Luuttomat porsaankyljykset ovat niin monipuolinen lihaleikkaus ja täydellinen nopea kypsennys proteiinia kiireisiin arkipäivän aterioihin. Tänään tuon sinulle 15 kaikkein uskomattoman herkullista ja helppoa luutonta porsaankyljysreseptiä! On reseptejä grillatulle, paistetulle, paistetulle ja paistetulle sianlihalle, joka miellyttää koko perhettä.
Luuton sianliha on monipuolinen, mutta silti alikäytetty liha. Valmistan säännöllisesti luutonta sianlihaa, koska ne ovat halpoja, vähän rasvaa ja runsaasti proteiineja. Voit leipoa, grillata, grillata tai paistaa luutonta sianlihaa. Voit myös keittää sianlihaa paistinpannussa helpon hands-off-lähestymistavan saavuttamiseksi. Tässä on joitain suosikki luutonta porsaankyljysreseptejäni!
1. SIENEN Sianlihan valinnat
Kuinka kypsennät sianlihaa uunissa?
Suosikkitapa kypsennä sianlihaa uunissa, päällystä ne mausteilla, sitten kypsennä pannulla liedellä korkealla lämmöllä ruskeaan. Sitten paistinpannu voidaan siirtää uuniin ja porsaankyljykset paistetaan 350 ° F: ssa, kunnes lämpömittari rekisteröi 145 astetta F. Vaihtoehtoisesti voit jättää porsaanleikkien kypsentämisen väliin ja yksinkertaisesti päällystää sianlihaa mausteilla.
2. HITAAT RUOKAVALMISHUNA-valkosipulinlihan valinnat
3. VÄLIMEREN VALKOISET ILMATTOMAT Sianlihapihvit
Minkä lämpötilan sianlihalle tulisi keittää? turvalliseen lämpötilaan, kun liharekisterin paksimpaan osaan asetettu lämpömittari on 145 astetta F. Sianlihan paistit voidaan keittää myös 145 asteeseen. Jauhettu sianliha on kypsennettävä 160 asteeseen F. Sianlihaa on täysin hienoa hieman vaaleanpunainen keskellä.
4. TONKATSKU (JAPANIN Sianliha)
5. HIDASTI KEITETTY RUOKA-GRILLI, SAMMUTETTU LONITON Sianliha.
Kuinka kauan sianlihan kypsentäminen pannulla kestää? / h2>
Tyypillisesti normaalikokoinen 1/2 tuuman paksu luuton porsaanleikkaleike kypsyy paistinpannussa noin 10-15 minuutissa. Jos sianliha on paksumpaa, niiden valmistamiseen kuluu vielä 5-10 minuuttia.
6. GRILLITTYTÄ ILMAISETTOMAT SANALAITTEET, JOISSA ON PURJEITA JA PÄHKINÄTÄ
7. SHAKE N BAKE LONITTOMIA Sianlihaa
Kuinka valita luuton sianliha
Etsi sianlihaa, joka ovat kaikki suunnilleen saman kokoisia ja paksuja, jolloin liha kypsyy samalla nopeudella. Etsin luutonta sianlihaa, jotka ovat noin 1 tuuman paksuisia. Voit mennä paksummaksi tai ohuemmaksi, mutta muista vain, että suurin osa sianliha-resepteistä on kirjoitettu 1 tuuman paksuisilla kyljillä, joten sinun on ehkä muutettava kypsennysaikaa.
8. GRILLITTY ILMAISETSAJA SANANVAIHTOJA BLUEBERRY-KOMPOTTILLA
9. SINAPIN BALSAMIC BONELESS -SANALAITA ROSEMARIOSSA
Ovatko sianlihapalat terveellisiä? loistava tapa sisällyttää vähärasvaista proteiinia ruokavalioon. Luuttomissa sianlihassa on runsaasti proteiinia, vähän kaloreita ja vähän hiilihydraatteja. Porsaankyljykset sisältävät myös sinkkiä, rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia.
10. HITAAT RUOKAVALMIS- JA PIPARITONITTOMAT SANAKORUT
11. OMENASIDERI JA TYYMILÄT GRILLITTYTÄ ILMAISETTOMAT SANALAITTEET
12. RANSKAN SIPULITTOMAT SANAKORUT
13. MAUSTETTUITA LUITTOMIA SANALAITTEITA SYÖTETYLLÄ POBLANO-OMENASALAALLA
14. HONEY SRIRACHA SKILLET BONELESS -SANAN VALINNAT
15. HELPOSTA RANCH-Sianlihaa
Nämä helpot ranch-porsaankyljykset voidaan koota muutamassa minuutissa. Heitän nämä sianlihaa tyypillisesti grillille, mutta voit myös keittää niitä sisätiloissa grillipannulla, broilerin alla tai paistinpannussa, jos haluat. Tarjoile karjatilan sianlihaa vihannesten ja lisukkeen, kuten paahdettujen perunoiden kanssa, ja sinulla on helppo illallinen, jota koko perhe rakastaa! Ostan tyypillisesti paketin ranch-jauhetta ruokakaupasta salaattikastikkeesta mukavuuden vuoksi. Voit myös tehdä oman kotitekoisen karjatilan mausteen, jos haluat.
Ranch Pork Chops Video
Tulostustappi
Karjatilan porsaankyljykset
Ainekset
- 4 luutonta sianlihaa
- 1 rkl oliiviöljyä
- 1 rkl karjajauhetta
- 1 rkl hienonnettua persiljaa
- suolaa ja pippuria maistaa
Ohjeet
-
Esilämmitä grilli (tai sisägrillipannu) keskilämmöllä. Valuta oliiviöljyä porsaankyljysten molemmille puolille ja ripottele karjatilajauhetta sekä suolaa ja pippuria lihan päälle.
-
Grilli 6 -8 minuuttia kummallakin puolella tai kunnes sianliha on vain hieman vaaleanpunainen keskellä.
-
Ripottele persiljalla ja tarjoile.