Kofeiini
Liian paljon kofeiinia kuluttavat silmät voivat nykiä. Pidä kirjaa siitä, kuinka paljon kofeiinia juot, samoin kuin kaikki silmän nykimiset nähdäksesi, liittyvätkö nämä kaksi toisiinsa. Jos silmäsi taipuvat enemmän kofeiinia nauttien, kahvin, teen, soodan ja energiajuomien vähentämisestä pitäisi olla apua.
Alkoholi, huumeet tai tupakka
Alkoholin käyttö, tupakan käyttö tai vapaa-ajan huumeiden käyttö voivat kaikki aiheuttaa silmiesi nykimistä. Alkoholin saannin vähentäminen ja tupakan sekä vapaa-ajan huumeiden välttäminen voivat korjata ongelman.
Lääkkeet
Tiettyjen lääkkeiden, erityisesti epilepsialääkkeiden tai psykoosilääkkeiden, käyttö voi aiheuttaa silmiesi nykimistä. Jos lääkkeesi aiheuttaa silmiesi nykimistä ja se häiritsee sinua, keskustele lääkärisi kanssa jonkin toisen lääkityksen tai annoksen kokeilemisesta. . Yritä poistaa kaikki mahdolliset stressilähteet. Kun se ei ole mahdollista, kokeile rentoutustekniikoita, kuten liikuntaa tai meditaatiota.
Silmien rasittaminen
Silmiesi kireys tai kutistuminen voi aiheuttaa silmien nykimistä. Jos huomaat, että kuristat paljon ulkona, käytä aurinkolaseja. Jos vietät paljon aikaa tietokoneen ääressä, varmista, että pidät taukoja tai kokeile 20-20-20-sääntöä. Nykiminen voi myös tarkoittaa, että on aika saada uusi lääkemääräys, jos käytät silmälaseja tai piilolinssejä.
Väsymys
Silmäsi nykivät todennäköisemmin, kun sinulla ei ole energiaa. Yritä nukkua vähintään seitsemän tuntia joka ilta. Jos nukut tarpeeksi, mutta tunnet silti väsyneisyyttä, keskustele lääkärisi kanssa sulkemaan pois kaikki taustalla olevat olosuhteet.
Ravitsemukselliset ongelmat
Jos et saa tarpeeksi magnesiumia tai kaliumia ruokavaliostasi, saatat tarvita sitä. aiheuttaa myös silmiesi nykimistä.
Näiden ruokien lisääminen ruokavalioon voi auttaa:
- banaanit
- tumma suklaa
- avokadot
- pähkinät
Allergiat
Allergiapotilaat saattavat olla alttiimpia silmien nykimiselle. Tutkijat uskovat, että histamiini, joka vapautuu, kun hierot ärtyneitä silmiäsi, voi aiheuttaa silmien nykimistä. Lääkitys ja hoidot, jotka lievittävät allergiaoireita, voivat auttaa.
Bellin halvaus
Bellin halvaus aiheuttaa kasvosi lihasten tilapäisen heikkouden tai halvauksen. Tämä tapahtuu yleensä, kun kasvohermosi turpoaa tai puristuu. Tarkkaa syytä ei tunneta, mutta sen uskotaan johtuvan viruksesta, kuten herpes simplex. Se voi liittyä myös muihin sairauksiin, kuten korvatulehduksiin, korkeaan verenpaineeseen ja diabetekseen.
Muita Bellin halvauksen oireita ovat:
- roikkuvat kasvojen toisella puolella
- kyvyttömyys avata tai sulkea silmiä
- kuolaaminen
- vaikeuksia tehdä ilmeitä tai hymyillä
- kasvojen nykiminen
- syömisen ja juomisen vaikeudet
Bellin halvaus ratkaisee yleensä itsensä, mutta on myös useita lääkkeitä ja silmätippoja, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan sitä. Varmista, että käy lääkärisi kanssa, jos sinulla on jokin näistä oireista.
Dystonia
Dystonia viittaa hallitsemattomiin lihaskouristuksiin, jotka aiheuttavat hitaita, toistuvia liikkeitä. Se voi vaikuttaa moniin kehon osiin, myös silmiin. Dystonia on usein oire yhdestä näistä olosuhteista:
- Parkinsonin tauti
- enkefaliitti
- enkefalopatia
- aivohalvaus
- aivojen aneurysma
- Huntingtonin tauti
- aivohalvaus
- alkoholinen ketoasidoosi
multippeliskleroosi
Multippeliskleroosi (MS) saa immuunijärjestelmän hyökkäämään keskushermostoon. Silmän nykimisen lisäksi MS voi myös aiheuttaa:
- väsymystä
- kävelyvaikeuksia
- puhehäiriöitä
- vapinaa
- keskittymisvaikeudet tai muistiongelmat
- kipu
Vaikka MS: lle ei ole parannuskeinoa, on olemassa useita lääkkeitä ja hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan sen oireita ja hidastaa sen etenemistä.
Tourette-oireyhtymä
Tourette-oireyhtymä on neurologinen häiriö, joka aiheuttaa tahatonta, toistuvaa puhetta ja liikettä. Tähän voi sisältyä silmien nykiminen. Sillä on taipumus esiintyä miehillä ja se ilmestyy yleensä ensimmäisen kerran kolmen ja yhdeksän vuoden iässä. Tourette-oireyhtymä ei aina vaadi hoitoa. Lääkkeet ja hoito voivat auttaa vakavampien tapausten hoidossa.