Useimmille ihmisille rakkaus on perimmäinen ihanne. Me kaipaamme sitä, etsimme sitä, vaalia sitä, kun saamme sen. Kaikki eivät kuitenkaan ole niin halukkaita avaamaan sydämensä ja kokemaan kaiken rakkauden tarjoaman. Miksi niin? Miksi jotkut meistä pelkäävät rakkautta?
Aivan kuten jotkut ihmiset uskovat, että rakkaus on kaikki suhteiden tarpeita, on ihmisiä, jotka kamppailevat rakkauden välttämisen kanssa ja pitävät rakkautta kauhistuttavana. Vaikka tietyt pelon tasot ovat useimmille meistä täysin normaalia, filofobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät rakastumista ja emotionaalista suhdetta toisen henkilön kanssa.
Lue lisää, jos haluat ymmärtää paremmin filofobiaa ja opi käsittelemään sitä.
Mistä tiedät, jos pelkäät rakkautta?
Filofobia on määritelmän mukaan voimakas ja irrationaalinen pelko rakastumisesta, joka aiheuttaa suurta emotionaalinen ahdistus ja häiritsee normaalia elämääsi. Se voi ilmetä monin eri tavoin henkilöstä ja olosuhteista riippuen.
Filofobian yleiset merkit
Jos mietit, onko filofobia syyllinen aitojen puutteesta emotionaalista läheisyyttä suhteissasi, sinun tulee etsiä seuraavia oireita:
- Koet voimakasta paniikkia tai pelkoa ajatellessasi emotionaalista läheisyyttä.
- Sinulla on merkkejä rakkauden välttämisestä.
- Hikoilet voimakkaasti intiimeissä tilanteissa.
- Koet nopean sykkeen ja hengitysvaikeuksia.
- Uudet rakkauden edut avaavat vanhoja haavoja.
- Taistelet haavoittuvuus suhteissasi.
- Sinulla on vaikeuksia jokapäiväisessä elämässäsi pelkosi vuoksi.
Jos useampi kuin muutama näistä oireista koskee sinua, on hyvin todennäköistä. että kamppailet itse asiassa filofobian kanssa. Suurimman osan ajasta rakkauden pelko tuntuu ylivoimaiselta, ja vaikka tiedätkin, että pelkosi on kohtuuton, on hyvin todennäköistä, että tunnet olevasi kykenemätön hallitsemaan sitä.
Miksi pelkään hyväksyä rakkautta?
Mutta miksi jotkut ihmiset pelkäävät rakkautta? Mikä aiheuttaa filofobiaa tarkalleen?
Vaikka tähän kysymykseen ei olekaan yhtä kaikille sopivaa vastausta, on osoitettu, että filofobia on yleisempää yksilöiden keskuudessa, joilla on ratkaisematon menneisyysvamma, olivatpa ne aikaisemmissa parisuhteissa tai lapsuudessa hylkäyskysymykset. Usein pelkäämme ja pakenemme rakkaudesta, koska haluamme välttää loukkaantumisen jälleen.
Miksi pelkäämme rakkautta?
Jos haluat ymmärtää paremmin, miksi pelkäät rakkautta niin paljon , lue seuraavat lausunnot ja katso, koskeeko he sinua:
- En voi sietää olevan haavoittuvainen toisen ihmisen edessä. Todellisten tunteiden ja syvimpien pelkojen näyttäminen voi olla pelottavaa. Haavoittuvuudella annat toiselle henkilölle mahdollisuuden satuttaa sinua, mikä saa sinut kauhistumaan.
- Uudet suhteet tuovat takaisin tuskallisia muistoja. Jos olet kokenut traumaa aiemmissa parisuhteissasi, on vain luonnollista, että et halua elää kipua uudelleen. Valitettavasti uuden ihmisen läheisyyteen pääseminen voi herättää menneisyytesi satunnaisia.
- Minusta tuntuu rakastamaton. Valitettavasti monet meistä tuntevat, ettemme ole rakkauden ja onnen arvoisia. Tämä johtuu usein varhaislapsuudesta aiheutuneista satunnaisista syistä sekä vanhempiensa itsestään osoittamista kielteisistä tunteista. Tällaiset tunteet voivat estää sinua rakastumasta.
- Pelkään onnea, koska sitä seuraa aina kipu. Pelkäätkö antaa itsesi toiselle henkilölle ja tuntea valtavan onnen, vain pettyä ja tuhoutua lopulta? Jos sinusta tuntuu, että ilo ja kipu kulkevat käsi kädessä, se voi olla yksi filofobiasi syyllisistä.
- Olen huolissani siitä, että en kykene rakastamaan jotakuta todella. Saatat olla epäröivä parisuhteeseen astumiseen, koska henkilö ”rakastaa sinua liikaa” ja pelkäät, ettet pysty vastaamaan tai että putosi rakkaudesta ja satuttaa heitä lopulta.
- Pelkäät menettää itsesi suhteessa. Jotkut ihmiset pelkäävät rakastumista, koska heistä tuntuu, että suhde ei anna heille tilaa, jonka heidän on oltava itseään.
Kuinka Hyväksytkö rakkauden?
Filofobialla on tapa saada meidät tuntemaan, ettemme kuulu tai puuttuvat kaikki rakkauden kauniit puolet. Vaikka voimme pelätä päästämistä irti ja rakastamasta toista henkilö, se ei tarkoita, ettemme kaipaa kiintymystä ja emotionaalista yhteyttä.
Kuinka voittaa rakkauden pelko
Jos olet tietoinen kaikista tavoista, joilla rakkauden pelko pidättelee sinua, etsit todennäköisesti tapaa muuttua ja oppia omaksumaan rakkaus. Kuinka vaikea se onkin, filofobian voittaminen on täysin mahdollista. Näin sinun pitäisi jatka.
- Tutki menneisyytesi satuttamista.Kivun ja pelkojen historian ymmärtäminen on ensimmäinen askel kohti parantumista. Yritä päästä filofobian juuriin ja aloittaa siitä.
- Opi ensin rakastamaan itseäsi. Kuten luultavasti jo tiedät, et voi rakastaa jotakuta, ellet rakasta itseäsi. Ponnistele hyväksyäksesi puutteesi ja vie aikaa haavojen parantamiseen.
- Lopeta kriittisen sisäisen äänesi kuuntelu. Meillä kaikilla on sisäinen kriitikko, joka estää meitä päästämästä irti ja olemasta haavoittuvia. Opi sen laukaisijat ja tee parhaansa, ettei kuuntele, kun se puhuu.
- Valitse kumppanisi huolellisesti. Vaikka emme valitse ketään, jota rakastamme, sinun on varmistettava, että uusi rakkauden kiinnostuksesi on rakkautesi arvoinen. Ota aikaa ja etsi punaisia lippuja treffivaiheessa.
- Opi olemaan haavoittuva. Tunne syvästi ja sydämesi avaaminen oikealle henkilölle on filofobian voittamisen perimmäinen tavoite. Se vie aikaa, mutta haavoittuvuuden oppiminen vapauttaa sinut varmasti.
Muuta tapojasi ammatillisen emotionaalisen valmentamisen avulla
PIVOTissa pyrimme auttamaan pariskuntia ja yksilöitä heidän matkallaan terveellisempää emotionaalista elämää. Jakamalla pelkosi ja satutuksesi PIVOT-puolestapuhujiemme kanssa opit rakastamaan itseäsi ja päästämään muut ihmiset sisään askel kerrallaan.
Haluatko osallistua intensiiviseen suhdevalmennukseen tai kokeilla tehokkaissa yksittäisissä valmennusistunnoissa PIVOT on täydellinen tapa aloittaa elämäsi muuttaminen parempaan suuntaan. Soita meille ja aloita nähdä rakkautta uudessa valossa!