Encontrar zapatos para arcos altos que lo acunen y apoyen adecuadamente puede ser difícil. Buscamos alto y bajo para encontrar las mejores zapatillas para correr para arcos altos para que usted no tenga que hacerlo.
El impacto de fuerza de correr puede ser bastante duro para nuestros cuerpos, pero los corredores con arcos altos (también conocido como «pie cavo») puede causar molestias adicionales. A menos que esté usando las mejores zapatillas para correr para arcos altos, este problema puede manifestarse de muchas formas. Los pies se fatigan fácilmente, el dolor de Aquiles se vuelve rígido e irritado, puede desarrollar callos dolorosos o fascitis plantar, sin mencionar los calambres en las piernas.
De pie, caminando, corriendo, los peligros son todos iguales con los arcos altos. Puede ser difícil encontrar el el par adecuado que se adapte a sus pies y satisfaga sus necesidades, pero hemos simplificado su búsqueda creando una lista de los nueve mejores zapatos para soporte de arco. Si no está seguro de qué buscar en un buen zapato para arcos elevados, o si el pie cavo es realmente el culpable de su dolor, vaya a nuestras preguntas frecuentes utilizando los enlaces a continuación.
- Cómo probamos estos zapatos
- Los 9 mejores zapatos para correr para arcos altos
- Brooks Ghost 13
- Brooks Glycerin 18
- ASICS GEL- Cumulus 22
- ASICS GEL-Nimbus 22
- New Balance Fresh Foam 880v10
- New Balance Fresh Foam 1080v10
- Saucony Triumph 18
- Nike Air Zoom Pegasus 37
- HOKA ONE ONE Clifton 7
- Alto Zapatillas Arch Running: Preguntas frecuentes
Cómo probamos estas zapatillas
Nuestro equipo en Road Runner Sports está formado por una mezcla diversa de corredores con todo tipo de formas de pie y tamaños. Desde perfiles más anchos que necesitan un poco más de espacio y marcos delgados que anhelan un ajuste ceñido, hasta sobrepronadores de pies planos que buscan estabilidad y, por supuesto, corredores con arcos altos que necesitan un poco de soporte adicional debajo de sus curvas, lo tenemos todo.
Estamos constantemente probando los últimos lanzamientos que llegan a la escena. Por lo tanto, les preguntamos a nuestros profesionales sobre sus zapatillas para correr para un soporte de arco alto. Y también analizamos las opiniones de nuestros clientes para encontrar los favoritos de los fanáticos que mantienen frescos sus arcos elevados. Entre cientos de millas de experiencia combinada y valiosos comentarios de los clientes, compilamos una lista de los mejores zapatos para arcos altos que brillan durante trotes ligeros, recorridos de larga distancia, caminatas casuales y momentos en los que simplemente estás de pie todo el día.
Únase a VIP, pruebe cualquiera de estos zapatos durante 90 días. Si no los ama, ¡cámbielos!
Las 9 mejores zapatillas para correr para arcos altos
Brooks Ghost 13
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PESO: Hombre 10.1 oz | 8.8 oz para mujer
El Brooks Ghost 13 es un sueño absoluto cuando se trata de soportar arcos altos. Este zapato tiene una entresuela de doble capa actualizada para una comodidad adicional. La espuma DNA Loft brinda un soporte de felpa que ahora se extiende por toda la entresuela, levantando el pie con un desplazamiento de 12 mm para evitar un tendón de Aquiles irritado, mientras que la almohadilla BioMoGo DNA recubre la entresuela para una sensación suave y elástica.
Puedes Aprovecha la capacidad de respuesta del Ghost durante el entrenamiento de tempo o las carreras de ritmo más rápido con la cantidad justa de rebote que deja las caderas y las rodillas con una gran sensación. El Crash Pad segmentado en la suela hace un trabajo increíble al absorber los golpes en el talón y el antepié, lo que lo convierte en uno de los mejores zapatos para correr de todos los días para arcos altos.
Bonificación adicional: el Ghost 13 cuenta con un diseño más elegante. parte superior confeccionada con malla de ingeniería que incorpora 3D Fit Print en ambos lados para acunar el pie en todos los puntos correctos. El material se siente tan suave y ligero que prácticamente desaparece en tus pies.
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Mira la reseña completa de Sam sobre el Ghost 13 aquí:
Brooks Glycerin 18
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PESO: 10.2 oz para hombres | 9.0 oz para mujer
Los mejores zapatos para arcos altos deben estar llenos de amortiguación para evitar que los arcos colapsen y minimizar la fuerza en las zonas de alto impacto, y Brooks se trata de amortiguar al máximo. Esto les otorga un segundo lugar en nuestra lista.
En comparación con el Ghost, el Brooks Glycerin 18 brinda un 20% más de amortiguación para un viaje realmente lujoso. Reconfiguraron la relación entre la entresuela y la suela, por lo que obtendrá una mayor suavidad en la planta del pie sin sentir ningún peso adicional.Brooks también agregó ranuras en la zona de transición de la suela para mejorar el rendimiento de la amortiguación, mejorar la tracción y hacer que las transiciones del talón a la punta se sientan suaves y sin esfuerzo.
Una plantilla Ortholite® contribuye a un paso de primera calidad. comodidad, junto con el lujoso botín interno elástico que se mueve y se expande a la forma única de tu pie a medio paso. Una de nuestras características favoritas de este zapato es la altura del cuello. Está preparado para la protección de los tobillos y no produce irritaciones. Cuando busque el zapato más cómodo con soporte para el arco, no puede equivocarse con el Glycerin 18.
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Mira la reseña completa de Brandon sobre Glycerin 18 aquí:
ASICS GEL-Cumulus 22
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PESO: 9.3 oz para hombres | 7.6 oz para mujeres
Si quieres un paseo lujoso con cada paso, echa un vistazo al ASICS GEL-Cumulus 22. ASICS ajustó el cojín FLYTEFOAM® para que se sienta aún más suave que antes. Y las populares unidades GEL® han sido renovadas en la parte trasera y delantera del pie para una absorción de impactos de nivel superior, que viene en embrague para corredores de arcos altos. El caucho de alta abrasión de ASICS (AHAR) ahora es más esponjoso y liviano para una conducción más tolerante y flexible, pero aún mantiene su calidad resistente que puede soportar toneladas de desgaste.
A pesar de que el GEL-Cumulus 22 es súper suave, también es increíblemente rápido gracias a la tecnología FLYTEFOAM® PROPEL que envía un rebote supremo a su paso. La entresuela no es demasiado alta, lo que la convierte en una zapatilla muy versátil y estable que también puedes usar en los días de entrenamiento cruzado. Y la espaciosa puntera que ofrece todo el espacio necesario para quienes buscan zapatos anchos de arco alto.
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Mira la revisión completa de Brandon sobre GEL-Cumulus 22 aquí:
ASICS GEL-Nimbus 22
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PESO: 10,9 oz para hombre | 9.0 oz para mujer
ASICS fabrica algunas de las mejores zapatillas para arcos altos, y la última GEL-Nimbus 22 demuestra por qué. Esta versión ha sido rediseñada para una experiencia de carrera increíble, ahora con una sección GEL® más grande y suave que envuelve completamente el talón del zapato para una mejor atenuación y protección contra impactos. ASICS también mejoró la forma del GEL® en el antepié para reducir el estrés en los pies, lo que a veces puede provocar una fascitis plantar dolorosa.
En comparación con el Cumulus, el GEL-Nimbus 22 es un poco más flexible con más ranuras en la suela. Lo que más nos gusta de este zapato es la nueva parte superior. Está confeccionado con una malla de monofilamento suave como la seda, mucho más transpirable que su predecesora. Promueve un gran flujo de aire para mantener a raya el sudor y se adapta al pie sin sentirse rígido o restrictivo. Completa todo con la plantilla de EVA moldeada que ofrece una comodidad personalizada, y tus arcos te lo agradecerán cada vez que te pongas y te pongas los cordones.
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Mira la revisión completa de Todd sobre las GEL-Nimbus 22 aquí:
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New Balance Fresh Foam 880v10
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PESO: Hombres 10.7 oz | 9.0 oz para mujeres
Aquellos con perfiles de pie más altos tienden a tener dificultades para encontrar zapatos que les queden cómodos porque la parte superior de sus pies a menudo presiona contra la lengua interior, lo que genera puntos de presión dolorosos que pueden descarrilar cualquier carrera o carrera. . Pero el New Balance Fresh Foam 880v10 presenta una innovadora tecnología Hypoknit para crear una parte superior elástica y flexible que nunca se pellizca ni se amontona, para que pueda permanecer cómodo durante todo el día, incluso cuando los pies se hinchan y expanden bajo presión a mitad de carrera o en turno en el trabajo.
El material tejido se extiende desde la puntera hasta la parte media del pie para agregar un soporte fundamental en el área del sillín alrededor de los arcos. Los pies se sentirán firmemente bloqueados sin sacrificar la elasticidad o la transpirabilidad. Un cuello de felpa envuelve el tobillo para mejorar un ajuste cómodo y seguro, mientras que la entresuela de apoyo amortigua los arcos con material súper suave Fresh Foam X.
La suela al ras es definitivamente algo que nos emociona. Está fabricado con goma duradera y proporciona una gran superficie. No solo amortigua el impacto, sino que también promueve transiciones suaves y contacto completo con el suelo para una excelente tracción en superficies pavimentadas. NB usó datos de mapas de presión para informar el tamaño y la forma de las orejetas hexagonales de la suela, así como las diferentes densidades de espuma de la entresuela, para optimizar la absorción de impactos y la potencia de empuje.
En última instancia, el NB 880v10 es uno de los mejores zapatos para arcos altos que dejan los pies muy bien, sin importar tu rutina de carrera.Es un entrenador diario sólido, un andador cómodo e informal y un compañero confiable, todo en uno.
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Mira la reseña completa de Sam sobre Fresh Foam 880v10 aquí:
New Balance Fresh Foam 1080v10
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PESO: 9,9 oz para hombre | 8.4 oz para mujer
Los mismos planos de alta tecnología utilizados en el 880v10 se incorporaron al diseño renovado de su hermano, el New Balance Fresh Foam 1080v10. También obtendrás el mismo material de cojín Fresh Foam X con el que se obsesionan los corredores con arcos elevados. Entonces, ¿cuál es la diferencia? El NB 1080V10 está diseñado para una velocidad más rápida en carreras más largas.
Cuenta con un mejor retorno de energía que el predecesor del año pasado, agregando un notable resorte a su paso que quita parte del trabajo de piernas de los músculos cansados en recorridos de larga distancia. El grabado con láser en toda la entresuela arroja peso, lo que le permite acelerar el ritmo y tomarse un tiempo de descanso de sus relaciones públicas con menos esfuerzo percibido. Ofrece la combinación perfecta de capacidad de respuesta firme y amortiguación suave para soportar arcos altos sin comprometer la potencia de empuje de propulsión.
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Mira la reseña completa de Todd sobre Fresh Foam 1080v10 aquí:
Saucony Triumph 18
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PESO: 11,1 oz para hombre | 9.7 oz para mujeres
El Saucony Triumph 18 es un salvavidas absoluto para cualquier persona que sufra fatiga en los pies, callosidades, callosidades, dolor en las espinillas o dolor en las rodillas, que son síntomas bastante comunes en las personas con pie cavo.
Están confeccionadas con un acolchado acolchado que reduce el dolor y la fatiga. La sensación de entrar merece una calificación de lujo de 5 estrellas gracias a la plantilla contorneada FORMFIT de Saucony. También actúa como un asiento de cubo para su pie y se adapta a cada curvatura, acunando suavemente los arcos con el apoyo crítico que anhelan.
El Triumph 18 es el zapato más acolchado de Saucony hasta el momento e introduce una nueva espuma PWRRUN + eso es un 25% más ligero que los estándares de la industria. Nos encanta cómo proporciona un increíble retorno de energía para que sigas recorriendo tus carreras más largas mientras tus pies se mantienen frescos. Notará más salto en su paso a medida que las millas pasan de los dos dígitos. Y hay una cantidad decente de flexión en la parte delantera del pie de la suela exterior duradera, lo que la convierte en una opción ideal para los días de carrera largos durante la temporada de entrenamiento, o cuando un desafío llama tu nombre.
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Echa un vistazo a la reseña completa de las Triumph 18 de Todd aquí:
Nike Air Zoom Pegasus 37
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La Nike Air Zoom Pegasus 37 se lleva el título de la mejor zapatilla para hacer todo de 2020. Se adapta muy bien en corredores con arcos medios a altos, especialmente en comparación con la edición del año pasado, debido a una banda recién colocada que asegura una mejor sujeción en la parte media del pie, pero aún conserva el cuello del talón que se estrecha alejándose del tendón de Aquiles, lo que reduce la tensión y la irritación.
Con más de tres décadas de mejora continua, Nike ha llevado el Pegasus 37 prácticamente a la perfección. Cuenta con una unidad de amortiguación Air Zoom actualizada en el antepié, diseñada específicamente para las preferencias de hombres y mujeres: un poco más suave para las mujeres y un poco más firme para los hombres. La espuma React en la base del zapato también es más suave en la iteración femenina, solidificando el Pegasus 37 como uno de los mejores zapatos para correr para mujeres con arcos altos.
Sin embargo, lo que más amamos de este zapato, es su versatilidad y fiabilidad. Los verás luciendo atletas olímpicos, corredores novatos, incansables guerreros de la carretera y casi todos los demás. El acogedor interior junto con su elegante insignia Swoosh también crea una excelente opción para la ropa casual diaria.
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HOKA ONE ONE Clifton 7
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PESO: 8.7 oz para hombre | 7.1 oz para mujer
La HOKA ONE ONE Clifton 7 merece un reconocimiento como una de las mejores zapatillas para arcos altos debido a su icónico diseño Meta-Rocker. Puedes ver las entresuelas de forma única de HOKA a una milla de distancia. Su silueta curva promueve una transición sin esfuerzo del talón a la punta, lo que es especialmente útil cuando los arcos altos se interponen en el camino de una distribución óptima de la presión.
Tiene una caída de 5 mm por debajo del promedio para estimular el golpe del mediopié pero viene respaldado por espuma EVA de compresión total para proteger los pies y evitar que los arcos colapsen al aterrizar. También nos encantan los refuerzos bordados en la parte superior que brindan soporte adicional y un bloqueo superior alrededor del área del sillín.La nueva construcción reduce las capas adicionales para una sensación de transpirabilidad, no voluminosa.
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Echa un vistazo a la revisión completa de Clifton 7 de Brandon aquí:
Conclusión:
Encontrar los zapatos adecuados para soportar arcos elevados puede ser bastante desafiante, pero no puedes equivocarte con estas nueve selecciones. Evitarán la colocación de presión indebida, soportarán curvaturas altas y minimizarán el dolor para mantenerte en la cima de tu juego.
Zapatos para correr de arco alto: preguntas frecuentes
¿Qué tipo de zapatos son buenos? para arcos altos?
¿No estás seguro de cómo elegir la zapatilla de running adecuada? Los zapatos para arcos altos deben estar bien acolchados y con un poco de apoyo. Aunque no es necesario que sean zapatos de estabilidad porque pueden perjudicar las curvas altas. Los arcos altos significan que tiene menos flexión en el pie y, por lo tanto, requiere menos apoyo, pero necesita una amplia amortiguación para soportar esos arcos altos de la fuerza del impacto al aterrizar.
¿Los arcos altos causan problemas?
Sí. Las personas con arcos altos son más propensas a sufrir lesiones por uso excesivo, como fascitis plantar y calambres en las piernas, debido a la tensión excesiva en los músculos llamados metatarsianos. Un arco alto y rígido hace menos contacto con el suelo, lo que da como resultado una distribución inadecuada de la presión en otras partes del pie, lo que se conoce como «supinación» o «pronación insuficiente».
Es posible que no experimente síntomas en primero, pero correr con regularidad o estar de pie durante mucho tiempo puede provocar dolor en todo el cuerpo, comenzando desde los pies hasta las pantorrillas, luego pasando las rodillas y subiendo por la espalda.
Cómo saber si tengo alta ¿arcos?
Es posible que nazca con arcos altos si son hereditarios, o puede desarrollarlos más adelante en la vida, en cuyo caso debe hablar con un podólogo que pueda identificar la causa de su dolor y confirme que el pie cavo no se debe a una enfermedad neurológica.
En casa, puede tener una idea de con qué está trabajando y determinar si necesita zapatos para arcos altos realizando la prueba en húmedo.
- Llene una olla poco profunda con agua lo suficientemente grande y profunda para adaptarse a su pie.
- Sumerja una fo O en el agua y luego retírelo con cuidado, pisando un pedazo de cartón o papel con presión aplicada.
- Retire su pie y examine la huella; si todo lo que ve es el talón, los dedos y la parte anterior del pie, es probable que tenga arcos altos y necesite apoyo adicional.
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