- Pin
- Jaa
- Tweet
- Yummly
- sähköposti
Tämä helppo kotitekoinen Crockpot-vihanneskeitto on koko30, paleo- ja vegaani-illallinen, jossa on vain 1 SmartPoint ja 85 kaloria!
Valokuvat muuttuivat 27. marraskuuta 2020. Kerrontaa ei muutettu.
Joulu on tullut ja mennyt.
AINOASTA. KUTEN. ETTÄ. En edes tiedä, miten se lentää JOKA YKSITYISVUOTTA, mutta niin.
Palasimme joulujuhlista herra FFF: n puolelle Wisconsinin laaaaate-perheelle viime yönä ja melkein 12 tunnin kuluttua. DRIVE.
Se ei ollut vähiten nautittavaa.
Ja kaikkien näiden evästeiden jälkeen tarvitsemme terveyttä! Joten vaihdan lounaaseen bataattikeittokulhoja ja TÄMÄ loppukuun ajan!
Kuinka valmistaa hitaasti keitettävä vihanneskeitto
Mikään ei huuda mukavuutta kuin kuuma kulho keittoa kylmänä päivänä- vegaaninen perunakeitto, marokkolainen pikaruoka runsas naudanlihakeitto, otan sen! Mikään ei ole terveellisempää kuin joukko vihanneksia, eikä mikään ole helpompaa kuin heittää ne kattilaan, joten tässä on tänään herkullinen ja ravitseva crockpot-vihanneskeitto!
Heitä kaikki sisään
Lisää kaikki ainesosat, valkosipuliin saakka, kattilaan ja sekoita se, mausta hieman suolalla.
Valmista valkosipuli
Leikkaa valkosipulipää pois päältä paljastaaksesi vinkkejä. Kääri se tiukasti tinakalvoon ja aseta valkosipuli pannun keskelle.
Kypsennä
Kypsennä keittosi korkealla hitaassa liedessä tai kunnes kaikki vihannekset ovat haarukoita. Tämän pitäisi kestää noin 3 tuntia.
Vaihda matalaan.
Käännä potti alhaiseksi ja lisää persilja ja pinaatti. Keitä matalalla noin puoli tuntia tai kunnes pinaatti on kuihtunut.
Lisää valkosipuli.
Poista valkosipulipakkaus hitaasta liesi ja kuutioi valkosipuli lisäämällä keittoon niin paljon kuin haluat. Lisää keittoon suolaa maun mukaan ja DEVOUR!
F
Lisää gluteenittomia reseptejä
Meillä on tonnia gluteenittomia reseptejä Food Faith Fitness -sovelluksessa ! Tutki niitä kaikkia gluteenittomassa kirjastossamme!
Vinkkejä parhaan kasviskeiton valmistamiseen
- Leikkaa vihannekset pieni: Rakastan pienentää vihanneksesi keijuja niin, että JOKAINEN purenta maistuu kaikesta. Se on myös hyvä idea, jos sinulla on vähän syötäviä suita!
- Lisää ylimääräistä makua: Tämä keitto on herkullista yksin, mutta hieman ylimääräisen maun saamiseksi suosittelen lisäämään vähän maustettua suolaa (jätä pois osa suolasta, jos teet tämän), tai ripaus tai kaksi cayenne-pippuria lämpöä varten!
Crockpot-vihannesten keittojen pakastus- ja lämmitysohjeet
Yksi parhaista keittoastian keitosta on, että se tekee FAB-jäännöksistä! Olitpa sitten nauttimassa siitä illalliselle koko viikon tai pakastat niitä toista kertaa, se on täydellinen terveellinen etukäteisateria. Jos haluat jäädyttää tämän vihanneskeitto-reseptin kattilan, kaada se vain ilmatiiviiseen astiaan tai vetoketjulla varustettuun pakastepussiin ja pudota se pakastimeen enintään 3 kuukaudeksi. Sulata jättämällä se jääkaappiin yöksi ja lämmittämällä sitten liedellä tai mikroaaltouunissa, kunnes se on mukavaa ja kuumaa!
Tässä keittoreseptissä minulla on kurpitsaa, selleriä, kukkakaalia, porkkanaa, paprikaa ja kesäkurpitsaa. Voit kuitenkin olla luova sen kanssa ja sekoittaa asioita hieman. Mikä tahansa paprikan väri olisi herkullinen tässä reseptissä, ja myös hienojen herkkujen heittäminen butternutin sijaan olisi hämmästyttävää. Sekoita asiat ja kerro minulle, miten menee sinulle!
Olen varma, että tämä keitto toimisi hyvin pikapannussa, kyllä! En ole kuitenkaan kokeillut itse valmistaa sitä tällä tavalla, joten jos teet niin, ilmoita minulle, miten se käy!
Hanki tämä resepti Facebook Messengerin avulla
Napsauta tätä nyt ja lähetän tämän sinulle Messengerissä!
Resepti
Helppo kotitekoinen Crockpot-vihanneskeitto
ainekset
- ▢ 5 kuppia pelkistettyä natriumkananlihaa (tai kasvisliemiä)
- ▢ 2 kuppia Butternut-kurpitsaa, leikattu 3/4 tuuman kuutioiksi (noin 1/2 pienestä kurpitsasta)
- ▢ 2 selleriä, viipaloitu
- ▢ 2 kuppia kukkakaalia, leikattu kukintoihin
- ▢ 1/4 kuppi tomaattipastaa
- ▢ 2 tölkkiä Paahdetut kuutioidut tomaatit valkosipulilla (kukin 14,5 oz)
- ▢ 1/2 punainen paprika, viipaloitu
- ▢ 1/2 isoa kesäkurpitsaa, viipaloitu ja puolittunut
- ▢ 1-1 1/2 tl merisuolaa, maun mukaan
- ▢ 1 1/2 tl kuivattua oreganoa
- ▢ 1 1/2 tl kuivattua basilikaa
- ▢ 1 tl jauhettua kuminaa
- ▢ 1/4 tl mustapippuria
- ▢ 3 laakerinlehteä
- ▢ 1 pään valkosipuli
- ▢ 1 tl oliiviöljyä
- ▢ 1 6 oz pussipinaatti
- ▢ 1/3 kuppi persiljaa, kuutioitu
▢ 1 iso porkkana, viipaloitu
Ohjeet
-
Yhdistä kaikki, valkosipuliin asti suuressa hitaassa liedessä (minun on 7 litraa), joka maustetaan 1 tl suolalla.
-
Leikkaa kärki valkosipulin päästä paljastaaksesi kärjet. Hiero paljailla kärjillä öljyllä. Kääri valkosipuli tiukasti kansioon ja aseta keiton keskelle.
-
Kypsennä korkealla, kunnes vihannekset ovat haarukoita – tämä kesti 3 tuntia hitaassa liesi. Se voi kestää 2–4 tuntia, riippuen siitä, kuinka lämmin liesi toimii.
-
Sekoita pinaatti ja persilja ja keitä matalalla vielä 30 minuuttia – 1 tunti tai kunnes pinaatti on kuihtunut.
-
Poista valkosipulipakkaus keitosta. Purista pehmennetyt neilikka pois ja kuutio ne. Sekoita keittoon niin paljon kuin haluat – säätämällä makua lisäämällä. Lisää tarvittaessa lisää suolaa (mielestäni se tarvitsee sitä!)
-
DEVOUR!
Ravintotiedot:
Ravintoa koskeva vastuuvapauslauseke
Food Faith Fitness -sivustolla kirjoitetut ja tuotetut reseptit ovat vain tiedotustarkoituksia varten.
TÄTÄ RESEPTIÄ SUOSITTELE:
- Terävät keraamiset veitset
- Mittakupit
- Mittalusikat
- 7 Quart hidas liesi