IBS-kuitelisäaineet
Kuitelisäaineiden merkitys IBS-oireiden hoidossa on ristiriitaista, joista ei ole hyötyä, muutama havaitsee, että lisätty kuitu ruokavalioon aiheuttaa turvotusta ja kaasua, ja kourallinen raportti siitä, että liukoinen kuitu auttaa IBS-potilaita, joilla on ummetus ja ripuli.
Tuoreessa tutkimuksessa todettiin, että psyllium, liukoinen kuitu, tarjosi merkittävää kivunlievitystä IBS-potilaille, joilla oli ummetusta ja / tai ripulia. Toinen totesi, että psylliumilla on rajoitettu vaikutus ummetukseen ja vatsakipuihin.
Schiller kertoo, että jotkut hänen IBS-potilaistaan saavat ripulia ja ummetusta helpotusta psylliumia sisältävillä tuotteilla, olivatpa ne jauheina, tabletteina, aamiaisbaareina, tai evästeitä. Niiden turvallisuudessa tai tehokkuudessa ei ole eroa, hän sanoo.
Low Dog määrää usein psylliumia ummetukseen, ja jos se pahentaa ummetusta, mitä se voi tehdä, kunnes keholla on tarpeeksi sitä ja vettä, hän ”Lisää seokseen magnesiumsitraattia psylliumin alkuperäisen ummetusvaikutuksen torjumiseksi. Hän suosittelee jauhemaisia psylliumin siementen kuoria, jotka voidaan sekoittaa nesteeseen. ”Pidän myös psylliumista sen sydän- ja verisuonitautien vuoksi. Pidän kaikista hyvistä kuiduista, joita saat”, Low Dog sanoo.
Guarkumi, myös liukoinen kuitu, joka sakeuttaa ruokaa, osoittaa lupauksia IBS-oireille . David Rakel, Wisconsinin yliopiston kansanterveys- ja lääketieteellisen korkeakoulun koulu, kertoo suosittelevansa lisäaineita potilaille ruoansulatuksen helpottamiseksi.
Kalsiumpolikarbofiili, joka on toinen liukoinen kuitu, voi auttaa ripulin, ummetuksen, vatsakipu ja IBS: n turvotus muutamien tutkimusten mukaan. Schiller sanoo, että kalsiumpolykarbofiililisät kovettavat ja pehmentävät ulosteita, tehden siitä tehokkaan lisäaineen lievään ripuliin ja ummetukseen, joka liittyy IBS: ään.