Se on totta. Laihduta 20 kg 2 viikossa tällä ruokavaliolla!
Munien syöminen laihduttamiseksi kuulostaa oudolta, eikö?
Silti monet ihmiset ovat havainneet, että keitetyn munan ruokavalio on täydellinen ratkaisu heidän väliaikaisiin laihtumistavoitteisiinsa.
Keitettyjen munien ruokavalio, kun sitä käytetään asianmukaisesti, antaa sinulle mahdollisuuden laihtua noudattamalla alhaista ruokavaliota. -hiilihiilihappoinen, vähäkalorinen mutta runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio.
On kuitenkin tärkeää huomata, että se ei ole pitkäaikainen painonpudotusratkaisu eikä sitä pidä käyttää painon pysyvään pysymiseen.
Älä myöskään saa syödä vain munia tämän ruokavalion aikana. Paras keitettyjen munien ruokavalio on sellainen, joka sisältää vihanneksia ja muita proteiinilähteitä kehollesi.
Monet ihmiset, minä mukaan lukien, LOVE munia ja pitävät niiden makua, proteiinipitoisuutta sekä vitamiineja ja kivennäisaineita täydellisenä. proteiini ja tien päällä oleva välipala.
Amazon Associate -yhtiönä ansaitsen ehdot täyttävistä ostoksista. Alla olevat linkit voivat olla tytäryhtiölinkkejä. Ole hyvä ja lue lisätietoja paljastamispolitiikastani.
Munat ovat helposti valmistettavia, monipuolisia ja tarjoavat kehollesi proteiinia ja ravinteita, joita se tarvitsee laihtua. Jos olet joku, joka tulee harvoin keittiöön, älä huoli! Voit silti valmistautua tähän ruokavalioon tällä todella viileällä Rapid-munakeittimellä.
Muna-ruokavalio
Tällä muna-ruokavaliolla on useita versioita, mutta jokaisessa voit juoda AINOASTA vettä tai nollakalorisia juomia.
Syöt vain aamiaista , lounas ja päivällinen. Ei ole välipaloja, lukuun ottamatta vettä tai muita nollakalorittomia juomia.
Minulla on myös tulostettava keitetty muna-ruokavalio, jonka voit tulostaa ja kiinnittää jääkaappiin.
Löysin tämän helpon tavan seurata suunnitelmaa ja järjestää mitä syön tällä viikolla.
You May Samoin kuin: ETELÄISEN RANNAN RUOKAVALIO
Mikä on keitetyn munan ruokavalio?
Keitettyjen munien ruokavalio on ruokavalio, joka perustuu keitettyjen munien kulutukseen eikä munakokkelille.
Vähimmäisvaatimus on, että syöt vähintään 2-3 munaa päivässä.
Kuinka keitetty muna-ruokavalio toimii?
Keitetty muna -ruokavalio perustuu 2 viikon syömissuunnitelmaan. Suunnitelma on lueteltu alla
MITÄ ON KEITETTY MUNAN RUOKAVALIO?
maanantai
Aamiainen: 2 keitettyä munaa ja 1 sitrushedelmä
Lounas: 2 viipaletta täysjyväleipää ja hedelmiä.
Illallinen: 1 iso annos salaattia ja kanaa.
Tiistai
Aamiainen: 2 keitettyä munaa ja 1 sitrushedelmä
Lounas: Vihreiden vihannesten salaatti ja grillattua kanaa.
Illallinen: Kasvisalaatti, 1 appelsiini ja 2 keitettyä munaa
Saatat myös pitää: ALKALIININ RUOKAVALIO
keskiviikko
Aamiainen: 2 keitettyä munaa ja 1 sitrushedelmä
Lounas: Vähärasvainen juusto, 1 tomaatti ja 1 viipale täysjyväleipää.
Illallinen: 1 appelsiini-, vihannes- ja salaattisalaatti & 2 keitettyä munaa
torstai
Aamiainen: 2 keitettyä munaa ja 1 sitrushedelmä
Lounas: Hedelmät
Illallinen: Salaatti ja höyrytetty kana.
Perjantai
Aamiainen: 2 keitettyä munaa ja 1 sitrushedelmä
Lounas: Salaatti ja grillattu kala
Päivällinen: Höyrytetyt vihannekset ja 2 keitettyä munaa
lauantai
Aamiainen: 2 keitettyä munaa ja 1 sitrushedelmä uit
Lounas: Hedelmät
Illallinen: Salaatti ja höyrytetty kana
sunnuntai
Aamiainen: 2 keitettyä munaa ja 1 sitrushedelmä
Lounas: Höyrytetyt vihannekset
Illallinen: Tomaattisalaatti, höyrytetyt vihannekset ja kana
Haluatko laihtua nopeasti?Ainoa tapa laihtua nopeasti ilman laihduttamista
viikko 2
maanantai
Aamiainen: 2 keitettyä munaa ja 1 sitrushedelmä
Lounas: Salaatti ja höyrytetty kana
Illallinen: 1 appelsiini, salaatti ja 2 keitettyä munaa
tiistai
Aamiainen: 2 keitettyä munaa ja 1 sitrushedelmä
Lounas: Höyrytetyt vihannekset ja 2 keitettyä munaa
Päivällinen: Kanaa salaatin kanssa
keskiviikko
Aamiainen: 2 keitettyä munaa ja 1 sitrushedelmä
Lounas: Höyrytetyt vihannekset ja 2 keitettyä munaa
Päivällinen: Kana salaatin kanssa
LIITTYVÄT: 5 PÄIVÄN KETO-MUNA NOPEA
torstai
Aamiainen: 2 keitettyä munaa ja 1 sitrushedelmä
Lounas: tonnikalasalaatti
Päivällinen: Salaatti ja höyrytetty kana
perjantai
Aamiainen: 2 keitettyä munaa ja 1 sitrushedelmä
Lounas: Höyrytetyt vihannekset, vähärasvainen juusto & 2 keitettyä munaa
Illallinen: Salaatti ja 2 keitettyä munaa
lauantai
Aamiainen: 2 keitettyä munaa ja 1 sitrushedelmä
Lounas: Hedelmät
Päivällinen: Salaatti ja höyrytetty kana
Sunnuntai
Aamiainen: 2 keitettyä munaa ja 1 sitrushedelmä
Lounas: Vähärasvainen juusto, 1 tomaatti, & 1 viipale täysjyvä leipä
Päivällinen: 1 appelsiini-, vihannes- ja salaattisalaatti & 2 keitettyä munaa
Hanki ilmainen keitetty muna-ruokavalio PDF Tulostettava täältä.
VOIT MYÖS LIKE: Sitruunadetoksiruokavalio
Miksi keitetty muna-ruokavalio toimii
Yksi syy keitetyn munan ruokavalion toimivuuteen on, koska sillä on kahden viikon määräaika. Voit menettää jopa 20 kiloa 2 viikossa.
Painonpudotustavoitteiden saavuttaminen on helpompaa, kun voit laskea päivät alas.
Kaksi viikkoa on optimaalinen, koska näin Pitkän aikavälin tapojen muodostuminen voi kestää kauan.
Ruokavalion yksinkertaisuus tarkoittaa, että pidät myös todennäköisemmin kiinni siitä, koska se on yksinkertaista, nopeaa ja helppoa; kuka tahansa voi tehdä sen.
Neljätoista päivää on myös tarpeeksi pitkä nähdäksesi hyviä tuloksia, mutta tarpeeksi lyhyt motivoituneisuuden ylläpitämiseksi.
Monissa, monissa tapauksissa alkuperäinen muutos on niin merkittävä, se tarjoaa runsaasti motivaatiota jatkuvalle rasvanpoltolle! Menestys synnyttää menestystä.
PAINOTTA NOPEASTI TÄMÄN UUDEN PAINONPUDOTUSTUOTTEEN KANSSA. TIETEEN TUKEMA. EI TARPEITA!
Kuinka monta kaloria kulutetaan keitetyn munan ruokavaliossa
Keitetty muna -ruokavalio on vähäkalorinen ruokavalio. Keskimäärin vain 1000 kaloria päivässä, minkä vuoksi laihtuminen on niin dramaattista.
Julkkikset keitetyn munan ruokavaliossa
Nicole Kidman ja Charles Saatchi ovat kaksi kuuluisuutta, jotka tällä ruokavaliolla on työskenteli. Charles menetti valtavan neljä kiveä ruokavalioon pitämällä sitä kiinni 9 kuukautta !!
Keitettyjen munien ruokavalion lopputulos
Joten kuten näette, keitetyn munan ruokavaliosta on tullut erittäin suosittu ja ihmiset huomaavat, että munat voivat auttaa he saavuttavat painonpudotustavoitteensa.
Kun olet suorittanut keitetyn munan ruokavalion ja laihduttanut, muista, että et voi jatkaa tämän ruokavalion toteuttamista.
Sinun on esiteltävä muita ruokia takaisin ruokavalioon auttaaksesi kehoasi hyvin.
Mutta voit silti pitää kilot paikoillaan juomalla runsaasti vettä, saamalla vähärasvaisia proteiineja ja vihanneksia sekä terveellisiä rasvoja, kuten munia ja öljyjä, ja pitämällä stressiä. ilmainen.
Keitetyn munan ruokavalion on tarkoitus auttaa sinua saavuttamaan laihtumistavoitteesi, mutta ei auttamaan sinua ylläpitämään laihtumistasi. Pidä paikkasi suunnitelma keitetyn kananmunaruokavalion lopettamisen jälkeen pitämään kilosi.
Liikunta ja runsaiden vihannesten syöminen ovat välttämättömiä, kuten veden juominen, ja tietysti voit syödä kovaksi keitetyt munat. Edellyttäen, ettet ole kyllästynyt heihin, se on!
Etsitään tapaa laihtua ja detoksisoida kehosi nopeasti ilman liikuntaa
Jos olet järkyttynyt painostasi ja haluat menettää hieman enemmän, hanki tämä!
Organifi Green Juice auttaa paitsi laihtua myös detoksifioi kehosi, nuorentaa ihoasi, lisää immuniteettia, lisää henkistä selkeyttä ja säästää aikaa. Sinun tarvitsee vain pudottaa kauha tai pussi veteen, maitoon, ensimmäinen asia aamulla.
PALVELUT:
– Mintun maku on helppo juoda
– Lisää huomattavaa energiaa ja keskittymistä ilman kofeiinihinaa
– Helppo sekoittaa ilman tehosekoitinta.
– Luonnollinen (gluteeniton, soijaton, GMO-vapaa ja 100% vegaani)
– Auttaa sinua laihtua p> – Antioksidantti Suoja vihreältä teeltä ja kurkumalta vapaiden radikaalien ja tautien torjumiseksi
– Stressinvastaiset edut sisältävät Ashwagandhaa, todistettua adaptogeenia, joka auttaa torjumaan fyysistä ja toinen henkinen stressi.
– Puhdistus & Detox, Organifi sisältää myös sitruunaa ja kookosvettä turvotuksen tukemiseksi
Kokeile 30 päivän ajan ja jos se ei toimi sinulle, saat rahasi takaisin!
Kokeilussa ei ole mitään riskiä.
Vaikka et vain pidä makusta , saat rahasi takaisin!
Kokeile jo tänään!