Jaa PinterestissäAlla on joitain syitä, miksi huimaus on yleisempää vaihdevuosien aikana.
Hormonaaliset muutokset
Hormonitasot vaihtelevat koko naisen elämässä, mutta ne alkavat muuttua merkittävästi perimenopaussin aikana. Tämä siirtymävaihe alkaa yleensä, kun henkilö on 40-vuotias.
Perimenopaussi voi kestää 2–8 vuotta, mutta sen keskimääräinen kesto on 4 vuotta naisten terveysviraston mukaan. Jaksot muuttuvat epäsäännöllisiksi ja lopettavat lopulta. Kun edellisestä jaksosta on kulunut vuosi, vaihdevuodet alkavat. Keskimääräinen ikä, jolloin vaihdevuodet esiintyvät Yhdysvalloissa, on 52 vuotta.
Jotkut ihmiset voivat kuitenkin kokea vaihdevuodet aikaisin. Tämä muutos voi tapahtua nuoremmassa iässä, jos henkilöllä on terveydentila tai hänelle on tehty leikkaus tai muu hoito, joka vaikuttaa heidän hormoniinsa tai munasarjoihin.
Perimenopaussin aikana munasarjat alkavat tuottaa vähemmän estrogeenia ja progesteronia. Nämä hormonit ovat vastuussa lisääntymisjärjestelmän ylläpidosta, mutta niillä voi myös olla merkitystä muiden elinten, mukaan lukien aivot, korva ja sydän, toiminnassa.
Nämä muutokset voivat johtaa huimaukseen vaikuttamalla seuraaviin :
Sisäkorva
Korvaongelmat voivat aiheuttaa huimausta. Jotkut asiantuntijat uskovat, että hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa tämän tyyppisen häiriön riskiin.
Aivot aistivat tasapainon otokonian kautta, joka on sisäkorvan elin, joka käsittää pieniä kiteitä, joita kutsutaan otoliiteiksi.
Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat tarkastelivat 935 naisen tietoja, joilla oli hyvänlaatuinen paroksismaalinen asennon huimaus (BPPV). BPPV: ssä henkilö kokee huimausta liikkuessaan tai vaihtaessaan asentoa.
Tulokset viittaavat siihen, että estrogeenihäviön ja otokonian heikkenemisen välillä voi olla yhteys. Toisin sanoen hormonaaliset vaihtelut saattavat vaikuttaa korvan huimaukseen.
Lisätietoja korvasta ja sen toiminnasta.
Aineenvaihdunta
Aineenvaihdunta on prosessi, jolla keho hajottaa ruoan glukoosiksi ja toimittaa sen soluihin, joissa se tuottaa energiaa. Estrogeeni auttaa ylläpitämään tätä prosessia.
Kun estrogeenitaso vaihtelee, se voi vaikuttaa verensokeritasoon. Kun glukoosipitoisuus nousee ja laskee, kehon solut eivät välttämättä saa tasaista energiavarastoa, mikä voi johtaa väsymykseen ja huimaukseen.
Vuoden 2017 tutkimus tukee tätä ja havaitsi, että vaihdevuodet voivat vaikuttaa merkittävästi glukoosipitoisuuksiin ja veressä oleva insuliini.
Sydän
Vaihdevuosien aikana esiintyvät hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmään, mikä voi johtaa sydämentykytykseen tai epäsäännölliseen sykkeeseen.
Kun sydämen syke on epäsäännöllinen, sydän ei pumpata verta tehokkaasti kehon ympärille eikä veri pysty tuottamaan tavallista happea. Soluihin pääsevän hapen väheneminen voi saada henkilön tuntemaan huimausta tai huimausta.
Ikääntyminen
Vaihdevuodet ovat erilaiset kuin ikääntyminen, eivätkä kaikki koe sitä samanaikaisesti.
Vaihdevuodet kuitenkin kärsivät usein keski-ikävuosina, jolloin myös ikään liittyvät muutokset ovat käynnissä.
Esimerkiksi sisäkorva ja muut kehon järjestelmät eivät välttämättä toimi yhtä hyvin kuin aikaisemmin. Erilaiset ikään liittyvät tekijät voivat vaikuttaa vaihdevuosien ympärillä esiintyvään huimaukseen.
Lisäksi jotkut tutkijat ovat ehdottaneet, että vaihdevuodet voivat laukaista epigeneettisiä muutoksia, jotka voivat nopeuttaa ikääntymistä esimerkiksi veressä.
Unettomuus
Kuumat aallot, ahdistuneisuus ja masennus ovat kaikki vaihdevuosien yleisiä piirteitä, ja Sleep Foundationin mukaan ne voivat vaikeuttaa hyvin nukkumista. Ihmiset, jotka eivät saa tarpeeksi hyvälaatuista unta, voivat kokea huimausta väsymyksen takia.
Joissakin tapauksissa huimaukseen johtavat olosuhteet voivat tutkimuksen mukaan vaikuttaa myös henkilön unen laatuun. Jokaisen, jolla on jatkuvia unihäiriöitä ja huimausta, tulisi nähdä lääkäri, koska nämä oireet voivat johtua taustalla olevasta tilasta.
Hanki vinkkejä parempaan nukkumiseen.
Kuumat aallot
Kuumat aallot vaikuttavat noin 75 prosenttiin ihmisistä perimenopaussin aikana.
Kuuma salama on lämmön tunne, joka leviää tilapäisesti kasvoille, kaulalle ja ylävartalolle. Huimausta voi esiintyä samaan aikaan, samoin kuin hikoilu, sydämentykytys, pahoinvointi, päänsärky ja heikkous.
Jos niitä esiintyy yöllä, kuumia aaltoja voi vaikuttaa unen laatuun, mikä voi johtaa huimaus päivän aikana.
Kuinka kuuma välähdys tuntuu ja mitä voin tehdä sen suhteen? Selvitä täältä.
Migreeni
Monet migreeniä sairastavat naiset sanovat havaitsevansa yhteyden migreenijaksojen ja kuukautiskierron välillä.Joillekin migreenin oireet paranevat vaihdevuosien aikana. Kuitenkin 45% migreeniä sairastavista naisista sanoo, että jaksot pahenevat tällöin.
Migreeni on yleistä vaihdevuosien aikana, ja Migraine Trustin mukaan migreenin ja huimauksen välillä on läheinen yhteys.
hden tutkimuksen kirjoittajat huomauttavat, että vaihdevuosien aikana jotkut ihmiset alkavat kokea migreenityyppiä, johon liittyy päänsärkyä ja huimausta. He kutsuvat tätä huimausta epigonimigreenin huimaksi.
Ahdistus ja stressi
Ahdistus ja masennus ovat yleisiä vaihdevuosien aikana. Tekijöitä ovat hormonaaliset muutokset, keski-ikäiset tapahtumat ja huolenaiheet, kuten ikääntyminen, terveys ja vanhusten vanhempien hoito.
Joissakin tapauksissa ahdistus voi johtaa paniikkiin, johon voi liittyä sydämentykytystä ja huimausta.
Japanin tutkijat havaitsivat, että huimaus oli yleistä naisilla vaihdevuosien aikana. He löysivät myös todisteita huimauksen ja ahdistuksen välisestä yhteydestä. Vaikka he eivät voineet vahvistaa, että yksi tekijä aiheutti toisen, he ehdottivat, että ahdistuksen hoito voi auttaa vähentämään huimausta.
Hanki lisää vinkkejä täältä ahdistuksen hallitsemiseksi.