirtymän tekemiseksi mahdollisimman sujuvaksi imettäville vauvoille:
Varmista, että kulta syö riittävästi päivän aikana.
Mitä enemmän kaloreita söpöläiset kuluttavat päivän aikana päiväsaikaan, sitä vähemmän hän tarvitsee yön yli. Rintaruokittavien alle 6 kuukauden ikäisten vauvojen, jotka eivät ole vielä aloittaneet kiintoaineita, tulisi syödä kahden tai kolmen tunnin välein päivällä, yhteensä kahdeksan – 12 ruokintaa 24 tunnin aikana.(Sen jälkeen viidestä kuuteen ruokintaan päivässä tulee normi.)
Mene hitaasti.
Useiden yön yli annettavien ruokintojen katkaisu yhdellä iskulla on resepti epämiellyttäviin nielemisiin rintoihin ja lisääntynyt riski utaretulehduksesta. Se voi aiheuttaa myös maitotarjonne kastuvan.
Keskity sen sijaan vain yhden ruokinnan pudottamiseen kerrallaan joko pidentämällä ruokinnan välistä aikaa tai lyhentämällä ruokintaa muutamalla minuutilla yötä kohti.
Pumppu mukavuuden vuoksi.
Maidon pumppaus yöllä voi lievittää painetta, jos rintasi alkavat tuntua täynnä ennen kuin olet valmis menemään nukkumaan tai keskellä yö.
Yö vieroitus pullotetuille vauvoille
Hidas ja vakaa lähestymistapa yön vieroitukseen toimii hyvin myös pullolla ruokituille vauvoille. Menestyksen pääavain on jälleen kerran varmistaa, että pienokaisesi saa tarpeeksi syötävää päivällä, joten hän on vähemmän kiinnostunut välipalasta yön yli.
Kun vauva on tarpeeksi vanha ja painaa tarpeeksi yön vieroitukseen , hän juo yleensä noin 24-32 unssia 24 tunnin aikana. Kun hän aloittaa kiintoaineen, pienokaisesi voi säätää maidonsaantia hieman. Mitä enemmän näitä unsseja hän saa herätysaikana, sitä vähemmän hänen on juotava maitoa pieninä aikoina.
Yövetovinkkejä kaikille vauvoille
Strategioita on paljon enemmän onnistuneesta yön vieroituksesta, joka koskee riippumatta siitä, onko vauva imetetty vai pullotettu. Joitakin kokeiltavia taktiikoita ovat:
Anna vauvalle unelmaruokaa.
Pienen lastesi tankkaaminen lopullisella ruokinnalla juuri ennen nukkumaan menoa voi lisätä kertoimia, joita hän saa nukkua syvästi loppuyönä. Sinun täytyy herättää häntä tarpeeksi, jotta hän ei ole täysin unessa, mutta vaikka hän olisi unelias, muutama sips voi olla parempi kuin ei mitään.
Toisaalta, jos unelmarehu todella herättää häntä ja vaikeuttaa hänen palata nukkumaan tai saa hänet tottumaan heräämään ruokittavaksi useammin, ohita se.
Älä kiirehdi ASAP: lla.
Kaikki vauvat heräävät yön yli, eikä lyhyt hermostuminen tarkoita sitä, että pienokaisesi on nälkäinen. Hän saattaa vain hämmentyä, joten anna hänelle mahdollisuus asettua takaisin ennen kuin juokset automaattisesti sisään ruokkimaan häntä.
Ole johdonmukainen.
Yö vieroitus on säätö vauvallesi ja hän saa viestin uudesta normaalista nopeammin, jos sinulla on suunnitelma ja pidät siitä kiinni sen sijaan, että tarjoaisit ruokaa joitain yötä, mutta ei muita. (Muista kuitenkin, että vaikka vauva on pudonnut ruokinnasta tai on kokonaan vieroitettu yöltä, hänen on ehkä syötävä yön yli sairaana.)
Syötä, kun sinun on pakko, mutta pidä vuorovaikutukset vähintään.
Jos toisaalta vauva ei nukahda takaisin ja tunnet, että hänen on todella syötävä, ruoki häntä. Mutta tee se liiketyyppisellä tavalla – pidä valot pois päältä (tai himmennettynä), vältä paljon keskustelua tai vuorovaikutusta äläkä vaihda hänen vaippaa, ellei se ole likainen tai erittäin märkä.
Yö vieroitus on usein prosessi, ja jotkut vauvat menevät eri tahdissa kuin toiset. Ruokien pudottaminen vähitellen ja yhtenäisen lähestymistavan ylläpitäminen auttavat pienokaisesi oppimaan uuden järjestelmän nopeammin, mutta jos näyttää siltä, että hänen on vaikea sopeutua, keskeytä tai hidasta vauhtia. Ja ota yhteyttä lastenlääkäriisi aina, kun sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita tai haluat vain selvittää vauvasi edistymisen.
Vaikka se vie vähän aikaa, vauva lopulta siirtyy pois yöyönteistään – ja sitten kaikki alkaa nukkua lisää.