… o lactancia de lado sin hasta cambiar de lado
por Eva Lyford. Reproducido con permiso del autor.
Si ha dominado el arte de acostarse de lado para amamantar, entonces el siguiente truco es poder amamantar con el pecho superior para no tener que cambiar de lado de la cama por la noche. . Si duermes y amamantas, estoy seguro de que has tenido una experiencia como la mía en algún momento. Están todos acurrucados, cariñosos y cariñosos con su bebé. Está amamantando en posición acostada de lado y se queda dormido. despertar un rato más tarde para encontrar que el bebé tiene hambre de nuevo, y desafortunadamente el pecho más conveniente es el menos lleno. Hasta que descubrí este «yoga de la lactancia», solía tener que voltearme sobre el bebé para ponerme en posición y luego acercarme al bebé, ¡eso no es divertido! Esta posición es un poco complicada, pero si la haces bien, es muy fácil. Además, al usar esta técnica, no tengo que preocuparme de que el bebé se caiga de la cama; siempre está a salvo entre mi esposo y yo en la cama familiar.
Esto funciona mejor si el bebé ha drenado primero el seno de abajo; para esta discusión, asumamos el lado izquierdo. Intentar esto cuando el lado izquierdo no está drenado puede ser incómodo y puede provocar la obstrucción de los conductos. Cuando amamanta a un bebé en el pecho «inferior» (izquierdo), recuerde que debe apoyar al bebé sobre el costado del bebé con una almohada pequeña o una toalla enrollada. (A los bebés mayores les puede ir bien sin ellos). Para amamantar del pecho «superior» (derecho), quite el accesorio para que el bebé vuelva a estar boca arriba, luego inclínese un poco sobre él. Entonces, el bebé ahora debe mirar hacia arriba, en lugar de hacia un lado, como cuando amamanta del seno izquierdo. Gire un poco hacia adelante para que los hombros y la pelvis queden ahora ligeramente inclinados hacia adelante, en un ángulo de unos 60 grados con respecto a la cama. A veces me resulta útil poner mi brazo «superior» hacia afuera, apuntando hacia la cabecera para mantener el equilibrio. Doble y mueva la pierna derecha hacia afuera para proporcionar más estabilidad.
Para apoyo adicional, puede poner su mano derecha hacia abajo en el otro lado del bebé, pero si lo necesita, probablemente esté inclinado demasiado hacia adelante o el bebé sea demasiado pequeño todavía. Pero puede ser útil hacer esto hasta que encuentre su punto ideal o el bebé crezca un poco.
Tampoco intente usar su mano izquierda para sostener su cabeza; su brazo izquierdo debe estar recto o doblado para acolchar su cabeza. Su cuello debe estar en línea recta con su columna vertebral; no extienda la barbilla ni la pliegue excesivamente. Hacerlo puede causar dolor de espalda después.
Cuando se hace como he descrito, mi bebé no tiene problemas para respirar y en realidad no está debajo de mí. He descubierto que esto funciona mejor con un bebé mayor (después de unos 3 meses aproximadamente) debido a su mayor control muscular.
Permítanme señalar que a los quiroprácticos / fisioterapeutas puede que no les guste este enfoque (porque la espalda está torcida durante un tiempo), pero funciona. Y es esencialmente lo mismo que las posiciones que he usado mientras hago yoga durante años, excepto que estoy amamantando. Si en algún momento siente que su bebé no estará seguro en esta posición, no lo haga.