Mikä on pahempaa kuin kuukautiskramppi? Akne tuo mukanaan! Aknen lisäksi hormonitason muutos vaikuttaa myös mielialallesi, kipeisiin rintoihin ja muihin PMS: ään liittyviin oireisiin.
Puhutaan tässä artikkelissa yksityiskohtaisesti kuukausiaknesta, mukaan lukien sen hoitovaihtoehdot.
Mikä on kuukautiskierron akne?
Kuukautiskierron aikana hormonitasosi vaihtelee. Tämä voi johtaa aknen puhkeamiseen kuukautisten aikana.
Juuri ennen kuukautispäivääsi progesteronin tuotanto laskee ja estrogeenipitoisuus (naissukupuolihormonit) nousee. Tämä voi johtaa öljyntuotannon lisääntymiseen kehossasi. Ylimääräinen tali voi tukkia huokosesi aiheuttaen aknen puhkeamisen.
Miksi hormonit vaihtelevat kuukautisten aikana?
No, vastaus on, että ne ovat vastuussa koko jaksoprosessista. Hormonaaliset vaihtelut voivat myös vaikuttaa ihon tulehdukseen, mikä johtaa akneen.
Vaikka estrogeeni- ja progesteronitasot vaihtelevat, mieshormoni testosteroni voi laukaista talirauhasten toiminnan. Tämä voi pahentaa aknen oireita.
Mitä tapahtuu hormoniemme kuukautisten aikana?
Kuukautiset alkavat murrosiässä. Siihen sisältyy limakalvon irtoaminen kohtuun. Tämä vuori kehittyy suunnilleen 28-30 päivän välein valmistautuakseen hedelmöitettyyn munasoluun, jos nainen tulee raskaaksi. Jos hedelmöitystä ei tapahdu, keho vapauttaa limakalvon emättimen läpi. Tällöin tapahtuu verenvuotoa.
Progesteroni on naishormoni, joka on vastuussa kohdun limakalvon paksunnoksesta. Tämä vuori tukee vauvaa äidin kohdussa. Kun hedelmöitystä ei tapahdu, progesteronin ja estrogeenin tasot laskevat. Se aiheuttaa kohdun seinämän irtoamisen. Androgeenitasot voivat myös vaihdella kuukautiskierron aikana.
Tämä hormonaalinen vaihtelu stimuloi talirauhasia tuottamaan liikaa talia, mikä johtaa aknen näppylöihin.
Missä jaksoaknea esiintyy?
Ajan aknea esiintyy yleensä leuan ja leuan alueen ympärillä. Saatat huomata, että pienet (tai suuret) kystat ovat avautumassa kuukauden aikana. Nämä kystat voivat jopa olla tuskallisia ja johtaa enemmän puhkeamiseen ja infektioihin, jos yrität pudottaa niitä. Poppiminen ja puristaminen voi jättää arpia taakse.
Ajankohtaiset korjaustoimenpiteet kuukautisten aknen hoitoon
Kuukautisten näppylät voivat lisätä kipua yhdessä kouristusten kanssa. Tässä on muutamia vinkkejä rauhoittamaan ja vähentämään kuukautisten aknea:
bentsoyyliperoksidi
ajankohtainen bentsoyyliperoksidi tulee voiteiden ja geelien muodossa. Bentsoyyliperoksidilla on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka vähentävät turvotusta ja punoitusta (1).
Sivuvaikutukset
- Kuivuus
- pistely
- Palava
- Auringonherkkyys
Salisyylihappo
Salisyylihappo on kuorinta-aine ja sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se poistaa ihon pintakerroksen ja auttaa vähentämään aknen oireita (2).
Ajankohtaiset retinoidit
Näitä A-vitamiinijohdannaisia käytetään yleisesti lievän tai keskivaikean aknen hoitoon. Niillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat ylläpitämään ihon kirkkautta (3).
Sivuvaikutukset
- Punoitus
- Kutina
- Polttava
- Kuivuus
Suun kautta otettavat lääkkeet kuukautisten hoidossa
Ehkäisyvalmisteet
Tietyt ehkäisypillerit ovat tehokkaita hoidettaessa hormonaalinen akne (4).
Anti-androgeenit
Antiandrogeeniset lääkkeet, kuten Flutamidi, Spironolaktoni ja Syproteroni, säätelevät ja vähentävät kehon androgeenitasoja (5). Korkeat androgeenitasot voivat vaikuttaa öljyn ylituotantoon. Tämä voi aiheuttaa aknea.
Huomaa: Ota yhteyttä ihotautilääkäriisi suun kautta otettavien lääkkeiden saamiseksi.
Kotitoimenpiteet kuukautisten aknen hoitoon
Teepuuöljy
Teepuuöljy vähentää tehokkaasti tulehdusta. Sillä on myös antimikrobisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään aknen oireita, kuten punoitusta ja turvotusta (6).
Kurkuma
Kurkumaa on perinteisesti käytetty vuosien ajan lääkkeenä useiden iho-ongelmien hoitoon. . Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat parantaa aknen oireita, kuten punoitusta, turvotusta ja kipua (7).
Hunaja
Hunaja on terapeuttinen aine, jota käytetään useissa ayurvedisissä tuotteissa eri iho-ongelmat. Kostutuksen lisäksi hunajalla on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat tappaa aknea aiheuttavat bakteerit.
Lämmin pakkaus
Lämmin pakkaus auttaa poistamaan mätä ja vähentämään turvotusta. Aseta se näppylällesi 10-15 minuutiksi joka päivä.
Lämmin vihreä teepussi
Lämmin vihreä teepussi vähentää tulehdusta. Vihreällä teellä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat tehokkaasti vähentää näppyläkipua ja turvotusta (8).
Kylmä pakkaus
Kylmä pakkaus auttaa vähentämään kipua ja turvotusta.Työnnä sitä näppylääsi vastaan 5-10 minuutin ajan joka päivä.
Entä jos huomaat näppylöitä silloinkin, kun kuukautisesi eivät ole?
Jos sinulla on aknealtista ihoa, on todennäköistä, että ihosi puhkeaa silloin tällöin kuukautisesi päivämäärästä riippumatta. Käy ihotautilääkäriisi hoitamaan jatkuvia aknen puhkeamista. Ihotautilääkäri voi määrätä suun kautta otettavia lääkkeitä yhdessä paikallisten voiteiden kanssa aknen oireiden vähentämiseksi.
Isotretinoiini
Isotretinoiini on tehokas vaikean kystisen aknen hoidossa. Se on A-vitamiinijohdannainen, jolla on anti-inflammatorisia ja antimikrobisia ominaisuuksia (9). Isotretinoiini on vahva lääke, eikä sitä suositella pelkästään jaksolliselle aknelle.
Suun kautta otettavat antibiootit
Suun kautta otettavat antibiootit voivat tappaa aknea aiheuttavia bakteereja ja ovat tehokkaita hoidettaessa lievää tai kohtalaista aknea (10). Suun kautta otettavat antibiootit menettävät kuitenkin tehonsa, jos niitä käytetään pitkään.
Onko akne vaatii lääketieteellistä huomiota?
Jos huomaat epäsäännöllisiä kuukautisia, se voi olla merkki monikystisesta Munasarjojen oireyhtymä. Tällöin sinun tulee käydä lääkärisi luona. PCOS voi aiheuttaa:
- epäsäännölliset kuukaudet
- painonnousu tai -lasku
- kasvojen ja vartalon liiallinen määrä
- hiusten ja hiusten oheneminen menetys
- Tummat läiskät kaulassa ja selässä
PCOS ei ole tuntematon, ja sitä voidaan hallita oikeilla lääkkeillä.
Ajanjakso-ongelmat ovat oikea asia, mutta ei yleensä vakava. Säännöllinen liikunta, terveellisen ihonhoitorutiinin ylläpitäminen ja terveellisen ruokavalion noudattaminen voivat vähentää kuukautisesi aiheuttamaa stressiä.
Aloita tuntemalla ihosi