10 helppoa kotitekoista vauvanruokaideota

Opi tekemään HELPPOIMMAT kotitekoiset vauvanruokareseptit (vaihe 1) lapsellesi näiden erittäin yksinkertaisten ei-kokki-ideoiden kanssa. Plus: Minulla on parhaat vinkit niiden valmistamiseksi eteenpäin ja pakastamiseen, jotta voit valmistaa ruokaa ja yksinkertaistaa päiväsi!

Kotitekoinen vauvanruoka

Kolmen lapsen äitinä tiedän omakohtaisesti, kuinka halu tehdä kotitekoisia vauvanruokia voi olla sekä jännittävää että hieman pelottavaa. Ja jos sinulla on kiireinen aikataulu tai muita lapsia talossa, löytää aika tehdä se voi tuntua mahdottomalta. Terveellisiä ruokia on kuitenkin niin paljon, että voit muuttaa ne ensimmäisen vaiheen vauvanruoka-soseiksi ilman mitään työtä tai erikoislaitteita!

VINKKI: Käytän tavallista tehosekoitinta kaikkiin näihin resepteihin, joten sinä sinun ei tarvitse ostaa erityistä vauvanruokavalmistajaa, ellet halua sitä.

Vauvanruokareseptit 6, 7 ja 8 kuukauden ikäisille vauvoille

Nämä kotitekoiset vauvanruoka-ideat on suunniteltu nuoremmille vauvoille, jotka syövät edelleen ohuempia soseita, mutta voit tietysti käyttää niitä myös vanhemmille vauvoille ja pikkulapsille. Jokainen voidaan tarjoilla sellaisenaan, tai voit yhdistää useamman kuin yhden yhdessä uusien makujen luomiseksi, jos tunnet luovuutesi!

VINKKI: Jos haluat lisätä rasvaa tai proteiinia mihin tahansa näistä hedelmistä tai vihanneksista soseet, sekoita vain pieni määrä täysmaitojogurttia, kookoskermaa tai avokado-sosea.

Paras tapa tehdä vauvanruokaa

Olen havainnut, että helpoin ja helpoin tapa tehdä vauvanruoka on yksinkertaisesti käyttää tehosekoitinta. Tuoreilla raaka-aineilla ja pienellä vedellä, äidinmaidolla tai tarvittaessa ohennetulla kaavalla voit helposti valmistaa vauvasi aterioita sijoittamatta laitteisiin, joita et ehkä käytä kovin kauan.

VINKKI: Haluat aloita vähintään 1 kupillisella mistä tahansa perusaineosasta varmistaaksesi, että sekoittimessa on tarpeeksi sekoittumista.

Tarvikkeet kotitekoisen vauvanruoan valmistamiseen

Näiden vauvanruokien valmistaminen tarvitsemasi reseptit:

• tehosekoitin (voit käyttää myös upotussekoitinta, jos sinun on erittäin vahva)
• vettä, kaavaa tai äidinmaitoa ohentamaan tarpeen mukaan
• veitsi tuotteiden pilkkomiseen
• lusikka
• kulhot
• jääkuutioalusta
• pakastepussit säilytystä varten
• Vauvanruokien säilytysastiat

Vaihe 1 Vauvanruoka

Nämä vauvanruoat on tarkoitettu varhaisille syöjille, koska ne ovat tyypillisesti hyvin ohuita ja vauvan helppo siirtää ympäri heidän suuhunsa. Noudatan suosituksia odottaa kuusi kuukautta kuiva-aineiden aloittamiseksi, joten en henkilökohtaisesti ole huolissani liikaa tästä erosta, koska pidän vauvoista kokea jonkin verran soseissaan. (Kaupasta löytämäsi ruoka on vähän allergiaa aiheuttavaa ruokaa ja on tarkoitettu yli 4 kuukaudeksi.)

Vaihe 2 Vauvanruoka

Nämä vauvanruoat ovat yleensä hieman paksumpia, joskus sisältää useampaa kuin yhtä ainesosaa ja tarjoaa laajemman ainesosavalikoiman. Useimmat vauvat ovat valmiita tällaisiin soseisiin noin 7–8 kuukautta tai kun he ovat oppineet ohuemmat soseet. (Jälleen, koska haluan tehdä yhdistetyn vauvan ruokintatavan sekä vauvan johtamien vieroitusten että soseiden kanssa, en ole huolissani liikaa kalenterin seuraamisesta päättääksesi, milloin ne otetaan käyttöön.) varmuuskopio kotitekoisista vauvanruoistani, rakastan Amara Organic Baby Foodin (maksettu tytäryhtiölinkki) vaihtoehtoja, koska sinun on vain sekoitettava se yhdessä äidinmaidon, kaavan tai veden kanssa ja se on valmis tarjoilemaan. > Ja nyt, kymmenelle kotitekoiselle vauvanruoka-soseelleni, joita sinun ei tarvitse edes valmistaa!

Avokado-sose

Avokadososeen tekemiseen vauvalle tarvitset vain tuoretta avokadoa, tehosekoitinta ja sitruunamehua, jos aiot säilyttää sitä myöhempää käyttöä varten. Teen joskus jopa vain haarukalla, jos avokado on erittäin pehmeää! Se on täydellinen tapa tuoda esiin vähän allergiaa aiheuttavaa ruokaa, joka sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja.

VINKKI: Hanki täydellinen resepti avokado-soseesta täältä.

papusose

Vauvan varhaisruokien ei tarvitse olla kaikki yksi ruokaryhmä, ja pavut ovat loistava ruoka sekoituksessa. Voit tehdä tämän helpon papusoseen kikherneillä, pinto-papuilla, mustilla pavuilla tai jopa valkoisilla papuilla, ohentamalla sitä tarvittaessa vedellä, kaavalla tai äidinmaidolla. Tämä on hieno sose sekoitettavaksi pienen bataatti- tai butternut-kurpitsan kanssa.

VINKKI: Hanki täydellinen resepti pavun soseesta täältä.

Mustikkasose

Tuoreita tai jäädytettyjä mustikoita käyttämällä tämä helppo marjasose sisältää paljon tuoretta makua ja antioksidantteja. Se on herkullista yksinään tai sekoitetaan tavalliseen täysmaitojogurttiin tai vauvan kaurapuuroon. (Huomaa, että se sakeutuu, kun se istuu jääkaapissa, joten sinun on sekoitettava se hyvin palvellaksesi.)

VINKKI: Hanki täydellinen Blueberry Pureen resepti täältä.

Kiivipuree

Kirkkaalla maulla tämä sose soveltuu erinomaisesti vauvoille, jotka näyttävät rakastavan maku – ja se on hauska valmistaa ja tallentaa myöhempää käyttöä varten. Haluat varmistaa, että valitset erittäin kypsä ja makea kiivi ja maistat sen ennen soseen tekemistä, jotta se ei ole liian kirpeä. (Jos se tuntuu kirpeältä, voit sekoittaa banaanin tai omenakastikkeen kanssa.)

VINKKI: Hanki täydellinen resepti Kiwi-soseesta täältä.

Mango-sose

Tuoretta tai sulatettua jäädytettyä mangoa käyttämällä tämä vauvan sose sekoittuu sekunneissa. Se on kirkas, maukas ja erinomainen immuunijärjestelmää lisäävien vitamiinien lähde. Maistele mangosi varmistaaksesi, että se on makea eikä liian kirpeä. (Jos se on kirpeää, voit lisätä omenakastiketta tai kypsiä banaanipureeja.)

VINKKI: Hanki täydellinen resepti mango-soseesta täältä.

Persikkapuree

Muuta tuoreet tai jäädytetyt ja sulatetut persikkaviipaleet erittäin sileiksi 1. vaiheen vauvanruokaksi tällä helpolla tehosekoittimella. Haluat rasittaa ihoa, koska se on vaikea sekoittua tasaiseksi, jopa suuritehoisella tehosekoittimella, mutta se on niin helppoa! Tämä vauvanruokaresepti on hieno vaihtoehto omenakastikkeelle.

VINKKI: Hanki täydellinen resepti persikkapureelle täältä.

Vatkattua maapähkinävoita

Tätä ei ehkä ole tapahtunut sinulle, mutta kermavaahtoinen maapähkinävoi on loistava vauvanruoka! Tämä on täydellinen tapa tutustuttaa vauva maapähkinävoin ja tarjota sitä turvallisesti siellä sen jälkeen. Sinun tarvitsee vain sekoittaa vettä makeuttamattomaan kermaiseen maapähkinävoita, kunnes se muodostaa kermavaahdon, kuten jogurtti. Se on sileä, ei liian tahmea ja täynnä proteiinia.

VINKKI: Hanki täysi kauha maapähkinöiden tuomisesta täältä.

Ananassose

Sekoita tuoreita tai jäädytettyjä ananaspaloja trooppiseksi vauvanruoka-soseeksi, joka on sileä ja kermainen. Tämä on namia yksinään tai pariksi täysmaidon tavallisen jogurtin kanssa. Maista ananas varmistaaksesi, että se ei ole liian kirpeä. (Jos se on kirpeää, voit lisätä omenakastiketta tai kypsiä banaanipureeja.)

VINKKI: Hanki täydellinen ananaspureen resepti täältä.

Mansikkasose

Tuoreet mansikat sekoittuvat täysin sileäksi kotitekoiseksi soseeksi ilman, että tarvitsee muuta nestettä. Voit palvella tätä sellaisenaan tai sekoittaa omenasoseen, jos haluat. Marjojesi maku määrää soseesi maun, joten muista maistaa ne makeukselta.

VINKKI: Hanki mansikkasoseen täydellinen resepti täältä.

Banaanisose

Kypsästä banaanista saa upean kotitekoisen vauvanruoan vain tehosekoittimen avulla. Tämä on erittäin yksinkertainen vauvanruoka, joka valmistetaan kotona, ja se on helppo sulattaa ensimmäisen vaiheen vauvanruokana. Käytä kypsiä banaaneja, joissa on ruskeita täpliä, jotta sose maistuu makealta ja vauvan on helppo sulattaa.

VINKKI: Hanki täydellinen banaanipureen resepti täältä.

Kotitekoinen vauvanruokien säilytys

Helpoin tapa säilyttää kotitekoisia vauvanruokia on lisätä tuoreita soseita jääkuutioastiaan ja jäätyä. Kun jäädytetty, pudota vain kuutiot ja säilytä merkityissä pakastepusseissa enintään 3 kuukautta. Nämä ovat täydellinen tapa tehdä kotitekoisten vauvanruokien lähettäminen päivähoitoon tai päästä eteenpäin ensi viikolle.

VINKKI: Löydä lisätietoja vauvanruokien säilyttämisestä – mukaan lukien parhaat pienet ruokasäiliöt —Täällä.

Vinkkejä parhaan kotitekoisen vauvanruoan valmistamiseen

• Käytä vähintään 1 kupin perusaineosaa varmistaaksesi, että tehosekoittimella on riittävästi tilavuutta sekoittumiseen.
• Ohenna kaikki kotitekoiset soseet vedellä, kaavalla tai äidinmaidolla.
• Pakasta kaikki vauvanruoka, jota et käytä, 3 päivän kuluessa jääkuutioalustalla. Siirrä pakastetut kuutiot pakastesäilytyspusseihin enintään 3 kuukaudeksi. Sulata nämä pakastetut vauvanruokareseptit ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa yön yli, ennen kuin aiot tarjoilla.
• Maistele kaikki tuoreet elintarvikkeet makeukseksi ja varmista, että soseesi ei ole liian kirpeää. Hillitä hapokkuus sekoittamalla sose banaanipureen, avokado-soseen, omenasoseen tai perunamuusin kanssa.
• Jos haluat lisätä rasvaa tai proteiinia mihinkään näistä hedelmä- tai kasvissoseista, sekoita vain vähän täysmaitojogurtti, kookoskerma tai avokado-sose.
• Käytä äidinmaitoa tai kaavaa veden sijasta haluttaessa.
• Sekoita kaksi soseet yhteen monimutkaisempien makujen saamiseksi.
• Lisää mihinkään soseeseen tekstuuria sekoittamalla vauvan kaurahiutaleita tai hampunsiemeniä.
• Lisätietoja näistä löytyy täältä: Avokado-sose; Banaanisose, pavusose; Mustikkasose, kiivipuree, mangopuree, ananassose, maapähkinävoin sose, persikkasose, mansikkasose

Haluaisin kuulla palautteesi tästä tavasta valmistaa yksinkertaista vauvanruokaa, joten kommentoi alla. Arvostan niin paljon, että kuulit kokemukseni resepteistäni!

Tulosta

Suodattimen alaosa: vauvanruoka, munaton, gluteeniton, reseptit, alkupään kiinteät aineet, kasvissyöjä