Parhaat hissit laajempien hartioiden rakentamiseen
Olemme jo kirjoittaneet artikkelin siitä, kuinka laihat kaverit voivat rakentaa Bony to Beastlylle laajempia hartioita, mukaan lukien joukko siistiä tietoa genetiikasta, estetiikasta ja hypertrofiakoulutus yleensä. Tässä artikkelissa haluan puhua siitä, kuinka keskitason nostaja voi rakentaa laajempia, leveämpiä hartioita. Nostimilla on usein melko helppoa rakentaa isompia etupanoja penkkipuristuksesta ja yläpuolella olevasta puristuksesta, mutta tyypillisesti kavereilla on…
Read More Parhaat hissit laajempien hartioiden rakentamiseen