Kuinka alkoholi, kahvi ja tupakointi vaikuttavat verenpaineeseen?
Ihmisillä, jotka käyttävät liikaa alkoholia (yli kaksi juomaa päivässä), korkean verenpaineen (hypertensio) taajuus kasvaa yksi ja puoli – kaksi kertaa. Alkoholin ja korkean verenpaineen välinen yhteys on erityisen havaittavissa, kun alkoholin saanti ylittää 5 juomaa päivässä. Lisäksi yhteys on adosiin liittyvä ilmiö. Toisin sanoen, mitä enemmän alkoholia kulutetaan, sitä voimakkaampi yhteys on hypertensioon.
Vaikka tupakointi lisää verisuonikomplikaatioiden (esimerkiksi sydänsairauksien ja aivohalvauksen) riskiä ihmisillä, joilla on jo verenpainetauti, siihen ei liity verenpaineen kehittymisen lisääntyminen. Tupakan tupakointi voi kuitenkin toistuvasti aiheuttaa välitöntä, väliaikaista verenpaineen nousua 5-10 mm Hg. Vakituisilla tupakoitsijoilla saattaa kuitenkin olla matalampi verenpaine kuin tupakoimattomilla. Syynä tähän on se, että savukkeiden nikotiiniini aiheuttaa ruokahalun heikkenemisen, mikä johtaa painonlaskuun, mikä puolestaan alentaa verenpainetta.
Eräässä tutkimuksessa kofeiini kulutettiin 5 kupillisessa kahvi päivittäin aiheutti lievän verenpaineen nousun vanhuksilla, joilla oli jo korkea verenpaine, mutta ei niillä, joilla oli normaali verenpaine. Lisäksi tupakoinnin ja kahvin juomisen yhdistelmä korkealla verenpaineella voi lisätä verenpainetta enemmän kuin pelkästään kahvi. Kofeiinin saannin ja tupakansavun rajoittaminen hypertensiivisillä henkilöillä voi siten olla hyötyä korkean verenpaineen hallitsemattomuudesta.
Jos haluat paljon enemmän korkeasta verenpaineesta, käy verenpainekeskuksessa.