Huolimatta ihonhoitorutiinistasi, puhkeamista tapahtuu. Olipa ne sitten reaktio stressiin tai tukkeutuneet huokoset, näppylöillä on tapa ponnahtaa esiin, kun haluamme ainakin nähdä ne. Ja kun olet kuukautisesi, olet vieläkin alttiimpi saamaan hormonaalista aknea. hormonit tänä aikana johtavat ylimääräisiin puhkeamiseen, mutta ei ole niin vaikeaa kuin luuletkaan pitää niitä loitolla. Tässä on tarkalleen mitä tapahtuu ihollesi kuukautiskierron aikana ja mitä sinun tulisi käyttää pitämään kasvosi selkeinä:
Ennen kuukautisiasi
”Useimmat meistä kokevat kuukautisia edeltävän puhkeamisen, kun progesteronin ja testosteronin taso on noussut edellisen viikon aikana ”OB / GYN tohtori Angela Jones sanoo.” Tämä johtaa lisääntyneeseen öljyntuotantoon, joka voi muuttua tukkeutuneiksi huokosiksi ja johtaa akneen. ”
Tänä aikana tohtori Jones ehdottaa yritä lisätä A-vitamiinijohdannaisten saantiasi, jotta huokoset eivät tukkeudu. Myös bentsoyyliperoksidia sisältävien tuotteiden käyttö auttaa. NYC: n hallituksen sertifioima dermatologi tohtori Debra Jaliman ehdottaa La Roche-Posay Effacer Duo -tuotetta, koska se sisältää 5,5% mikronoitua bentsyyliperoksidia, on kuivumaton ja erittäin kevyt.
Toinen helppo tapa vapauttaa huokoset joka voi johtaa akneen, on aloitettava väriaineen käyttö, kuten Neutrogena Oil Free Acne Stress Control Triple Action -väriaine. ”Se sisältää 2% salisyylihappoa, joka auttaa vapauttamaan huokoset”, tohtori Jaliman sanoo. ”Se sisältää myös vihreää teetä ja kurkkiuutetta rauhoittavaksi, anti-inflammatoriseksi vaikutukseksi.”
Kuukautisesi aikana
”Saatat huomata, että ihosi on hellävarainen”, tohtori Jones sanoo. ”Prostaglandiinit eivät ole vain vastuussa kuukautiskierroksista kuukautisten aikana, mutta voivat myös aiheuttaa ihon herkempiä. Kohdussa esiintyvä verisuonten supistuminen esiintyy myös ihossa, mikä voi aiheuttaa sinulle punastumisen. Kun estrogeenituotanto vähenee, saatat huomata myös kuivaajan ihon. ”
Kosteuttaa Yritä käyttää puhdistusainetta, kuten Sea Radiance Gentle Cleanser. ”Se ei poista ihon luonnollista kosteutta ja lisää itse asiassa enemmän kosteutta aloe, glyseriini, keramidit ja hyaluronihappo”, tohtori Jaliman sanoo. ”Sillä on myös erityinen tulehdusta estävä arnika, joten se” rauhoittaa ja minimoi punoituksen. ”
Jos puhkeamasi ovat yleensä itsepäisempiä (kuten kipeät, jotka kehittyvät syvälle ihoon), ihonhoitoasiantuntija ja estetiikka Renée Rouleau ehdottaa kystienestohoidon soveltamista alueelle alttiimpia saamaan puhkeamisen kolme päivää ennen kuukautisiasi ja jatkamaan sen käyttöä koko viikon ajan. Voit myös taistella puhkeamista yrittämällä vähentää stressiä ja saada enemmän unta, kunnes kuukautiset ovat ohi – mutta myös yleensä!
”Stressi ja unen puute voivat vaikuttaa negatiivisesti ihoon”, Renee sanoo. ”Yleensä stressi pahentaa ihon yleistä kuntoa.”
Kuukautesi jälkeen
”Tällöin estrogeenituotanto kasvaa munasarjoista ja antaa ihollesi enemmän hehkua ja joustavuutta.” sanoo tohtori Jones. Tohtori Jaliman selittää, että koska hormonisi ovat laskeutuneet kuukautisten jälkeen, sinulla on yleensä vähemmän puhkeamista. Kokeile käyttää viikoittaista kasvonaamiota, kuten Rapid Response Detox Masque, joka auttaa pitämään ihon puhtaana ennen kuukautisten alkamista.
Ihonhoitotuotteiden lisäksi ehkäisypillerit ovat myös toinen vaihtoehto, joka auttaa pitämään ihosi kirkkaana ympäri vuoden. ”Suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden yleinen vaikutus on kirkas iho”, tohtori Jones sanoo. ”Pillerit auttavat masentamaan ihossa havaittua öljyntuotantoa kaksi viikkoa ennen kuukautiskiertoa estämällä normaalit estrogeenin / progesteronin nousut, jotka nähdään tällä hetkellä. ”
Pidä itsesi täysin valmiina taistelemaan noista ajanjaksoista.
Aiheeseen liittyvät: Amazonin 9 myydyintä aknehoitoa