Suurimmalla osalla meistä on tilaisuus, kun olemme nousseet liian nopeasti ja kokeneet lyhyen ajan huimausta, huimausta tai pyörrytystä. Tämä satunnainen tunne voi olla hämmentävää ja pelottavaa, mutta se ei yleensä liity vakavaan terveydentilaan. Kuitenkin, jos huimauksesi on usein tai tapahtuu makaamisen tai kävelyn aikana, fysioterapia voi olla arvokas hoitovaihtoehto.
Vertigo-lääkettä käytetään usein vuorotellen huimauksen kanssa, mutta ne ovat itse asiassa erilaisia tunteita. Vertigo saa sinut tuntemaan, että sinä tai huone, jossa olet, pyörii. Rengaskäänteillä pyörivät lapset saattavat tuntea huimausta, kun he ovat valmiita, ja aikuiset voivat kokea huimausta, jos he ovat käyttäneet liikaa alkoholia.
Huimauksen ymmärtäminen
Huimaus on sateenvarjo, joka sisältää huimauksen, epätasapainon, pyörrytyksen ja ahdistuksen tai pelon tunteet. Vertigo sisältää pyörivän tunteen, jota ei ole muissa huimauksen muodoissa. Nämä oireet voivat aiheuttaa liikesairauksia tai muita epämiellyttäviä tunteita.
Jotta ymmärtäisit, miksi sinulle tulee huimausta tai huimausta, sinun on ensin ymmärrettävä, miten kehomme normaalisti pitää meidät tasapainossa. Vestibulaarinen järjestelmä on tärkein tekijä tasapainon ylläpitämisessä. Se valvoo kehosi asemaa ja kertoo raajoillesi, kuinka pitää sinut pystyssä tai kävellä suorassa linjassa. Toinen tärkeä hyvän tasapainon tekijä on verenkiertoelimistö, joka on vastuussa hapetetun veren ja ravinteiden toimittamisesta aivoihin. Suurin osa epätasapainotapauksista liittyy vestibulaariseen järjestelmään.
Fysioterapiaa on käytetty menestyksekkäästi vuosikymmenien ajan huimauksen minimoimiseksi tai parantamiseksi. Riippumatta siitä, johtuuko huimaus vestibulaariseen tai verenkiertoelimistöön, FYZICALin fysioterapeutit voivat auttaa minimoimaan tai poistamaan huimauksesi käyttämällä kokonaisvaltaisia, lääkkeettömiä ja leikkauksettomia tekniikoita.
Vestibulaarinen järjestelmä
Vestibulaarinen järjestelmä on osa hermostoa, joka lähettää tietoa aivoihisi siitä, miten kehosi on sijoitettu ja liikutko vai et. Kun se toimii kunnolla, et luultavasti ajattele, kuinka nousta seisomaan ja siirtyä määrätietoiseen suuntaan. Mutta jos sinulla on usein huimausta tai sinulla on huimauksen jaksoja, vestibulaarinen järjestelmä voi olla vakava turhautumisen ja vammaisuuden lähde.
Sisäkorvasi perifeerinen vestibulaarinen järjestelmä perustuu: 1) verkkoon nesteen täyttämiä kanavia pyörimisliikkeiden havaitsemiseksi ja 2) kaksi pientä elimiä, joita kutsutaan otoliiteiksi, liikkeen suunnan havaitsemiseksi (eteenpäin, taaksepäin, ylös tai alas). Joka kerta, kun pääsi liikkuu, perifeerinen vestibulaarinen järjestelmä lähettää tietoja siitä, kuinka olet siirtymässä aivoissa sijaitsevaan keskustan vestibulaariseen järjestelmään. Kun keskustan vestibulaarinen järjestelmä saa tietoa kehosi liikkeestä, se kertoo kaikille kehosi lihaksille, kuinka säätää pitääkseen sinut liikkeessä haluamaasi suuntaan.
Jos jotain menee pieleen ääreis- tai keskusventibulaarisessa järjestelmässä, kehosi saamat tiedot liikkumisesta ovat epätarkkoja, ja tunnet huimauksen muodon, jota kutsutaan tasapainotilaksi. Vaikka vestibulaarinen järjestelmä on uskomattoman monimutkainen, on vihjeitä, joita voit käyttää kaventamaan huimaustasi.
Useimmilla kroonisesta huimauksesta kärsivillä ihmisillä on poikkeavuuksia ääreishermostossa, mikä reagoivat usein hyvin fysioterapiaan. Esimerkiksi otoliittien pienet kiteet voivat kasautua yhteen ja muuttaa aivojesi signaalia, mikä johtaa alueelliseen desorientaatioon huimauksen ja / tai huimauksen muodossa. Vestibulaarinen kuntoutushoito (VRT) on eräänlainen fysioterapia, joka voi hajottaa nämä kideyhdistelmät ja estää sinua tuntemasta epätasapainoa. Ota yhteyttä FYZICALin asiantuntijoihin saadaksesi lisätietoja VRT: stä.
Verenkiertojärjestelmä
Toinen yleinen huimauksen syy on epänormaali verenpaineen säätely. Tämä on erityisen merkityksellistä huimauksen tapauksissa, joita esiintyy seisomaan istuessasi tai makaamassa. Kun istut tai makaat, veresi pyrkii muodostumaan jalkoihin tai vatsaan. Jos nouset seisomaan nopeasti ja yhdistettyä verta ei palauteta verenkiertoon riittävän nopeasti, koet hetken matalan verenpaineen. Tätä kutsutaan ortostaattiseksi (tai posturaaliseksi) hypotensioksi, ja se tarkoittaa, että aivosi eivät saa tarpeeksi happipitoista verta. Tämän seurauksena tunnet itsesi ahdistuneeksi tai kevyeksi. Normaalisti tämä tunne on ohi hyvin nopeasti (noin sekunnin), mutta jos sinulla on pitkittynyt huimaus seisomisen jälkeen, voi olla vakavampi taustalla oleva ongelma.
Fysioterapia voi olla erittäin hyödyllinen hoito huimauksessa. johtuu huonosta verenkierrosta.FYZICALin asiantuntijat voivat auttaa sinua kehittämään kokonaisvaltaisen, koko kehon lähestymistavan ortostaattisen hypotension hallintaan käyttämällä näyttöön perustuvia hoitotekniikoita ja harjoituksia.
Huimaus seisomaan ja kävellessä
Huimaus, joka on kokenut seisomisen aikana (toisin kuin heti seisomisen jälkeen) tai kävelemällä, liittyy todennäköisesti vestibulaariseen järjestelmään. Jos koet äkillistä huimausta seisoessasi, ota huomioon pään asento ja tekemäsi, kun tunnet epätasapainoa. Tämä voi auttaa sinua ja fysioterapeuttiasi tunnistamaan tietyn syyn.
Jos huimausta esiintyy katsellessasi ylös tai alas tai kallistat päätäsi, sinulla voi olla hyvänlaatuinen paroksismaalinen paikannushuimaus (BPPV). BPPV on seurausta perifeerisen vestibulaarisen järjestelmän (sisäkorvan) toimintahäiriöstä tai loukkaantumisesta. Sisäkorva on vastuussa tasapainoa ja fyysistä suuntautumista koskevien tietojen lähettämisestä aivoihin. Kun sisäkorva ei toimi kunnolla, se lähettää epätarkkoja tietoja kehosi asemasta aivoihin. Tuloksena on ristiriita todellisen sijaintisi ja aivoidesi havaitseman sijainnin välillä, mikä aiheuttaa huimausta. BPPV reagoi hyvin fysioterapiaan.
Vestibulaarinen neuriitti ja labyrinttiitti ovat kaksi muuta yleistä huimauksen syytä seisomisen aikana. Vestibulaarinen hermo yhdistää perifeerisen ja keskustan vestibulaarisen järjestelmän, ja jos se tarttuu tai tulehtuu, sen välittämät signaalit voivat vaikuttaa. Jatkuva, vaikea huimaus on vestibulaarisen neuriitin ja labyrintin keskeinen oire.
Jos pään kääntäminen aiheuttaa huimausta, saatat kärsiä vestibulaarisesta paroksysmiasta, mikä tarkoittaa, että hermo, joka yhdistää sisäkorvasi ja sinun aivot puristuvat, kun pääsi kääntyy. Fysioterapiaharjoitukset voivat auttaa sinua vahvistamaan vestibulaarisia hermoja tukevia lihaksia, mikä vähentää tai eliminoi puristuneeseen hermoon liittyvää huimausta.
Jos huimaustasi esiintyy yksinomaan kävelemällä, etenkin pimeässä tai yli epätasaisella pinnalla, sinulla saattaa olla yksi- tai kahdenvälisen vestibulopatian oireita. Joka kerta, kun otat askeleen, aivosi aktivoivat tiettyjä refleksejä, jotka hallitsevat tasapainoa ja korjaavat mahdolliset virhetoiminnot. Jos nämä ”asennon refleksit” yrittävät pitää sinut pystyssä aivojesi epätarkkojen paikannussignaalien perusteella, tunnet olosi hyvin epävakaaksi kävelemällä. Yksipuolisissa vestibulopatioissa tämä vaikuttaa vain vestibulaarisen järjestelmän toiseen puoleen, ja koet huimaus ja ajautuminen toiselle puolelle, kun yrität kävellä suoralla linjalla. Kahdenvälinen vestibulopatia vaikuttaa vestibulaarisen järjestelmän molempiin puoliin ja liittyy harvoin huimaukseen, mutta tunnet olosi epätasapainoon kävellessäsi.
Jos sinulla on selittämättömiä huimauksia, jotka kestävät vähintään 20 minuuttia, täyteys ja / tai korvien soiminen, ajoittainen kuulon heikkeneminen, sinulla saattaa olla Menièren tauti.Menièren tauti on huonosti ymmärretty vestibulaarisen järjestelmän häiriö, joka aiheuttaa spontaania huimausta, joka voi olla vaikea ja kestää tuntikausia.
FYZICAL tarjoaa vestibulaarisen fysioterapian, joka voi auttaa sinua hallitsemaan BPPV: hen, vestibulaariseen paroksysmiaan, vestibulopatioihin ja muihin disoihin liittyviä huimauksen oireita. vestibulaarisen järjestelmän parranajot.
Huimaus taivuttaessa
Jos huimaat vain kumartuessasi, verenkiertojärjestelmäsi voi olla syyllinen. Sekä matala verenpaine että matala verensokeri voivat vaikuttaa siihen, kuinka hyvin veresi voi toimittaa happea ja ravinteita aivoihisi, mikä johtaa huimaukseen. Anemia, kuivuminen ja jotkut lääkkeet voivat myös aiheuttaa odottamatonta huimausta, kun kumartut.
Vestibulaarinen järjestelmä voi olla myös huimauksen alkuperä taivutettaessa, varsinkin jos kyseessä on huimaus. BPPV ja vestibulopatiat liittyvät molemmat mahdollisesti huimaukseen taivutettaessa.
Lopuksi kohdunkaulan huimaus voi olla huimauksen syy kääntäessäsi pään. Kohdunkaulan huimaus johtuu usein pään tai kaulan loukkaantumisesta. Jos huimaus menee yhdessä niskakivun kanssa, sinulla voi olla hermo- tai valtimovaurioita tai puristuksia, jotka liittyvät aikaisempaan vammaan.
Huimaus sängystä nousemisen yhteydessä
Jos huimaat seisten Ylös makaamisen jälkeen saatat kokea ortostaattista (tai posturaalista) hypotensiota, joka tapahtuu, kun nouset nopeasti istuessasi tai makaamaan. Ortostaattinen hypotensio tarkoittaa kirjaimellisesti matalaa verenpainetta (hypotensiota), kun olet pystyasennossa (ortostaattinen).
Kun makaat, verellä on taipumusta kerääntyä vatsasi verisuoniin. Kun nouset seisomaan, sydämesi ei voi pumpata yhdistettyä verta kehosi läpi riittävän nopeasti, eikä aivosi saa tarvittavaa happipitoista verta ja ravinteita. Onneksi sydämesi pystyy yleensä saamaan verenkiertoon noin sekunnin kuluessa, mutta se hämmentävä tunne, joka sinulla on seisomisen yhteydessä, voi olla pelottavaa.
BPPV voi myös vaikuttaa huimaukseen, kun nouset sängystä. Monet BPPV-potilaat ilmoittavat, että heillä on huimausta, kun he kaatuvat sängyssä (nousematta) tai kun he makaavat toisella puolellaan vartaloa. Tätä huimausta voi kokea myös noustessa.
Mikä aiheuttaa huimausta ja huimausta seisomaan noustessasi?
Hengenahdistus ja pyörrytys, jotka aiheutuvat heti seisomaan nousun jälkeen, liittyvät todennäköisesti matalaan verenpaineeseen. Ortostaattinen hypotensio (kuvattu edellisessä osassa) on merkittävä tekijä huimaus, joka tapahtuu, kun seisot istuma-asennosta, ja se johtuu veren yhdistymisestä jaloissasi. Seisominen vaatii lisääntynyttä verenkiertoa, ja jos sydämesi ei pysty saamaan jaloissasi olevaa verta takaisin verenkiertoon riittävän nopeasti, tunnet huimausta tai huimausta sekunnin tai kahden sekunnin ajan.
Miksi saan Huimausta ja pimennystä, kun nousen ylös?
Jotkut ihmiset saattavat kokea vakavaa huimausta ja jopa tilapäisesti menettää tajuntansa noustessaan ylös. Tämä johtuu todennäköisesti myös ortostaattisesta hypotensiosta, mutta se voi viitata vakavampaan ongelmaan verenkiertoelimistössäsi. Esimerkiksi, jos sinulla on veritulppa tai ahtautuneita verisuonia, saatat olla altis huonoista verenkierrosta johtuviin sähkökatkoihin.
Jos pimenyt säännöllisesti seisomaan noustessasi, ota yhteys lääkäriisi sulkeaksesi pois vakavia terveysongelmia.
Muita huimauksen syitä seisomassa
Tasapaino seisomisen ja käymisen aikana edellyttää paljon aivojen ja kehon välistä koordinointia ja jos jokin menee pieleen tämän prosessin aikana , tunnet todennäköisesti huimausta. Jos sinulla joskus esiintyy selittämätöntä huimausta, selitys voi olla yksinkertainen.
Kuivuminen on yllättävän yleinen syy huimaukseen. Jos et juo tarpeeksi vettä, veresi menettää osan tilavuudestaan eikä se kiertää kehosi läpi tehokkaasti. Tuloksena on, että aivosi eivät saa tarpeeksi happea ja ravinteita, ja saatat tuntea itsesi huonoiksi.
Alhainen verensokeri (hypoglykemia) ja happipitoisten punasolujen puute (anemia) ovat kaksi muuta yleistä syytä huimausta. Normaalit aivotoiminnot riippuvat veresi kuljettamasta sokerista ja hapesta, ja jos verensokerisi tai happesi on matala, tunnet todennäköisesti huimausta.
Milloin lääkäriin
Huimauksen aikana itsessään ei välttämättä tarkoita lääketieteellistä hätätilannetta, on joitain oireita, joita sinun ei pitäisi koskaan jättää huomiotta, kun niitä esiintyy huimauksella. Jos sinulla on huimausta ja sinulla on jokin seuraavista oireista, ota heti yhteys lääkäriisi:
- kaksoisnäkö
- jatkuva oksentelu
- käsivarsien tai jalkojen halvaus
- kasvojen tai raajojen tunnottomuus
- voimakas päänsärky
- epäselvä puhe
- ohimenevä
Lisäksi, jos olet pudonnut huimauksen seurauksena, sinun kannattaa ottaa välittömästi yhteys lääkäriisi, varsinkin jos osut päähän.
Huimahoito
FYZICAL tarjoaa kokonaisvaltaista terapeuttista hoitoa lähestymistapoja auttaa sinua hallitsemaan huimauksen oireita. Lääkitys- ja leikkauksettoman lähestymistavan avulla palveluntarjoajamme voivat auttaa sinua kehittämään räätälöidyn hoito-ohjelman, joka voi auttaa sinua saamaan itseluottamuksesi ja elämäsi takaisin.
Tarjoamme ilmaisia arviointeja, jotka auttavat sinua ymmärtämään miksi tunnet huimausta ja mitä voit tehdä asialle. Löydä lähelläsi oleva fyysinen sijainti ja sovi tapaamisemme yhden fysioterapeutin kanssa tänään.
Lisätietoja siitä, miten FYZICAL Therapy & -tasapainokeskukset voivat auttaa sinua, lataamaan ilmainen e-kirja.