Receta de tostones de 3 ingredientes (plátanos fritos dos veces)

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¡Esta receta fácil de tostones (plátanos fritos dos veces) hechos con plátanos verdes verdes es un alimento básico latino clásico!

Desde que era niño, veía a mi mamá hacer tostones para la familia. De alguna manera SIEMPRE había plátanos verdes en la casa. Es casi como si aparecieran mágicamente. Siempre estuvo en la lista de la compra y siempre fue parte de nuestras comidas semanales.

Para mí, son el acompañamiento perfecto para casi cualquier comida reconfortante. Además, me recuerdan a casa. Nadie los hace como mi mamá. Perfectamente aplanado, crujiente, salado. Ella tiene un don. Déjame mostrarte cómo hago mi receta de tostones.

¿Qué son los tostones?

Bueno, primero, hablemos de lo que son en realidad los tostones. Son plátanos verdes que se pelan y se cortan en rodajas. Frito. Luego se aplana y se vuelve a freír. ¡Y de repente no puedes comer solo uno!

Sí, los tostones son rodajas de plátano frito dos veces. Y son mi lenguaje de amor. Así es como se hacen.

Cómo hacer tostones (plátanos dos veces fritos)

Solía sentirme muy intimidado por freír en mi casa.

Número 1, no me gustó el olor a comida frita en mi casa y # 2 respeto el aceite caliente. Mucho. Pero, por desgracia, mi amor por los plátanos no tenía límites y tuve que ignorar a los que rompían el trato. Así que aquí vamos.

Asegúrese de comprar plátanos verdes. Tan verdes como puedas encontrarlos. Verde = inmaduro. Eso es lo que queremos.

Si están maduros, puedes hacer plátanos dulces pero no puedes hacer plátanos fritos. Sí, la misma verdura (¿o es fruta?) Puede producir dos tipos diferentes de plátanos: uno dulce y otro salado. Una locura, ¿eh?

Una vez que tengas los plátanos verdes, pélalos y córtalos en rodajas de 2 ″.

En una sartén antiadherente profunda, caliente el aceite a fuego medio-alto. Fríe las rodajas gruesas de plátano durante unos 5 minutos por todos lados.

Asegúrate de que estén bien cocidas y doradas antes de retirarlas del aceite.

Retirar las rodajas de la sartén y escurrir sobre toallas de papel para absorber el exceso de aceite.

Ahora, espere un poco antes de comenzar el proceso de aplanamiento. Por lo general, uso una prensa de plátano envuelta en envoltura de sarán para aplanar los plátanos. Puede usar una toalla de papel doblada o una taza / plato para aplastar los plátanos. Quieres que tengan aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.

Fríe los plátanos ahora triturados durante unos 5 minutos en el mismo sartén, hasta que estén crujientes y dorados por ambos lados. Retirar y escurrir sobre toallas de papel. ¡No olvides sazonarlos con sal!

Eso es todo, amigos. ¿No fue tan fácil?

Video sobre cómo hacer tostones

Aquí hay algunos platos principales para acompañar estos plátanos fritos:

  • Arroz con pollo al estilo cubano clásico
  • Receta de picadillo de res estilo cubano
  • Arroz con salchicha de 30 minutos (arroz amarillo + salchicha al estilo cubano)
  • Congri de coliflor de 15 minutos (frijoles negros estilo cubano & Arroz de coliflor)
  • Arroz imperial cubano fácil (Arroz imperial)

¡No puedo esperar a que hagas estos para tu familia!

Receta de tostones de 3 ingredientes (plátanos dos veces fritos !)

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Autor: Jamie Silva
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 20 minutos

Porciones: 6 porciones

Ingredientes

  • ▢ 2 plátanos verdes grandes, pelados y cortados en rodajas de 2 ”
  • ▢ 1/2 -1 taza de aceite vegetal, aceite de aguacate o el aceite que prefieras con un punto de humo alto (suficiente para cubrir las rodajas)
  • ▢ Sal al gusto

Instrucciones

  • En una sartén profunda antiadherente, caliente el aceite a fuego medio-alto.
  • Agregue las rodajas gruesas de plátano en la sartén, asegurándose de hay suficiente aceite para cubrir las rodajas. Vea el video para obtener más información, pero en general lo que desea es suficiente aceite donde la parte superior de los plátanos aún sea visible pero el resto de la rodaja se esté cocinando en el aceite.
  • Freír las rodajas durante unos 5 minutos por todos lados. Retirar y escurrir sobre toallas de papel para absorber el exceso de aceite.
  • Usando una prensa para plátanos o una toalla de papel doblada, aplasta los plátanos hasta que tengan aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.
  • Freír los plátanos ahora triturados durante unos 4-5 minutos en la misma sartén hasta que estén dorados por ambos lados.
  • Retirar y escurrir sobre toallas de papel y sazonar con sal. (Puede transferir el aceite a un recipiente hermético y reutilizarlo más tarde, si lo desea)

Información nutricional
Receta de tostones de 3 ingredientes (plátanos dos veces fritos)
Cantidad por porción (1 porción)
Calorías 229 Calorías de grasa 162
% del valor diario *
Grasa 18g28%
Grasa saturada 15g75%
Sodio 2mg0%
Potasio 298mg9%
Carbohidratos 19g6%
Fibra 1g4%
Azúcar 9g10%
Proteína 1g2%
Vitamina C 11mg13%
Calcio 2mg0%
Hierro 1mg6%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

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