Risiiniöljypakkausten käyttöikä on pitkä muinaisesta Egyptistä. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan myös ayurvedisessa lääketieteessä. Henkilökohtaisesti olen tehnyt risiiniöljypakkausta noin viisi kertaa viikossa kahden viime vuoden ajan. Vaikka se tuntui aluksi haastavalta, siitä on nyt tullut minulle lohdullinen rutiini.
Miksi sinun pitäisi siis tehdä risiiniöljypakkaus?
Tässä on katsaus joihinkin risiiniöljyn erityiset käyttötarkoitukset:
Ummetus ja ruuansulatusvaiva: Risiiniöljyä voidaan käyttää hierontaöljynä vatsan hierontaan ja suoliston stimulointiin. Hiero aina myötäpäivään suolen luonnollisen peristalttisen liikkeen sovittamiseksi. Vatsan päälle asetettu lämmin risiiniöljypakkaus voi rauhoittaa kouristuksia ja rauhoittaa tulehdusta suolistossa. Risiiniöljyn vatsan hieronnat (ilman lämmönlähteen lisäämistä) ovat turvallisia myös vauvoille ja ovat erinomainen tapa hoitaa kaasumaisia tai tukkeutuneita vauvan vatsaa.
Lihas- ja nivelkipu: Koska risiiniöljy on luonnollinen tulehduksellinen, se voi lievittää niveltulehduksia, reumaa, kihtiä, hermotulehduksia ja kipeitä lihaksia. Käytä risiiniöljyä hierontaöljynä tai tee pakkaus vaurioituneelle alueelle.
Iho-olosuhteet: Risiiniöljy on erittäin pehmentävää, parantavaa ja puhdistava (vetää gunkia ulos), joten se on erinomainen valikoima iho-ongelmat, kuten akne, kuiva iho, kiehuvat, syyliä, auringonpolttama (älä levitä lämpöä), arvet, venytysmerkit, ekseema ja psoriaasi. Risiiniöljy sisältää undekyleenihappoa, jolla on sieniä ja desinfiointiaineita. Siksi risiiniöljy voi olla myös hyödyllinen lisähoito urheilijan jalka- ja muihin sieniin liittyviin ihoinfektioihin.
Kuukautiset ja lantion häiriöt: Risiiniöljy voi auttaa lievittämään kuukautishäiriöihin liittyvää kipua ja tulehdusta. On myös anekdotisia raportteja risiiniöljyn vähentämisestä tai eliminoimisesta fibroideista ja kystoista. Risiiniöljy sisältää risinolihappoa, joka stimuloi verenkiertoa ja rohkaisee normaalia kuukautista viivästyneiden tai vaikeiden kuukautisten yhteydessä. Risiiniöljyä voidaan käyttää hierontaöljynä tai pakkauksena lantion alueella. Huomaa, että tämä voi lisätä verenkiertoa.
Hair & Päänahan hoito: Risiiniöljyn antimikrobiset ominaisuudet suojaavat päänahkaa ja hiuksia bakteeri- ja sieni-infektioilta. Säännöllisten risiiniöljyn päänahan ”naamioiden” suorittaminen voi vähentää hilsettä, rauhoittaa kutiava päänahkaa ja parantaa hiusten laatua ja ulkonäköä. Suoritukseen hieronta öljy päänahkaan ja jätä se vähintään tunniksi tai yöksi (voit nukkua suihkukorkki päällä) ja pese hiukset seuraavana aamuna. Sinun on todennäköisesti vaahdottava kahdesti saadaksesi kaikki öljy ulos.
Lämpimän pakkauksen tekeminen kuumavesipullolla parantaa risiiniöljyn kykyä tunkeutua ihoon ja työskentele syvemmällä kehon sisällä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi risiiniöljypakkaukset tulisi suorittaa vähintään neljä päivää peräkkäin. Näin se tehdään:
Materiaalit:
Risiiniöljy
Flanelli
Kuumavesipullo
Muovikelmu tai vanha pussi (valinnainen, mutta tekee asioista vähemmän sotkuisia)
Suuri kulho
Ohjeet:
- Käytä palan flanellia (voi ostaa terveysruokakaupoista erityisesti risiiniöljypakkauksia varten tai voit vain repiä vanhan flanellilevyn tai tyynyliinan) ja taita se kolme kerrosta paksu, varmista, että se on la riitä kattamaan sairastuneen alueen.
- Aseta flanelli suureen kulhoon ja kaada risiiniöljyä (flanelin koosta riippuen 2-6 rkl öljyä) ja liota flanelli risiiniöljyssä. Flanelin tulee olla tyydyttynyt, mutta ei tippua.
- Aseta flanelli käsiteltävän alueen päälle.
- Aseta muovi flanellin päälle (suojaa arkkia, vaatteita ja muita materiaaleja tahraantumiselta).
- Aseta kuumavesipullo suojatun flanelin päälle. Vesipullon tulisi tuntua lämpimältä ja rauhoittavalta, ei palovammalta ja epämukavalta!
- Levätä mukavasti 30-60 minuuttia.
Varoitus: Älä suorita raskauden aikana.
Uskon vahvasti, että kun otetaan huomioon kaikki edut tai tämä upea lääkeöljy, risiiniöljyn tulisi olla katkottua perhettä jokaisen perheen lääkekaapissa!
Oletko koskaan kokeillut risiiniöljypakkausta?
Alex Picot-Annand, BA (Psych), rekisteröity holistinen ravitsemusterapeutti & Sertifioitu elämänvalmentaja