Huolehtiminen itsestäsi. Sen pitäisi tulla helposti. Mutta joskus se on niin helppo unohtaa!
Unohdan koko ajan, vaikka minulla on tapana olla ensimmäinen henkilö, joka saarnaa muille ”itsehoidon” tärkeydestä. Ja luulen, että siihen on enemmän kuin muutama syy. Tarkoitan, etten ole oppinut vaikeaa tietä (muutama kerta) ja haluan auttaa muita olemaan tekemättä!
Joskus kannattaa pitää muutama asia hihassamme muistuttamaan itseämme harjoittelemasta vanha hyvä omahoito. Olipa sitten post-it-muistiinpanoja talon ympäri, luetteloita, muistutuksia puhelimissamme tai jotain muuta, tee mikä sopii sinulle!
Tässä on yksi kokeilemani asioista – se on vanhaa hyvää. motivoiva lainaus!
Tässä on 21 ajatusta herättävää ja ajankohtaista muistutusta siitä, miksi on tärkeää huolehtia itsestäsi – ja toivottavasti motivoida sinua asettamaan se etusijalle!
Mitään tekemättä on tullut yksi menetetyistä ylellisyyksistä näinä kiireisinä aikoina. Mutta tekemättä mitään, jopa viisi minuuttia, voi olla nuorentavaa. Mene: Sinä – irroitit. – Joan Marques
Itsetuntemus on yksinkertaisesti samanlaisen ystävällisyyden antaminen itsellemme kuin mitä annamme muille. – Christopher Germer
Poistu kiireestä ja lopettaa loputon pyrkimyksemme päästä muualle on kenties kaunein tarjous, jonka voimme tehdä hengellemme. – Tara Brach
Olen uskonut, että itsestäni huolehtiminen ei ole itsekästä. Huolehtiminen itsestäni on selviytymisen teko. – Audre Lorde
Itsehoito antaa maailmalle parasta sinua sen sijaan, että sinusta olisi jäljellä. – Katie Reed
Tee itsellesi kevyempi. Kukaan ei ole täydellinen. Hyväksy varovasti ihmisyytesi. – Deboran päivä
Sinä itse, yhtä lailla kuin kukaan koko maailmankaikkeudessa, ansaitsette rakkautenne ja kiintymyksenne. – Buddha
Mietiskellä tarkoittaa mennä kotiin itsellesi. Sitten osaat huolehtia asioista, jotka tapahtuvat sisälläsi, ja osaat huolehtia asioista, jotka tapahtuvat ympärilläsi. – Thich Nhat Han
Ole kärsivällinen itsellesi. Itsekasvatus on hellä; se on pyhä maa. Ei suurempia investointeja. – Stephen Covey
Kun sanot kyllä muille, varmista, ettet sano itsellesi ei. – Paulo Coelho
Vanhetessasi huomaat, että sinulla on kaksi kättä, yksi auttamaan itseäsi, toinen auttamaan muita. – Maya Angelou
Jokaisella itsepalvelutoiminnallasi aito itsesi vahvistuu ja kriittinen, pelokas mieli heikkenee. Jokainen omahoidon teko on voimakas julistus: Olen puolellani, olen puolellani, joka päivä olen yhä enemmän omalla puolellani. – Susan Weiss Berry
Ei ole itsekästä rakastaa itseäsi, pitää huolta itsestäsi ja asettaa onnellisuus etusijalle. Se on välttämätöntä. – Mandy Hale
Kun toiput tai löydät jotain, joka ravitsee sieluasi ja tuo iloa, välitä itsestäsi riittävästi, jotta voit tehdä sille tilaa elämässäsi. – Jean Shinoda Bolen
Lähes kaikki toimii jälleen, jos irrotat sen muutamaksi minuutiksi, myös sinä. – Anne Lamott
Tee joka päivä jotain, joka on rakastavaa kehoasi kohtaan ja antaa sinulle mahdollisuuden nauttia kehosi tuntemuksista. – Golda Poretsky
Kun teet jotain jaloa ja kaunista eikä kukaan huomannut, älä ole surullinen. Sillä aurinko joka aamu on kaunis spektaakkeli, mutta silti suurin osa yleisöstä nukkuu. – John Lennon
Uskon, että suurin lahja, jonka voit antaa perheellesi ja maailmallesi, on terveellinen sinä. – Joyce Meyer
Keskustele itsellesi samalla tavalla kuin joku rakastamasi. – Brené Brown
Joskus tärkein asia koko päivässä on lepo, jonka teemme kahden syvän hengityksen välillä. – Etty Hillesum
Ravitseminen itsellesi tavalla, joka auttaa sinua kukoistamaan haluamaasi suuntaan, on saavutettavissa, ja olet vaivan arvoista. – Deboran päivä