Kun olet nähnyt kehosi muuttuvan raskauden aikana, on täysin normaalia pohtia emättimen tilaa syntymän jälkeen. Ovatko asiat siellä kunnossa? Muuttuuko se ikuisesti? Kuinka emättimen hinta C-leikkauksen jälkeen verrattuna emättimeen? Ja miksi ei ole esitteitä tai jotain tätä kaikkea varten?
Tämän artikkelin vuoksi me puhuminen joistakin yleisistä muutoksista, joita voi tapahtua emättimellesi raskauden ja emättimen toimituksen jälkeen. (Tietenkään tämä ei ole missään nimessä tyhjentävä luettelo, ja jotkut ihmiset, joilla on C-osan toimituksia, kokevat myös joitain näistä vaikutuksista.)
Nyt on totta, että pienen ihminen paljon pienemmästä reiästä vaikuttaa. Mutta useimmille ihmisille se ei ehkä ole niin huono tai pysyvä kuin olet kuullut. Vaikka synnytys ei ole piknik pikemmalle alueellesi, emättimesi voi käsitellä sitä. ”Emätin on erittäin joustava”, Sherry Ross, M.D., ob / gyn ja naisten terveyden asiantuntija ja She-ology: The Definitive Guide to Women ”s Intiimiterveys. Aika., Kertoo SELF. Silti emättimesi voi palata synnytystä edeltävään tilaansa 12 viikosta vuoteen, ja jotkut asiat eivät ehkä koskaan ole enää 100 prosenttia samanlaisia, MD, Jessica Shepherd, minimaalisesti invasiivinen gynekologi Baylorin yliopistossa Dallasin lääkärikeskus kertoo itselleen.
Joten mitä voit odottaa? Jos synnytät emättimen kautta, tässä on joitain muutoksia, joita saatat kohdata emättimessäsi syntymän jälkeen.
Emättimesi voi olla kuivempi hetkeksi.
Kun olet raskaana, kohonnut tiettyjen hormonien, mukaan lukien estrogeeni, kulkevat kehosi läpi. Sitten synnytyksen jälkeen estrogeenisi putoaa, mikä voi johtaa kuivumiseen.
Estrogeeni auttaa pitämään emättimen kudoksen kosteana kirkkaalla voiteluaineella Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan. Ilman tarpeeksi estrogeenia, paitsi että sinulla ei ole samaa kosteustasoa, emättimen kudos voi kutistua ja ohentua. Kaikki tämä voi tehdä siitä paljon kuivempaa kuin normaalisti emättimessä syntymän jälkeen, tohtori Shepherd sanoo.
Jos et imetä, emättimen kosteus voi palata normaaliksi muutamassa viikossa. Mutta imetys voi pitää nämä estrogeenitasot alhaisina, mikä voi saada sinut kuivumaan koko hoitotyön ajan, tohtori Ross sanoo. Kun lopetat imetyksen, emättimesi tulisi palata normaaliin ja nesteytettyyn tilaan melko nopeasti.
Sillä välin voiteluaineen käyttö voi lievittää epämukavuutta seksin aikana, mutta – olkoon selvä – se on emättimen kuivuus voi tuntua uskomattoman epämukavalta paitsi seksin aikana. Jos sinulla on voimakas, tuskallinen synnytyksen jälkeinen emättimen kuivuus, kysy lääkäriltäsi emättimen voiteluaineista tai kosteusvoiteista, jotka on valmistettu nimenomaan tämän ongelman ratkaisemiseksi. Tilanteestasi riippuen heillä voi olla OTC-suosituksia. Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan he voivat myös määrätä estrogeenia (sitä tulee eri muodoissa, mukaan lukien jotkut, jotka laitat suoraan emättimeen) emättimen kosteuden lisäämiseksi.
Emättimesi (ja mahdollisesti perineum) ) on kipeä helvetissä.
Perineum on emättimen ja peräaukon välinen alue. Vaikka se ei ole nimenomaisesti osa emättimesi, se voi myös repiä emättimen toimituksen aikana. ”Jos pystyt kuvittelemaan, että cantaloupe tulee emättimestäsi, ei ole ihme, että perineumiin vaikuttaa synnytyksen aikana”, tohtori Ross sanoo. Tästä huolimatta, perineaalirepeämä ei ole takuu.
53–79 prosenttia emättimestä toimitukset aiheuttavat jonkinlaista repeytymistä American College of Synnytyslääkärit ja gynekologit mukaan, mutta repeämiä on tosiasiassa neljä astetta, ja jokainen rakennus perustuu edellisiin.
- Ensimmäisen asteen kyyneleet Mayo Clinicin mukaan vain emättimen aukon tai perineaalisen ihon ympärillä oleva iho, ja ne saattavat tarvita ompeleita. Nämä paranevat tyypillisesti neljän viikon kuluessa, tohtori Shepherd sanoo.
- Toisen asteen kyyneleet aiheuttavat perineaalilihasten vaurioita, jotka auttavat tukemaan kohdun, virtsarakon ja peräsuolen ja vaativat yleensä ompeleita, Mayo Clinic. Tohtori Shepherd huomauttaa, että myös näillä on taipumus parantua neljän viikon kuluessa.
- Kolmannen asteen kyyneleet ovat perineaalilihasten ja peräaukon ympärillä olevan lihaksen repeämiä. Toisin kuin vähemmän vakavat kyyneleet, nämä saattavat vaatia kirurgista korjausta leikkaussalissa, ei synnytyshuoneessa. Näiden parantuminen voi kestää jopa 12 viikkoa, tohtori Shepherd sanoo.
- Neljännen asteen kyyneleet, jotka vaikuttavat perineaalilihkoihin, peräaukon ympärillä oleviin lihaksiin ja peräsuolen vuoraukseen, ovat vakavimpia. Kuten kolmannen asteen kyyneleet, nämä on yleensä kiinnitettävä leikkaussaliin, mutta niiden parantuminen voi kestää jopa yli 12 viikkoa, tohtori Shepherd sanoo.
Heinäkuun 2016 ACOG-harjoitustiedotteen mukaan on vaikea kiinnittää erilaisten repeämisten todelliset esiintyvyysasteet, mutta kolmannen ja neljännen asteen lajikkeet voivat olla vain noin 11 prosenttia kaikista työvoimaan liittyvistä repeämistä.
Asteesta riippumatta, jos repit synnytyksen aikana tai lääkäri leikkaa alueen ns. episiotomiaksi (tämä oli aiemmin yleisempää, mutta nyt se tehdään tyypillisimmin, kun lapsi on suuri tai jumissa uloskäynnillä), tunnet olosi melko pirun kipeäksi siellä, kun se paranee . Kivun lievittämiseksi voit kokeilla asioita, kuten jääpakkausten levittäminen alueelle, istumakylpyjen ottaminen tai jäähdytettyjen taikapähkinätyynyjen ja kehon väliin asettaminen Mayo Clinicin mukaan. (Sinun tulisi kääriä jääpakkaus etukäteen jotain lautasliinaa, joten se ei ole liian kylmä sinulle.) Voit myös käyttää puristuspulloa tyhjentämään alueen lämpimään veteen pissattaessa tai katsomaan tunnottomia suihkeita lidokaiinia, jota voit käyttää, kunnes olet parantunut, tohtori Shepherd sanoo. Puristuspullosta voi myös tulla hieno väliaikainen bidee, kun sinulla on ompeleita, joten et repi niitä wc-paperilla.
Sitten on poop-tekijä. Luonnon kuuleminen synnytyksen jälkeen voi olla tuskallista siihen pisteeseen asti, johon saatat kauhistua kakka, Mayo Clinic selittää. Yritä tehdä siitä itsellesi helpompaa pitämällä kakkasi pehmeänä ja menemällä säännöllisesti sen sijaan, että annat itsesi ummetuksi tai käsittelet todella kovaa kakkaa, jotka molemmat voivat tehdä sinusta vielä epämukavamman. Strategioihin kuuluu syöminen tarpeeksi kuitua ja ulostehuuhteluaineiden käyttö lääkärisi ohjauksessa, Mayo Clinic sanoo. Tässä on muutamia vinkkejä, jotta poopaminen olisi mahdollisimman helppoa ja kivutonta.
Päästösi tulee niin raskaaksi, että sinun on käytettävä vaippaa.
Tervetuloa Lochian villiin maailmaan. Tämä on jäljellä oleva veri, lima ja kudos, joka tulee emättimestä, kun olet synnytyksen jälkeen, MD Alyssa Dweck, gynekologi Westchesterissä New Yorkissa, synnytys- ja gynekologian apulaisprofessori Mount Sinai -koulun lääketieteellisessä tiedekunnassa ja toinen kirjoittaja of The Complete A to Z For Your V, kertoo SELF.
Voit kokea lokhia neljästä kuuteen viikkoon synnytyksen jälkeen, ja se voi vaihtaa väriä ajan myötä Cleveland Clinicin mukaan. voimakas punainen väri eräänlaiseksi vaaleanpunaiseksi tai ruskeaksi, ennen kuin siitä tulee kellertävä. Kun näet kuinka paljon siitä tulee sinusta, ymmärrät täysin, miksi synnytyksen jälkeiset alusvaatteet ja tyynyt yhdistyvät vaippaksi. Muutaman luumun suurimman verihyytymän ohittaminen voi olla normaalia, mutta jos näet sen suurempia, ota yhteyttä lääkäriisi.
Yksi muu asia: ”Kun ohitat edelleen lochiaa … saatat huomata hieman hajua”, tohtori Dweck sanoo. Clevelandin klinikka kuvaa hajua seuraavasti: ”vanhentunut, ummehtunut haju kuin kuukautiskierot.” Kaikki tämä on täysin luonnollista, tohtori Dweck sanoo.
Emättimessäsi saattaa olla arpikudosta.
Jos sinulla olisi ollut kyynel tai episiotomia emättimen antamisen jälkeen, sinulla todennäköisesti on jonkin verran arpikudosta emättimessäsi ja perineumissasi sen jälkeen. Joten, joo, se on iso asia pitää mielessä, kun on kyse mistä tahansa sisällä tai ympäristössä emättimesi syntymän jälkeen. ”Vahinkojen laajuus tällä alueella määrittää, kuinka paljon sinusta tuntuu arpia tällä sukupuolella”, tohtori Ross sanoo.
Arpikudos paranee yleensä ajan myötä, mikä tekee seksistä mukavampaa mennessäsi ( käytä vain runsaasti voiteluaineita ja mene hitaasti sillä välin.) Mutta jos huomaat, että se ei parane ajan myötä, keskustele lääkärisi kanssa. Jotkut naiset tarvitsevat leikkausta arpikudoksen poistamiseksi ja kivun korjaamiseksi, tohtori Shepherd sanoo.
Kuukautesi voi tulla raskaammaksi tai kevyemmäksi.
Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin kuukautisesi palaa synnytyksen jälkeen. (Lochian syntyminen synnytyksen jälkeen ei ole sama asia kuin sinulla olisi todellinen jakso.) Raskaana oleminen heittää hormonisi irti, ja kehosi on nollattava, kun vauva on tyhjentänyt tilansa. Tämä pätee erityisesti, jos imetät uudelleen, mikä aiheuttaa vähäistä estrogeenitasoa, joka voi haitata kuukautisia. (Mutta älä usko, että imetys on hyvä syntyvyyden hallinta – sinun on silti käytettävä suojaa, jos et halua saada raskaana imetyksen aikana.)
Kun kuukautisesi alkavat jälleen, se voi olla kevyempi tai painavampi kuin ennen. Jos estrogeenisi on yleensä matalampi kuin ennen raskautta, kohdun limakalvo voi olla ohuempi, tohtori Shepherd sanoo ja antaa sinulle kevyemmän jakson. Jos estrogeenisi on hieman korkeampi, vuori voi kerääntyä enemmän paksusti muodostaen aikaisempaa raskaamman jakson.
Emättimesi raskauden jälkeen voi olla hieman leveämpi (tai ei välttämättä).
Vaikka emättimesi ja emättimen aukko kutistuvat tyypillisesti takaisin venyttämisen jälkeen emättimen syntymän aikana, iso vauva, suuren pään omaava vauva tai useita emättimen synnytyksiä voi vähentää sen todennäköisyyttä palata 100 prosenttiin , Tohtori Ross sanoo. Tulos: Emättimesi voi olla hieman leveämpi kuin aiemmin. Tämä ei suinkaan ole sellaista, mitä varmasti tapahtuu, mutta jotkut ihmiset ilmoittavat olevansa tällä tavoin synnytyksen jälkeen. Vaikka se tapahtuisi sinulle, et voi ottaa sitä vastaan paljon tai saatat. Joskus tamponi on itse asiassa lahja.
”Jotkut naiset huomaavat, että tamponit eivät välttämättä jää emättimen sisälle kuin ennen kuin he saivat vauvoja”, tohtori Ross sanoo. ”Ohut tai tavallinen tamponi saattaa olla poissa käytöstä. kysymyksen käyttää mukavasti ja voi pudota helpommin. ” Se ei ole, että laitat tamponin ja se ampuu ulos emättimestäsi – sen sijaan se voi liukastua hitaasti hieman, kun se pysyi vain paikallaan. Kuten muutkin tässä luettelossa tehdyt muutokset, tämä voi olla normaali osa sitä, miten emättimesi muuttuu synnytyksen jälkeen (vaikka se ei taaskään tapahdu kaikille). >
Saatat nähdä heikommat emättimen lihakset synnytyksen jälkeen löysempinä emättimenä, jolloin Kegel-harjoitukset voivat auttaa vahvistamaan emättimen lihaksia hieman. Näin ne tehdään , Mayo Clinicin mukaan:
- Löydä lantionpohjan lihakset: Nämä lihakset ovat niitä, joita käytät, kun lopetat virtsaamisen keskivirrassa.
- Käytä niitä säännöllisesti: Kegels , yksinkertaisesti purista lihaksia ja pidä sitä viiden sekunnin ajan, ja vapauta sitten viisi sekuntia. Purista, pidä kiinni, vapauta, toista. Työskentele ylöspäin supistamalla lihaksia 10 sekuntia kerrallaan ja rentoudu 10 sekuntia. vähintään kolme sarjaa 10 toistoa päivässä.
- Eristä lihakset: Keskity vain lantionpohjan lihasten kiristämiseen – älä taivuta vatsasi lihaksia, thi ghs tai pusku. Ja muista hengittää!
Jos sitoudut tekemään säännöllisiä kegeleitä ja tunnet silti, että emättimen lihakset ovat liian heikkoja, keskustele lääkärisi kanssa lantionpohjan fysioterapiasta. Lantion lihasten vahvistamiseen omistautunut fysioterapeutti voi auttaa.
Voit pissata itseäsi tehdessäsi perusasioita, kuten naurua, yskää, hyppyjä tai jopa vain kävelyä alamäkeen.
Syntymä voi vahingoittaa lantionpohjaa, joka koostuu lihaksista ja muista kudoksista, jotka auttavat pitämään elimet, kuten kohtu, virtsarakko ja suolisto, oikeassa asennossa, jotta ne toimivat oikein, National Institute of Diabetes and Ruoansulatuskanavan ja munuaisen mukaan Sairaudet (NIDDK). Synnytys voi myös vaikuttaa lihaksiin ja hermoihin, jotka hallitsevat virtsarakkoasi ja virtsaputkeasi (putki, jonka läpi pissa poistuu kehostasi). Kaikki tämä voi johtaa siihen, että pissa vuotaa kehostasi sopimattomina aikoina, kuten kävelemisen, hyppäämisen ja nauramisen aikana.
”Hyvä uutinen on parantunut ajan myötä, mutta se on ehdottomasti oire, josta ei puhuta tarpeeksi”, tohtori Ross sanoo. Tämä asia on melko yleinen; 25-45 prosentilla naisista on jonkinlainen virtsankarkailu, johtuuko se synnytyksestä vai ei, NIDDK: n mukaan. Lisäksi naisilla on kaksi kertaa suurempi todennäköisyys kuin miehillä, ja ero johtuu osittain raskaudesta ja synnytyksestä.
Kegel-harjoitukset voivat auttaa vahvistamaan lantionpohjaa ja torjumaan virtsankarkailua, tohtori Ross sanoo. Mutta jos sinulla ei ole paljon parannusta tai tämä ongelma vaikuttaa elämääsi, keskustele ehdottomasti lääkärisi kanssa selvittääksesi vaihtoehdot, jotka voivat vaihdella käyttäytymisen muokkaustekniikoiden oppimisesta lantionpohjan fysioterapiaan ja muuhun.
Orgasi voi myös muuttua riippuen siitä, kuinka lantionpohjasi on muuttunut.
”Orgasmin aikana emättimen ja kohdun lihakset tuottavat voimakkaita, rytmisiä supistuksia. Nämä supistukset ovat mielihyvän lähde … kun ne vapauttavat lihasten jännityksen, joka on muodostunut aikana ”, tohtori Shepherd sanoo. Jos lantionpohjanne on heikentynyt synnytyksen takia, nämä supistukset eivät välttämättä ole enää yhtä voimakkaita, joten saatat huomata, että orgasminne eivät tunnu olevan yhtä voimakkaita kuin ennen. Mutta kaikki toivot eivät ole kadonneet! Tässäkin Kegels voi auttaa sinua vahvistamaan lantionpohjaa ja ajan mittaan palauttamaan osan siitä intensiteetistä.
Kuten inkontinenssiongelmissa ja emättimen heikkoudessa, jos et tunne, että Kegelsin tekeminen yksin auttaa paljon, keskustele lääkärisi kanssa siitä, voisiko lantionpohjan fysioterapia sopia sinulle.
vulva voi olla erivärinen.
”Näemme usein pigmenttimuutoksia vulvassa – ei välttämättä emättimen sisällä – erityisesti häpyhuulissa ja perineumissa (emättimen aukon ja peräaukko) ”, sanoo tohtori Dweck.Kuinka paljon värimuutoksesi riippuu synnytyksestäsi ja siitä johtuvasta arpikudoksesta: ”Jos sinulla oli suuri kyynel, asiat eivät näytä aivan kuten ne olivat ennen”, sanoo tohtori Dweck, joka huomauttaa, että vaaleamman ihon sävyillä olevat naiset huomaavat yleensä pigmentti muuttuu eniten. ”He saattavat nähdä tummemman pigmentaation täpliä”, hän selittää.
Vaikka jotkut näistä muutoksista voivat olla turhauttavia kokea, yritä muistaa, että ne eivät tarkoita, että sinulla olisi mitään vikaa. , vain, että emättimesi kävi läpi täysin luonnollisen muutoksen tehdessään jotain melko uskomatonta. Ja mitä tahansa, tiedä, että sinun ei pitäisi olla hämmentynyt tuomaan mitään tästä lääkärisi kanssa – jos joku voi auttaa sinua selvittämään ongelman korjauksen, se voi.
Aiheeseen liittyvät:
- Mitä tietää raskaudesta, synnytyksestä ja lantionpohjalta
- 11 terveydentilaa, joista sinun tulisi tietää, jos olet musta ja raskaana
- Joo, raskauden kivut ovat normaaleja. Mutta tässä on joitain, joita sinun ei pitäisi sivuuttaa.