Jos vauva syö enemmän kuin tuotat, se voi olla stressaavaa! Monet imetysasiantuntijat suosittelevat esimerkiksi sängyssä pysymistä ja muuta kuin hoitotyötä, kun tarjonnassa on ongelmia, jotta imevä äiti voi saada paljon nännin stimulaatiota ja levätä samanaikaisesti.
Vaikka tämä on hienoa neuvoja, se ei auta naisia, jotka yksinomaan pumppaavat. Jos annat vähemmän kuin vauva syö – tai vaikka haluaisit vain pakastimen säilytyksen mielenrauhan – tässä on kahdeksan tapaa, joilla voit lisätä maitotarjontaasi yksinomaisena pumppuna.
Tämä viesti voi sisältää tytäryhtiölinkkejä, mikä tarkoittaa, että jos napsautat ja teet ostoksen, olen maksetaan sinulle ilman lisäkustannuksia. Suosittelen vain tuotteita, joita rakastan! Lisätietoja täältä.
Power pumping
”Power pumping” tai ”cluster pumping” simuloi ryhmien syöttöä. Kun vauva ruokkii lapsia, he ovat jatkuvasti rinnan päällä ja irti, yrittäen saada enemmän maitoa.
Monilla vastasyntyneillä – riippumatta siitä, hoitavatko he ruokintaa vai pullosta – on iloisia iltoja, joissa heitä on vaikea rauhoittaa. ja syödä paljon päälle ja pois muutaman tunnin aikana. Imetettävien vauvojen klusteriruokinta antaa äidin keholle lisää maitoa ja auttaa sinua saamaan enemmän pettymyksiä.
Ruokintasyötön jäljittelemiseksi kiinnitä itsesi pumppuun (tietysti handsfree) ja pumppuun. päälle ja pois tunniksi (aloita 20 minuutilla, sitten 10 minuutilla / 10 minuutilla), kun katsot televisiota tai luet jotain. Yritä tehdä siitä niin hauskaa ja helppoa kuin mahdollista tekemällä jotain, josta nautit pumppauksen aikana, sillä rentoutumisella pitäisi olla positiivinen vaikutus tuotokseesi.
Syö kaurapuuroa
Vaikka sielläkin onkin ei ole tieteellistä tutkimusta tästä, niin monet naiset ovat huomanneet pumppaustehon kasvavan syömällä kaurapuuroa, että monet imetyskonsultit suosittelevat sitä keinona lisätä tarjontaa.
Sinulla voi olla kulho vanhanaikaista kauraa aamiaiseksi, keitä kauralla (ts. kaurapuuro-evästeet, yön yli kaura, pannukakut jne.) tai kokeile imetyspalkkeja (erityisesti nämä Oat Mama -baarit ovat herkullisia – pidän todella maapähkinävoi-suklaasta).
Tein epätieteellisen kokeen nähdäksesi, lisääkö kaurapuuro tarjontaani, ja löysin sen. Huomaan pumppaamiesi määrien lisääntymisen 1-2 oz: lla päivinä, jolloin syön kaurahiutaleita tai minulla on baari aamiaiseksi.
Nesteytys!
Tämän lisäksi on olemassa tutkimuksia. yksi ylöspäin, mutta tein kerran kyselyn menetelmistä, joiden yksinomaiset pumppaajat ajattelivat lisäävän niiden tarjontaa, ja kosteuden pysyminen oli paras tulos.
Se on hyvä sinulle eikä voi satuttaa! Mikä tahansa kosteuttava neste (kuten Gatorade tai kookosvesi) toimii, sen ei tarvitse olla vettä.
Lopuksi, jos huomaat, että sinun on täydennettävä kaavalla, tässä on muutamia vinkkejä tee se yksinomaan pumppauksen aikana.
Pumppaa useammin tai pidempään
On todella tärkeää pumpata tarpeeksi, jotta rintaasi mahtuu mahdollisimman paljon maitoa (mikä kannustaa kehosi tehdä enemmän) ja stimuloida nänniä. Voit yrittää lisätä ylimääräisen pumppausistunnon tai lisätä aikaa nykyisiin istuntoihisi.
Aluksi pumpattavan maidon määrä todennäköisesti pysyy samana, vain jakautuneena ylimääräisiin istuntoihin / kerrallaan. Muutaman päivän kuluttua huomaat kuitenkin toivottavasti tuotannon lisääntyvän.
Varmista, että saat kaiken irti pumppauskerroistasi tekemällä rintojen puristuksia ja asettamalla pumpun oikeaan nopeuteen.
Varoitan kuitenkin olemaan varovainen, ettet liioittele sitä. Ihannetapauksessa, jos olet yksinomaan pumppaus, sinun tulisi käyttää kaksi tuntia päivässä pumppaamiseen. Jos sinun on lisättävä sitä saadaksesi enemmän maitoa, en suosittele menemistä yli kolme tuntia päivässä. Jossain vaiheessa se on aivan liikaa ja siitä tulee uuvuttavaa. Lisäksi sinulla on muita tehtäviä ja vauva, jota pitää hoitaa ja käpertyä.
Vaihda pumppausosat
Harkitse pumpun osien vaihtamista ennen kuin aloitat pumppaustilaisuuksiasi. (tässä ovat Pump in Style -korvamembraanit ja tässä ovat Spectra-osat) – varsinkin jos olet käyttänyt niitä yli kahden kuukauden ajan.
Olen vaihtanut kalvoni Pumpun tyyliin ja olen järkyttynyt erolla, jonka se tuotti.
Ota fenugreek ja muut imetystä edistävät yrtit
Monet naiset käyttävät imetyslisäaineita tai yrttigalaktogoogeja tarjonnan lisäämiseksi, ja minulla on henkilökohtaisesti ollut paljon menestys heidän kanssaan.
(Tärkeä huomautus: Kasviperäisille hoidoille tai lääkitykselle on aina olemassa riski, minkä vuoksi suosittelen kokeilemaan edellä mainittuja vaihtoehtoja ensin.Tarjonta kasvoi melko vähän, kun käytin sarviapilaa, ja tehdyt rajalliset tutkimukset ovat ilmoittaneet, että se toimii joillekin naisille – mutta muut äidit ovat ilmoittaneet, että sillä oli päinvastainen vaikutus heihin.)
Sarviapila on todennäköisesti suosituin näistä, ja jotkut äidit näkevät pumppaustehon kasvavan 24-72 tunnin aloittamisen jälkeen.
Siunattu ohdake on toinen yrtti, joka voi auttaa lisäämään maidontuotantoa. jotkut imetysasiantuntijat suosittelevat sen ottamista sarviapilan kanssa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Yksityiskohtainen yleiskatsaus sarviapilasta on täällä, mutta lyhyt versio on, että voit ostaa sen verkosta tai ruokakaupasta, ja yleensä voi aloittaa kahdella kapselilla 3 kertaa päivässä, ja odota, onko sinulla haju vaahterasiirapilta. Jos et, sinun on ehkä lisättävä annostasi siten, että ylempi korkki on 4 kapselia 3 kertaa päivässä. (On hyvä ottaa ensin yhteys lääkäriin tai imetyskonsulttiin.)
Vaahterasiirapin haju on avain – se tarkoittaa, että se toimii! Kun tuotoksesi on noussut, fenugreek voidaan yleensä lopettaa ja lisääntynyt tarjonta pysyy (niin kauan kuin jatkat maidon poistamista rinnoista).
Toinen vaihtoehto on hoitotyöt (FYI, käytä PUMPING15 15% alennus maitomaitoteestä). Nämä teet sisältävät yrttien seosta (kuten fenugreek, siunattu ohdake ja fenkolinsiemenet) ja on tarkoitettu käytettäväksi jatkuvasti, koska annos on paljon pienempi kuin yrtit, kuten sarviapilan kapselimuodossa.
Lääkitysvaihtoehdot – Kokeile Domperidonia tai Reglania
On olemassa kaksi lääkettä, joita ei ole tarkoitettu mihinkään tekemiseen imetyksen kanssa, mutta jotka näyttävät lisäävän maitotarjontaa sivuvaikutuksena. Nämä ovat Domperidone ja Reglan, ja ne toimivat estämällä dopamiinireseptoreita, mikä johtaa prolaktiinipitoisuuden nousuun.
Nämä lääkkeet eivät toimi naisilla, joilla on jo normaali prolaktiinipitoisuus. Molemmat näistä lääkkeistä vaikuttavat normaalisti 3-4 päivän kuluessa.
Muutama varoitus näistä lääkkeistä – Reglan on vasta-aiheinen naisille, joilla on ollut masennusta, koska yksi sen sivuvaikutuksista on vaikea masennus. Domperidonilla on vähemmän sivuvaikutuksia, ja sitä käytetään laajalti Kanadassa ja muissa maissa.
Yhdysvalloissa FDA antoi paljon kritisoitua varoitusta sitä vastaan vuonna 2004, mikä voi tehdä sen hankalasta. Sinun on hankittava lääkemääräys lääkäriltäsi ja täytettävä se sitten tehtaalla tai kansainvälisessä apteekissa.
Juo olutta
Tämä on hieman kiistanalainen. Jotkut äidit vannovat sen, mutta useimmat asiantuntijat sanovat, että se ei auta. Nämä asiantuntijat keskittyvät kuitenkin imettäviin imeväisiin – huolenaihe on, että imeväiset saattavat ottaa vähemmän maitoa, koska hyvin pieni määrä alkoholia rentouttaa heitä ja he ovat vähemmän nälkäisiä.
Onneksi rintapumppusi ei väsy, kun sinulla on ollut Guinness.
Joka tapauksessa mielestäni tämä kuuluu ”laukauksen arvoinen, jos pidät oluesta” -luokkaan.
Ilmeisesti , ole varovainen, ettet liioittele sitä imetyksen aikana. Voit myös juoda alkoholittomia oluita tai voit testata maitosi alkoholipitoisuuden maitoseulalla.
Haluatko lisätietoja? Minulla on opas sisältää tonnia lisätietoja yksinoikeudesta pumppaamisesta ja maidontuotannosta. Voit tarkistaa ne täältä.
- Jaa
- kiinnitä