Oletko punaviinijuoma? Entä jos sanon, että siemaillessasi lasillisen viiniä voi merkitä tunnin harjoittelua? Kyllä, se on kokeiltu. Uusi tieteellinen tutkimus on juuri vahvistanut tämän upean uutisen. Joten seuraavan kerran, kun pidät lasillista Merlotia, voit ylpeillä tunnin kovalla harjoittelulla. Iloitse, juovat!
Mitä tutkimuksesta selvisi
”Luulen, että resveratroli voisi auttaa potilaspopulaatioita, jotka haluavat käyttää, mutta ovat fyysisesti Resveratroli voisi jäljitellä liikuntaa, jotta se voisi parantaa niiden harjoittamisen vaatimattoman määrän hyötyä. ”
(suosionosoitukset)
En sano tätä, mutta tutkimuksen johtava tutkija Jason Dyck, joka julkaisi sen toukokuussa Journal of Physiology -lehdessä.
Lausunnossa ScienceDailyille Dyck huomautti, että resveratroli on maaginen ”luonnollinen yhdiste”, joka tarjoaa sinulle samat edut kuin mitä ansaitsisit kuntosalilla treenaamisesta.
Ja missä sinä löydät sen? Hedelmät, pähkinät ja tietysti punaviini!
Unohdin mainita, että Dyck tutki myös, että resveratroli voi ”parantaa harjoittelua ja Suorituskyky ”?
On tietysti rajoja
Mutta kaikki ei ole kultaa, kuten sanotaan. Jos olet nainen, joka haluaa hohtaa pitämällä lasillista valkoviiniä klubi tai yksinkertaisesti Chardonnay-rakastaja, sinulla on huono (surullinen) uutinen. ”Yhden tunnin harjoitus” -kaava toimii vain punaviinin kanssa, ei muiden kuin punaviinien kanssa. Ja älä erehdy ja ajattele, että olet onnistunut 4-6 tunnin harjoittelujaksoilla, jos satut nielemään pullon punaviiniä.
Ja mikä voi korvata Liikunnan kultaiset elinikäiset edut? Liikunta on yhtä tärkeää kuin ikäsi. Aika! Mutta hei, älä lannistu; katso suurempi kuva täältä. Lasillinen punaviiniä ei ole loppujen lopuksi huono kauppa!
Punaviinin terveyshyödyt
Mutta kuinka hyödyllinen punainen alkoholijuoma on kehollesi? Koska me kaikki tiedämme, että punaviini on terveellisempi valinta, jonka voit tehdä virtsaamisen yhteydessä.
Kuulemme sen rekisteröidystä ravitsemusterapeutista. Leah Kaufman listaa punaviinin ”kaloreita säästävimmäksi” alkoholijuomaksi. Toki, sinun ei kannata lisätä vain 100 kaloria 5 unssin lasilliseen punaviiniä sen jälkeen, kun huomaat, että se sisältää antioksidantteja, vähentää sydänsairauksien riskiä ja aivohalvaus, vähentää diabetekseen liittyvien sairauksien riskiä, auttaa välttämään veritulppien muodostumista ja alentaa huonoa kolesterolitasoa.
Wantmore? Viini voi myös korvata suuvesi, koska punaviinien flavan-3-olit voivat hallita ”huonot bakteerit” suussa. Jos haluat lisätä tähän etuuksien luetteloon, kohtuullinen viinin juominen voi olla hyödyllistä myös silmillesi – tuoreessa tutkimuksessa mainitaan.
Ole tietoinen myös riskeistä
Mainittuasi kaikki punaviiniä koskevat tavarat, et voi aliarvioida sitä tosiasiaa, että se on edelleen alkoholi , joka ei ole paras tavara kaataa kehoosi. Mitä liiallinen juominen tekee kehollesi? Tunne riskit ja sinun pitäisi olla hyvä juoja päivän päätteeksi.
Et kuitenkaan halua hylätä punaista vinoa oikeasta syömishoidostasi vain siksi, että se tahraa hampaasi siniseksi Maltillisuus. Olitko lukenut sen? Se on operatiivinen sana alkoholijuoman suhteen.
Muuten, kun suklaa yhdistetään viiniin, erityisesti punaiseen, ne voivat tuoda sinulle poikkeuksellisia etuja terveydellesi. Mutta jälleen kerran, jos sinulla on tapana mennä yli laidan ja juoda pulloja pullojen jälkeen, olet alkoholin negatiiviselle puolelle, ja me kaikki tiedämme, mitä liikaa makeutta (sokeria) voi tehdä kehollemme (avoin kutsu diabetekseen ja sydämeen) sairaudet, jos et ole tietoinen siitä.).
Ihmiset, punainen viinirypälejuoma on varmasti hyvä ostos, jotta sinulla on hyvä tunti sydäntä, jos pidät M-sanan mielessä. Kippis!
Esitelty valokuvahyvitys: James Palinsad flickr.comin kautta