Epäterveellisimmät kurpitsa-maustelistat – sijoittuneet!

Se ei virallisesti putoa ennen kuin siemailet kurpitsa-maustelattaa, eikö? Kurpitsa-maustelatteella (tunnetaan myös nimellä PSL) on melko fani Ja vaikka Starbucks on palvellut yhtä ikonisimmista kurpitsa-maustekastikkeista vuosien ajan, se ei ole ainoa kahviketju, jonka syksyvalikossa on kurpitsa-maustelate. Jos kuitenkin katsot joidenkin näiden vaahtoavien juomien ravintotietoja, niissä on niin paljon lisättyjä sokereita. Siksi päätimme luokitella epäterveellisimmät kurpitsa-maustelattit.

Arvioidaksemme epäterveellisimmät kurpitsa-maustelattiat luokittelimme ne sokerin määrän perusteella keskimäärin 16 oz. kurpitsa mauste latte. Sanomme ”keskimääräinen”, koska se voi näyttää erilaiselta jokaiselle kahvilalle. Joissakin kaupoissa keskimääräinen kurpitsa-maustelatte sisältää 2% maitoa ja kermavaahtoa. Toiset tarjoilevat kurpitsa-maustekastikkeita ilman kermavaahtoa ja tekevät jopa rasvattomalla maidolla 2%: n sijasta.

Riippumatta siitä, mitä järjestyksessä sanotaan, jos haluaisimme yksinkertaisesti tilata minkä tahansa näistä keskikokoisista kurpitsa-maustesäleistä Tämä on juoma, joka annettaisiin sinulle ilman muutoksia.

Tässä on epäterveellisimmät kurpitsa-maustelistat, joita voit tilata juuri nyt. Ja makeat herkut puhuvat, mielestämme nämä 15 klassista amerikkalaista jälkiruokaa ansaitsevat paluun.

Vaikka McDonalds Pumpkin Spice Latte -ravintolassa on sama määrä sokeria kuin Peets-kahvissa, koska siinä on vähemmän kaloreita, luokitimme sen yhdeksi parhaimmista kurpitsa-maustelattioista, joista valita. Ole varovainen tämän latteen rasvojen ja tyydyttyneiden rasvojen suhteen! Siinä on kuitenkin vähiten natriumia ja hiilihydraatteja verrattuna kaikkiin näihin muihin epäterveellisimpiin kurpitsa-maustelatoihin, mikä tekee siitä parhaan vaihtoehdon, jos päätät hemmotella itseäsi yhdellä näistä viihtyisistä syksyn hemmotteluista.

Peetin kahvia ei välttämättä ole kaikissa maan osissa, mutta jos asut tosiasiallisesti yhden lähellä, se on ehdottomasti yksi paremmista vaihtoehdoista Pumpkin Lattelle. Rasvapitoisuus on käytännössä puolittunut Starbucksiin verrattuna ja tuo vähemmän kaloreita, natriumia, hiilihydraatteja ja sokeria. Joten jos sinulla on mahdollisuus valita Starbucks ja Peet ”, jälkimmäinen on terveellisempi vaihtoehto.

Biggby Coffees Pumpkin Latte -kalorien kalorit (ja hiilihydraattien määrä) voivat olla hieman korkeammat kuin Starbucksissa, mutta sokerimäärän ollessa matalampi, se sijoittuu terveellisempi. Kuitenkin, kun alat vertailla muita ravintotietoja – kuten natriumia, proteiinia ja rasvaa -, se melkein tasoittaa pelikenttää. Kuitenkin, jos tavoitteesi on kuluttaa vähemmän sokeria, Biggbyn versio Pumpkin Latte on oikea valinta sinulle.

Tässä mitä tapahtuu kehollesi, kun juot Pumpkin Spice Latte -tuotetta.

Vaikka Starbucks ”Pumpkin Spice Lattessa on sama määrä sokeria kuin kolme Twinkiä, kun tarkastellaan ravintotietoja, se ei ole läheskään yhtä epäterveellistä kuin jotkut muut. Starbucks-versiossa kurpitsa-maustelatteesta on kuitenkin eniten rasvaa (14 grammaa) kaikista niistä – sen osuus on 2% maitoa ja kermavaahtoa – ja eniten tyydyttynyttä rasvaa 8 grammassa. p>

Vaikka Dunkinin Pumpkin Spice Latte -kalorimäärä on huomattavasti pienempi kuin epäterveellisin, sokerimäärän ansiosta se on toiseksi epäterveellisin kurpitsa-maustelatte, jonka voit tilata. Toisin kuin nämä muut latteet, Dunkin arvioitiin kuitenkin käyttämällä rasvaa maitoa useimmissa kahviloissa käytetyn yleisen 2%: n sijasta, mikä leikkaa vähentää rasva- ja tyydyttyneitä rasvapitoisuuksia merkittävästi.

Caribou Coffees Pumpkin Latte sijoittuu epäterveellisimmäksi kurpitsa-maustevatsaksi. Vaikka heillä on muita kurpitsa fferings – kuten Pumpkin White Mocha ja Pumpkin Chai – arvioimme klassisen keskikokoisen Pumpkin Latte -ravinnon ravinnon. Valitettavasti sokerimäärän ollessa 76 grammaa tämä latte on viimeinen. Se ylittää sokerin ruokavalion suositellun saannin (DRI) ja siinä on jopa enemmän kaloreita kuin joissakin keskimääräisissä aterioissa, joita voit valmistaa kotona.

Saat vielä enemmän terveellisiä ruokavinkkejä tilaa uutiskirjeemme.