Huomio-alijäämähäiriö (ADD) tai tarkkaavaisuushäiriön hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) voi olla vaikea käsitellä monissa työpaikoissa. Ne, joille on diagnosoitu jompikumpi häiriö, ovat impulsiivisia, huomaamattomia ja ahkeria paikallaan istumista vastaan; Tämän seurauksena he kamppailevat pysyessään järjestäytyneinä, luomalla hyvät suhteet työtovereihin ja pitämällä työpaikkoja pitkään. ADDitude mainitsee tutkimuksen, joka viittaa siihen, että keskimäärin ADHD-taudista kärsivät korkeakoulututkijat ansaitsevat 4300 dollaria vähemmän kuin muut kuin ADHD-ikäisensä.

Vaikka tämä tilanne kuulostaa synkältä ADHD-potilaille, hyvä uutinen on, että siellä on myös joukko töitä, jotka soveltuvat heidän tarpeisiinsa. Vaikka monet työpaikat vaativat sinua suorittamaan tehtäviä, jotka saattavat lisätä ADHD-oireitasi, nämä työpaikat ovat riittävän jännittäviä ja tuoreita pitääkseen jopa kaikkein hyperaktiivisimmat ihmiset mukana.

Mitkä ovat ADHD-potilaiden parhaat työpaikat?

Pienyrityksen omistaja

Keskipalkka: 59 000 dollaria vuodessa (The Balance)

Pienyritysten omistajilla voi olla ihanteellinen työ ADHD-potilailla – he muokkaavat liiketoimintamallejaan haluamallaan tavalla, mikä tarkoittaa myös omien työaikojen luomista ja hallitsemaan kuinka monta työntekijää he palkkaavat. Vaikka yritysten omistajien keskipalkka on hyvin vaihteleva (matala arvio on 29 462 dollaria vuodessa ja korkea arvio 160 606 dollaria vuodessa, mikä on hyvin dramaattinen alue), heidän työympäristönsä muokattavuus voi tehdä riskistä sen arvoista.

Opettaja

Keskipalkka: 59170 dollaria vuodessa (Yhdysvaltain uutiset)

Jos sinulla on ADHD, on todennäköistä, että kamppailit läpi luokan koulussa, turhautunut siitä muut lapset pystyivät keskittymään matemaattisiin ongelmiin, kun sinut häiritsivät kaikki pienet liikkeet tai melu. Älä anna tämän pitää sinua poissa koulusta aikuisena – yllättäen ADHD-aikuiset pärjäävät hyvin kouluympäristössä. Menneisyytesi hyperaktiivisena lapsena tekee sinusta todennäköisesti kärsivällisempää lasten kanssa, jotka kamppailevat kiinnittämään huomiota luokassa.

Sotilaallinen

Keskimääräinen palkka: 39 301 dollaria vuodessa (armeijan kersantti, jalkaväki; PayScale)

Rutiinista on sanottava jotain auttaakseen ADHD-aikuisia selviytymään. Armeijaan liittyminen voi olla pelottavaa, mutta mukana olevan rykmentin fyysisen työn määrä (ja seuraukset käskyjen noudattamatta jättämisestä) voi auttaa maata ADHD-potilaita.

Kopioi editori

Keskipalkka: 45 502 dollaria vuodessa (PayScale)

Kopioi muokkaajat korjaamaan tekstin siten, että se on esitettävissä (ja luettavissa) aiotulle yleisölle, joten jos olet kiihkeä hyvään kielioppiin ja olet valmis uhraamaan unen, tämä saattaa olla työ sinulle. Kopioiden muokkaus voi olla vaikeaa näköäsi, mutta se on myös riittävän joustava ADHD: n mukauttamiseksi; monet kopiointia muokkaavat työt ovat etäyhteyksiä ja antavat sinun työskennellä omassa tahdissasi.

Yrittäjä

Keskipalkka: 68 893 dollaria vuodessa (todellakin)

Jos Onko sinulla miljoonan dollarin idea, miksi et voisi seurata Oprah Winfreyn ja Bill Gatesin jalanjälkiä ja tulla yrittäjäksi? Tämä työ on korkean riskin ja palkkio; jotkut iskevät sille ideoillaan, mutta monet eivät kiinnitä yleisönsä huomiota ja joutuvat velkaan. Lisäksi yrittäjänä oleminen antaa sinun keskittyä intohimoosi koko päivän, mikä on mahtava tarjous kaikille, joilla on tai ei ole ADHD: tä.

Toimittaja

Keskipalkka: 40 038 dollaria vuodessa (PayScale)

Toimittajana oleminen on virkistävää. Olitpa seuraamassa tarinaa johonkin eksoottiseen kohteeseen tai sukeltaja syvälle haastatteluun, tämä työ tarjoaa jännittäviä mahdollisuuksia joka ikinen päivä. Lisäksi niille ADHD-tyyppisille luoville, joilla on ADHD, kirjoittaminen voi olla täydellinen ilmaisuväline. Valitettavasti journalismin työpaikat ovat melko epäluotettavia, ja freelance-työskentely vie jonkin aikaa päästäksesi vaiheeseen, jossa voit tukea itseäsi toimittajan palkalla.

Valokuvaaja

Keskipalkka: 64 162 dollaria vuodessa (Salary.com)

Valokuvaus on toinen ammatti, joka ei koskaan pakota sinua elämään aikataulun mukaan. Valokuvaajat voivat vapaasti ottaa niin monta keikkaa kuin haluavat ja valita, mitä he haluavat kuvata. Tämän uran valtava ylösalaisin on, että et tarvitse mitään astetta valokuvien aloittamiseen; tarvitset vain luotettavan kameran.

Automekaanikko

Keskipalkka: 44 438 dollaria vuodessa (New Yorkissa; PayScale)

Automekaanikkona oleminen tarkoittaa, että sinun on tiedettävä kiertää ajoneuvon vatsa – ja ole valmis likaamaan kätesi. ADHD: n saaminen auttaisi suuresti tällä ammatilla, koska pääset työskentelemään joukossa erilaisia projekteja samanaikaisesti kättäsi käyttämällä.

Henkilökohtainen tutkija

Keskipalkka: 53 854 dollaria vuodessa (Glassdoor)

Jos rakastit etsiväkirjoja lapsena ja olet valmis opiskelemaan yksityistutkijan valtion kokeeseen, tämä työ voisi olla loistava istuvuus. Kun olet saanut luvan harjoittaa, vietät aikaasi kamppaamalla mahdollisesti petollisten tietueiden läpi, suorittamalla taustatarkistuksia ja (toivottavasti) ratkaisemalla mysteerejä.Intohimoiselle aikuiselle, jolla on ADHD, tämän etsivän elämäntavan edut ovat suuremmat kuin haitat.

Palomies

Keskipalkka: 45 338 dollaria vuodessa (ZipRecruiter)

Palomiehet ja muilla ensiavun saaneilla on työ, josta on ainutlaatuista hyötyä aikuisille, joilla on ADHD. Heidän työaikansa on täysin arvaamaton; joillakin päivillä heillä voi olla vähän tekemistä, mutta toisilla he kiirehtivät tulesta tuleen, törmäävät palavien rakennusten läpi ja pelastavat haavoittuneet romuista. Jos pystyt vatsoittamaan ajatuksen, sinun pitäisi mennä tähän työhön – palomiehiä ei tule koskaan olemaan liikaa.

Kokki

Keskipalkka: 68 392 dollaria vuodessa (Salary.com)

Hyvälaatuisen ravintolan keittiö on tunnetusti kiireinen paikka. Kokit ovat tämän hubbubin keskellä ja luovat lautasen toisensa jälkeen näennäisesti loputtomalle päivälliselle. Ilmeisistä syistä tämä on loistava ADHD-herkkä työ – työskentelet intensiivisesti muutama tunti kerrallaan ja sitten loppupäivän olet vain mukana valmistelussa tai siivouksessa. Tietenkin, jos haluat päästä isoihin liigoihin, sinun on ensin päästävä kulinaarisen koulun läpi.

Ohjaaja

Keskipalkka: 60 075 dollaria vuodessa (ZipRecruiter)

Kokopäiväinen opetus on haaste yksinkertaisesti siksi, että voi olla vaikea löytää tarpeeksi asiakkaita tukea itseään, mutta työ on uskomattoman palkitsevaa. Tällä työllä on kaikki opetuksen edut – henkilökohtaisen suhteen kehittäminen lapseen, hehkulampun sammuminen heidän silmänsä takana käsityksen ymmärtämisen yhteydessä – ilman vastuun haittoja koko luokkahuoneessa.

Myyntiedustaja

Keskipalkka: 56 657 dollaria vuodessa (Salary.com)

Myyntiedustajana sinun on myytävä yrityksesi tuote. Sinut joko määrätään sisäpuheluihin, mikä tarkoittaa puhelujen soittamista yrittääksesi saada aikaan uutta liiketoimintaa, tai ulkopuolisia puheluita, joiden avulla voit käydä matkoilla arvostettujen asiakkaiden luona jatkaaksesi liikesuhdetta. Tämän työn toinen etu on, että tapaat aina uusia ihmisiä, mikä voi auttaa sinua työskentelemään ihmisten taitojen parissa.

Ohjelmistokehittäjä

Keskipalkka: 101 790 dollaria vuodessa (US News)

Tällä hetkellä ohjelmistokehityksen ala on erittäin tuottoisa. Jokainen yritys tarvitsee verkkosivuston, ja jos sinulla on koodaustaidot sellaisen suunnitteluun, sinusta tulee heti toivottavampi työmarkkinoilla. Tämä työ vaatii voimakasta keskittymistä, mikä voi olla haastavaa ADHD-potilaalle, mutta jos olet intohimoinen projektiin, nämä huomion ongelmat todennäköisesti häviävät. Lisäksi monilla tekniikan työpaikoilla on mielettömiä etuja, kuten toimiston lepotuolit tai minigolf – jotka tekevät suurista nopeista taukoista, kun olet hukkua.

Graafinen suunnittelija

Keskimääräinen palkka: 48 561 dollaria vuodessa (Glassdoor)

Graafinen suunnittelu on vaikea kenttä, joka edellyttää yleensä virallista koulunkäyntiä. Kuitenkin, kun olet oppinut perusasiat, voit kirjaimellisesti luoda kokonaan uusia maailmoja sormen napautuksella. ADHD-tautia sairastavien ihmisten on ilmoitettu olevan korkeamman luovuuden mukaan Scientific Americanin mukaan, ja tämä työ sopii erinomaisesti luovuutesi hyödyntämiseen ja hyödyntämiseen.

Kampaamo

Keskipalkka: 24850 dollaria / yr (US News)

Hiusten leikkaaminen elantoa varten vaatii enemmän kuin vain sakset. Todella hyvät kampaajat ovat omistautuneet esteettiselle maailmalle, aivan kuten taiteilijat ja valokuvaajat, ja heidän on oltava luovia sekä työssään että viestinnässä asiakkaan kanssa. Lisäksi vilkas salonki on sopiva luova tila ADHD-ihmisille.

Poliisi

Keskipalkka: 65400 dollaria vuodessa (älykäs omaisuus)

Matkustaja tämän työn luonne sopii hyvin ADHD-tarpeisiin. Poliisien on oltava uteliaita, rohkeita ja valppaana samanaikaisesti – ominaisuuksia, jotka ADHD-aikuisilla on lapioissa.

Sairaanhoitaja

Keskipalkka: 68450 dollaria vuodessa (kaikki hoitokoulut) )

Vaikka sairaanhoitajaksi tulo vie raskaan matkan lääketieteellisen koulun ja stressaavan tutkimuksen läpi, tämä työ voi olla hyvä valinta ADHD-potilaalle, joka ei välitä painostuksesta ja haluaa auttaa maailmaa. Ajat ovat epäsäännöllisiä, ja siellä on aina jotain uutta käsiteltäväksi; sairaanhoitajan on vaikea kyllästyä.

Vaihepäällikkö

Keskipalkka: 52729 dollaria vuodessa (Glassdoor )

ADHD-potilailla on vaikea pysyä yhdessä työssä pitkään. Onneksi ammattimaisena näyttämöpäällikkönä tämä on kirjaimellisesti mahdotonta – koska näyttelyt avautuvat ja sulkeutuvat melkein jatkuvasti, lavapäälliköt ovat etsivät jatkuvasti seuraavaa projektiaan. Vaikka he eivät saa paljon tunnustusta ulkomaailmalta, ne ovat ehdottoman välttämättömiä teatterin tekemiselle, ja kaikki teatterin jäsenet tietävät sen.

Taiteilija

Keskipalkka: 54311 dollaria vuodessa (Salary.com)

Toinen tapa hyödyntää ADHD-parannettua mielikuvitusta on tulla taiteilijaksi.Pelkästään luovuudella ansaitseminen ei ole tietenkään helppoa, mutta se on laukauksen arvoinen, jos luulet olevasi kykyjä. Lisäksi taiteilijat ansaitsevat keskimäärin enemmän rahaa vuodessa kuin kampaajat.

Vinkkejä työn löytämiseen ja säilyttämiseen, kun sinulla on ADHD.

• Varmista haastatteluprosessissa, että olet etukäteen ja rehellinen mahdollisen työnantajan suhteen ADHD. Vaikea ADHD voidaan luokitella vammaiseksi, mikä tarkoittaa suojelua vammaisten amerikkalaisten lain nojalla, joten sinun ei pitäisi huolehtia siitä, että ADHD vahingoittaa mahdollisuuksiasi palkata. Lisäksi, jos saat työpaikan, rehellisyys ADHD: stäsi voi johtaa ylimääräiseen ymmärrykseen pomollesi.

• Kun olet työssä, sinun on löydettävä selviytymismekanismit kiertääksesi lyhyen tarkkaavaisuutesi. Pitkäaikainen sitoutuminen on vaikeaa, mutta työn priorisointimenetelmien ja puhtaan työtilan ylläpitämisen pitäisi auttaa sinua pysymään tehtävässä.

• Ota organisaatio vakavasti. Jos haluat säilyttää työpaikan, älä odota unohtaa sinulle annettuja ohjeita. Muistikirja ja lyijykynä auttavat sinua muistamaan kaiken, mitä sinun tarvitsee tehdä, vaikka se olisikin sotkua. anna itsesi tehdä virheitä – kaikilla on, eikä kaikilla ole ADHD: tä.

ADHD voi estää keskittymiskykyäsi, mutta sen ei tarvitse estää sinua menestymästä ja loistava ura. Sinulle on tarjolla paljon enemmän uraa kuin luulisi; sinun tarvitsee vain ajatella laatikon ulkopuolella – jotain, mitä teet jo hyvin – ja varmistaa, että tarpeesi täytetään.