On helppo ymmärtää, miksi aihe saattaa aiheuttaa ahdistusta. Useimmat ihmiset tietävät, että paljon pissaaminen (liiallisen janon mukana) on yksi varhaisista tunnusmerkeistä diabetesta. Yksinkertaisesti sanottuna veressäsi on aina glukoosia, ja kun se suodatetaan munuaisidesi kautta, se imeytyy takaisin verenkiertoon. Mutta kun veressäsi on liikaa sokeria, munuaiset kamppailevat pitääkseen ja lopulta huuhtele ylimääräinen virtsasi. Tämä sokeri imee vettä sen mukana, jolloin sinä pissaat useammin (ja tunnet janoasi).
Vaikka diabeteksen tarkistaminen kannattaa varmasti, usein toistuvalle (tai harvinaiselle) pissalle voi olla monia muita selityksiä. . Kuten tohtori Preethi Daniel, London Doctors Clinicin kliininen johtaja selittää, kertoimet ovat hyvät, että se ei ole mitään vakavaa.
”Pissaaminen ei tarkoita automaattisesti tautia, joten ei ole tarvetta ole ahdistunut, jos tunnet olosi muuten hyvin. Useimmat olosuhteet voidaan helposti korjata puhumalla vain lääkärillesi, joka järjestää lisätutkimuksia ja hoitoa ”, hän sanoo.
Mikä on paras tapa parantaa virtsatieinfektio?
Pissaaminen ja nesteytys
Selkein selitys paljon pissalle on yksinkertaisesti se, että juot paljon nestettä. Päivän kuluessa voi olla helppo menettää jälkeä nesteenkulutuksestasi.
”Useimmat terveelliset aikuiset s ee noin neljästä seitsemään kertaa päivässä kahden litran keskimääräisen nesteenkulutuksen perusteella. Jos juot luonnollisesti paljon, saatat pissata enemmän ”, sanoo Daniel.
Kesällä, koska hikoilet enemmän, saatat pissata vähemmän, kun taas talvella päinvastoin. Sinun tulisi myös ottaa huomioon harjoitustasosi. (Puolimaratonin jälkeen olin kerran huolissani siitä, että en voinut pissata tuntikausia – ennen kuin muistin tarkalleen kuinka paljon hikoin.)
Sen lisäksi on monia mahdollisia tekijöitä häiritsevät kehosi tasapainoa. Esimerkiksi tietyt lääkkeet toimivat diureetteina, mikä pissaa enemmän. Näihin kuuluu useita yleisiä lääkkeitä korkeaan verenpaineeseen tai munuaisongelmiin – tarkista haittavaikutusten luettelo tai keskustele apteekkihenkilökunnan kanssa, jos ole varma.
Alkoholilla on myös diureettinen vaikutus (yhdessä kofeiinin kanssa erittäin korkeina pitoisuuksina), minkä vuoksi Vodka Red Bullia ei yleensä suositella nesteytykseksi.
Pissata itsesi nauramaan? Kuinka seisomaan komedia voi puuttua inkontinenssiin
Inkontinenssi on yleinen ongelma, mutta useimpien ihmisten ei tarvitse sietää, sanoo fysioterapeutti …
Voi oletko huolissasi terveydestäsi?
Löydä joukko naisten terveysapteekkipalveluja, jotka paikalliset palveluntarjoajat tarjoavat sinulle sopivana ajankohtana.
Varaa nyt
Yliaktiivinen virtsarakko
Jos pissaat paljon enemmän kuin mitä voidaan odottaa, nestesi saannin perusteella virtsarakko voi olla yliaktiivinen.
”Yliaktiivinen virtsarakko voi olla sinänsä oireyhtymä ”, Daniel sanoo. ”Se voi vaikuttaa kaiken ikäisiin ihmisiin ja on yleensä äkillinen ja pakottava halu pissata, joka saa sinut pissaamaan enemmän ja toisinaan aiheuttaa inkontinenssiä.”
Jos tämä on sinä, kannattaa vähentää virtsarakon ärsyttävien aineiden saanti (näihin kuuluvat mausteiset ruoat, happamat elintarvikkeet, aspartaami ja hiilihapotetut juomat sekä alkoholi ja kofeiini). Voisit myös lopettaa juomisen neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa, mikä pienentää todennäköisyyttä, että sinun täytyy pissata yöllä.
”Virtsarakon kouluttaminen, lisäämällä asteittain wc-pysähdysten välistä aikaa, voi auttaa”, Daniel sanoo ”Aloittamalla pissata tunnissa joka tunti, välttämällä pissatusta näiden asetettujen aikojen ulkopuolella ja lisäämällä tätä aikaa vähitellen kolmen tai neljän päivän aikana, virtsarakon uudelleenkoulutus auttaa. Häiriötekniikoihin kuuluu jalkojesi ylittäminen – tiedän ilmeisen – ja istuminen rullatulla pyyhkeellä. ”
Hän lisää, että voi olla tiettyjä psykosomaattisia syitä, joiden vuoksi pissaa paljon. Vaikka emme” aina tiedä, mikä aiheuttaa yliaktiivisen virtsarakon, stressi ja ahdistus voivat varmasti pahentaa ongelmaa.
Muut mahdolliset syyt
Jos olet yhtäkkiä alkanut pissata enemmän, ja siellä on jonkin verran polttamista tai ärsytystä, se voi olla virtsateiden infektio (UTI). UTI: t ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä, ja ne ovat yleensä bakteerien aiheuttamia, ja niitä voidaan hoitaa antibiooteilla. Varsinkin jos sinulla on toistuvia virtsatietulehduksia, on tärkeää nähdä lääkäriisi.
Toinen mahdollinen syyllinen on lantionpohjan heikkous, joka voi aiheuttaa henkilön pissata useammin ja johtuu usein synnytyksestä. ”Pissan myös enemmän, jos olet raskaana tai olet äskettäin synnyttänyt.
Iäkkäillä miehillä laajentunut eturauhanen on hyvin yleinen syy usein pissalle, vaikka virtsavirta on huono.Näissä tapauksissa saatat löytää itsesi kiirehtimässä käymälässä (usein yöllä), vain löytääksesi itsesi odottamassa ikää, kunnes virta alkaa. Kuten tohtori Sarah Jarvis, potilaan kliininen johtaja sanoo: ”Happotesti on, voisitko pissata viiden baarin portin yli?”
Vaikka on olemassa muutamia vakavia sairauksia, jotka voivat vaikuttaa virtsatiheyteen, nämä ovat yleensä harvinaisempia. Ne voivat sisältää kalsiumin epätasapainon kehossasi tai virtsarakon syövän (yleensä, mutta ei aina mukana verta pississäsi).
Sitten tietysti on tyypin 1 ja 2 diabetes (yhdessä harvinaisen etuyhteydettömän tilan, diabetes insipidus) kanssa. Liiallisen janon ja pissaamisen lisäksi varoitettavia oireita ovat näön hämärtyminen, käsien ja jalkojen pistely ja väsymys (joka voi olla äärimmäistä tyypissä 1).
Itsediagnoosi on kuitenkin ei ole suositeltavaa, ja on aina parasta nähdä lääkäri, jos olet huolissasi. Älä viivästytä, jos on muita huolestuttavia oireita, kuten virtsan värimuutokset, alaselän kipu tai kuume.
”Sinun tulisi kääntyä lääkärin puoleen, jos tavallisessa mallissasi tapahtuu äkillisiä muutoksia: pissaa enemmän, pissaa vähän ja usein tai keskittynyt pissa voi kaikki tarkoittaa jotain vikaa. Ota yhteyttä lääkäriisi yksinkertaisten testien ja katsauksen saamiseksi ”, sanoo Daniel.
Avainsana on kuitenkin” muutos ”. Jos olet aina pissannut paljon tai vähän, on todennäköistä, että normaali sinulle. Ja kuten niin monilla terveyden osa-alueilla, ”normaali” on melko laaja kirjo.