La uña de gato se ha vuelto muy popular como suplemento a base de hierbas debido a sus supuestos beneficios para la salud: aunque solo las afirmaciones a continuación están respaldadas por investigaciones suficientes.
Puede estimular su sistema inmunológico
La uña de gato puede respaldar su sistema inmunológico, posiblemente ayudando a combatir infecciones de manera más efectiva.
Un pequeño estudio en 27 hombres encontró que consumir 700 mg de extracto de uña de gato durante 2 meses aumentaba la cantidad de glóbulos blancos, que participan en la lucha contra las infecciones (3).
Otro pequeño estudio en cuatro hombres que recibieron extracto de uña de gato durante seis semanas notaron los mismos resultados (4).
La uña de gato parece funcionar al estimular la respuesta inmune y calmar un sistema inmunológico hiperactivo (3, 5).
Sus propiedades antiinflamatorias podrían ser responsables de sus beneficios inmunológicos (6).
A pesar de estos resultados prometedores, se necesita más investigación.
Puede aliviar los síntomas de la osteoartritis
La osteoartritis es la afección articular más común en los Estados Unidos y causa articulaciones rígidas y dolorosas (7).
En un estudio en 45 personas con osteoartritis en la rodilla, tomando 100 mg de extracto de uña de gato durante 4 semanas redujeron el dolor durante la actividad física. No se informaron efectos secundarios.
Sin embargo, no hubo cambios ni en el dolor en reposo ni en la hinchazón de la rodilla (8).
En un estudio de ocho semanas, un suplemento de uña de gato y la raíz de maca, una planta medicinal peruana, redujo el dolor y la rigidez en personas con osteoartritis. Además, los participantes necesitaban analgésicos con menos frecuencia (9).
Otro ensayo probó un suplemento mineral diario junto con 100 mg de extracto de uña de gato en personas con osteoporosis. Después de 1 a 2 semanas, el dolor y la función de las articulaciones mejoraron en comparación con aquellos que no tomaron los suplementos (10).
Sin embargo, después de ocho semanas, los beneficios no se mantuvieron.
Debería También se debe tener en cuenta que puede ser difícil determinar las acciones específicas de la uña de gato en estudios que prueban múltiples suplementos a la vez.
Los científicos creen que la uña de gato puede aliviar los síntomas de la osteoartritis debido a sus propiedades antiinflamatorias (6 , 8).
Tenga en cuenta que se necesita más investigación sobre la uña de gato y la osteoartritis (11).
Puede aliviar los síntomas de la artritis reumatoide
Artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune a largo plazo que causa articulaciones calientes, hinchadas y dolorosas. Su prevalencia está aumentando en los Estados Unidos, donde afecta a más de 1,28 millones de adultos (12).
Algunos estudios sugieren que la uña de gato puede ayudar a aliviar sus síntomas.
Por ejemplo , un estudio en 40 personas con artritis reumatoide determinó que 60 mg de extracto de uña de gato por día junto con la medicación regular resultó en una reducción del 29% en la cantidad de articulaciones dolorosas en comparación con un grupo de control (13).
Al igual que con la osteoartritis, se cree que la uña de gato reduce la inflamación en su cuerpo, aliviando los síntomas de la artritis reumatoide como resultado (6).
Aunque estos resultados son prometedores, la evidencia es débil. Se necesitan estudios más grandes y de mejor calidad para confirmar estos beneficios.
Resumen
La investigación sugiere que el extracto de uña de gato puede ayudar a su sistema inmunológico y reducir los síntomas de la osteoartritis y Artritis Reumatoide. Sin embargo, se necesitan más estudios.