Näyttää aina siltä, että turvotus tapahtuu pahimmillaan mahdollista aikaa. Se ilmestyy päivänä, jona aiot käyttää tätä asua, tärkeänä kokouspäivänä tai keskellä matkaa. Ja vaikka tiedämme, että flirttailemme sen todennäköisyydellä suuren illallisen tai nauttimisen katseluistunnon jälkeen, ei ole silti hauskaa, kun turvotus ilmestyy pilaa suunnitelmamme. Sieltä tulee teetä.
Vaikka saattaa tuntua siltä, että höyryvä kuppi maustettua vettä ei tee muuta kuin antaa kätesi vatsan lisäksi pidättää, me ” kerro täällä, että on olemassa seitsemän erityyppistä teetä, joilla on voimakkaat rauhoittavat ominaisuudet ja jotka auttavat turvotusta viemään jalkakäytävälle.
Muista tarkistaa lääkärisi kanssa ennen näiden teiden siemaamista, koska niiden diureettinen vaikutus voi häiritä tiettyjä lääkkeitä.
Inkivääri tee
Inkivääri on yksi pahoinvoinnin parhaista elintarvikkeista, mutta mausteisen juurakoiden nauttimisen on myös osoitettu vähentävän ruoansulatushäiriön oireita, mukaan lukien turvotusta. Käytä inkivääriä tehdessäsi tuoretta inkivääriä, jotta saat kaiken irti sen anti- tulehdukselliset ominaisuudet.
Tekee: 2 annosta
Ing redientit:
Yksi tuumainen pala tuoretta, raakaa inkivääriä
2 kupillista vettä
1 rkl hunajaa ½ sitruunamehua, mehuinen
Ohjeet:
Kuori inkivääri kuorimalla tai lusikan takaosalla ja leikkaa sitten juuret ohuiksi viipaleiksi (raasta inkivääri, jos haluavat voimakkaampaa teetä). Kun vesi on kiehunut keskikattilassa, lisää inkivääri ja sitruuna veteen, poista pannu lämmöltä ja anna sen kiehua katettuna 15 minuutin ajan. Makeita hunajalla maun mukaan.
Hibiscus-tee
Lisämunuaisen tuottama, aldosteroni on hormoni, joka säätelee natriumin ja kaliumin määrää kehossa. Aldosteronin ylimäärä voi saada munuaiset pidättämään vettä ja natriumia, mikä puolestaan johtaa turvotukseen. Tieteellisessä tutkimuksessa todettiin, että hibiskiuute auttaa säätelemään tätä hormonia ja vähentämään verenpainetaudin oireita. Lisäksi hibiskin on osoitettu toimivan diureettina.
Annokset: 8 annosta
Ainesosat:
2 kuppia kuivattua hibiskikukkaa
8 kupillista vettä
¾ kuppi sokeria
Lime-viipaleet koristeluun
Ohjeet:
Yhdistä vesi ja sokeri kattilaan lämmitä sitten kiehumiseen (tai kunnes sokeri on liuennut). Poista lämmöltä ja lisää kukat. Peitä ja anna kiehua 20 minuuttia, sitten suodata tee kiinteiden aineiden poistamiseksi. Koristele kalkkiviipaleilla.
Sitruunamelissa-tee
Minttu-perheen jäsenenä sitruunamelissaa pidetään karminatiivisena yrtinä – se auttaa lievittämään kaasua, turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä. Itse asiassa vuonna 2006 tehdyssä pilottitutkimuksessa yrttilääke, joka sisälsi sitruunamelissa ja useita muita yrttejä, osoittautui tehokkaaksi ärtyvän suolen oireyhtymän oireet. Nota bene: Sitruunamelissa-teetä voidaan käyttää myös unihoitona ja ahdistuksen lievittämiseksi.
Tekee: 2 annosta
Ainesosat:
½ kupillista tuoretta sitruunamelissalehteä
2 kupillista vettä
hunajaa ja sokeria maun mukaan
Ohjeet:
Pilko sitruunamelissan lehdet ja lisää sitten lehdet kahteen mukiin (joko löysinä tai teepallossa) . Kuumenna vesi kiehuvaan kattilaan ja kaada sitten vesi lehtien päälle. Peitä mukit ja anna sen jyrkätä 10 minuuttia. Siivilöi tarvittaessa tee ja makeuta sitten halutulla tavalla.
Kamomillatee
Kamomillatee liittyy usein unen edistämiseen, mutta se ”ei ole ainoa syy lisätä kuppi kamomillateetä nukkumisrituaaliisi. Kamomillan kuivatut kukat sisältävät terpenoideja ja flavonoideja, jotka vaikuttavat yrttiin” s anti-inflammatoriset ominaisuudet. Kammio puolestaan edistää ruoansulatuskanavan terveyttä ja sitä on perinteisesti käytetty ruoansulatuskanavan häiriöiden hoitoon.
Antaa: 4 annosta
Ainesosat:
4 tl kuivattua kamomillakukkaa
4 kuppia vettä
hunajaa tai sokeria maun mukaan
Ohjeet:
Lisää kuivatut kamomillakukat teekannuun. Vedä vesi kiehuvaan kattilaan tai kattilaan ja kaada sitten vesi teekannuun. Anna seoksen kiehua viisi minuuttia, siivilöi ja tarjoile. Makea maun mukaan.
fenkolitee
Voit tunnistaa tämän yrtin useissa eri aterioissa, mutta fenkolin antioksidantit tee siitä niin lääke kuin se on myös maukas. Turvotus ja kouristukset eivät sovi fenkolin siemenissä esiintyviin eteerisiin öljyihin, joten sen lakritsi-makuinen maku palaa uudestaan ja uudestaan.
Tekee: 1 annos
Ainesosat:
1 tl. kokonaiset fenkolinsiemenet – 1 kuppi vettä
Hunajaa tai sokeria maun mukaan
Ohjeet:
laasti ja survin tai kokin veitsen takaosa murskaa siemenet; tämä antaa niiden haihtuvien öljyjen vapautua. Yhdistä murskatut fenkolinsiemenet ja vesi kattilaan ja kiehauta, vähennä sitten lämpöä ja anna seos kiehuu peitettynä 10 minuutin ajan.
Piparminttu tee
Kun ruoansulatuskanava Traktio ei ole huippumuodossa, piparmintulla on sellaisia rauhoittavia ominaisuuksia, jotka vähentävät vatsakramppeja ja tulehduksia jokaisen siemauksen yhteydessä. Se liittyy enimmäkseen piparmintun mentoliöljyyn, joka toimii luonnollisena palautuspainikkeena turvotuksen tapahtuessa.
Tekee: 1 annos
Ainesosat:
10 minttua lehdet, huuhdotut – 1 kuppi vettä
Hunaja tai sokeri, maun mukaan
Ohjeet:
Aseta mintunlehdet muki, kaada sitten kiehuvaa vettä päälle Annetaan jyrkätä viisi minuuttia. Makeista ja tarjoile sitruunaviipaleella, jos haluat.
Voikukka-tee
Vaikka voikukat ovat laajalti hylätty haitallisena rikkaruohona, tämä kaikkialla oleva pieni kasvi on todella syötävä, ja sillä on vakavia terveysvaikutuksia. Koko voikukkakasvin – sen takkuisesta keltaisesta kukasta aina juuriin asti – on osoitettu sisältävän tulehdusta ja antioksidantteja yhdisteitä, ja kasvi on myös yhdistetty maksan terveyden parantamiseen ja kolesterolin alenemiseen. voikukoista toimii diureettina, mikä lisää virtsaneritystä ja vähentää vedenpidätyskyvyn oireita.
Tekee: 1 annos
Ainekset:
1 quart tuoreita voikukkakukkia, huuhdeltu
1 kuppi vettä
hunajaa, maun mukaan
tuoreita mintunlehtiä (valinnainen)
Ohjeet:
Kaada tuoretta vettä suoraan voikukkien, hunajan ja mintun päälle kuppiin tai mukiin. Sekoita ja liuosta sitten viisi minuuttia.