Jos olet teetä rakastava, on vaikea vastustaa juomisen halua huolimatta siitä, että tiedät kofeiinin kulutuksen tulisi tiukasti rajoittaa raskauden aikana. Riippumatta siitä, rakastatko adrak wali chaiä tai kupillista yrttiteetä, niissä kaikissa on jonkin verran kofeiinia.
Tässä on luettelo teetä, joita ei pidä käyttää raskauden aikana.
Yrttitee, jota tulisi välttää raskauden aikana
Jotkut teet ovat liian korkeita kofeiinia ja siten tulisi rajoittaa raskauden aikana. Tässä on luettelo teistä, joita sinun on vältettävä juomasta raskauden aikana.
1. Vihreä / matcha-tee (vihreässä teessä on paljon kofeiinia ja se vähentää folaatin imeytymistä. Mutta jos olet vihreän teen riippuvainen, rajoita saanti yhteen kuppiin päivässä.)
2. Lichee-tee
3. Anisiteetä
4. Aloe vera-tee
5. Karhunvatukka tee
6. Kamomillatee
7. Ginseng-tee
8. Hibiscus-tee
9. Kava-tee
10. Sitruunaruoho tee
yrttitee raskauden aikana
Enimmäkseen yrttiteitä on erittäin turvallista käyttää raskauden aikana. Mutta tämä tapahtuu vasta, kunnes suositeltua annosta ei ylitetä. Vaikka teillä on lisäetuja raskauden aikana, mutta on joitain, joita tulisi välttää kokonaan.
Teetä juomisen edut raskauden aikana
Yrttitee valinta muiden kofeiinijuomien sijaan on viisas valinta, varsinkin kun olet raskaana. Kofeiinijuomilla on diureettinen vaikutus, joka vähentää ravinteiden imeytymistä ja kuluttaa lisämunuaisia. Yrttitee puolestaan kosteuttaa ja antaa kehollesi antioksidantteja. Yrttitee sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa hallitsemaan stressiä ja ahdistusta. Jotkut yrttiteet auttavat myös vähentämään aamupahoinvointia ja valmistavat kohtu kohtuun.
Teet, joita vältetään raskauden aikana
Tutkimusten mukaan yli 200 mg kofeiinin nauttiminen raskauden aikana on suoraan liittynyt alhaiseen syntymäpainoon. Kofeiini imeytyy helposti ja läpäisee istukan vapaasti. Yli 200 mg kofeiinin nauttiminen vähentää istukan verenkiertoa 25 prosenttia. Kofeiini pidentää myös raskauden kestoa 5 tunnilla / 100 mg. Ja jos olet kahvijuoja, raskauden pituus pidentyy entisestään.
Vastuuvapauslauseke: Tässä artikkelissa esitettyjä näkemyksiä ei pidä korvata lääkärin neuvojen kanssa. Kysy lisätietoja hoitavalta lääkäriltäsi.