¿Qué grosor debe tener un colchón?

Los colchones gruesos se asocian con el lujo, la comodidad y una buena noche de sueño. Todo el mundo quiere dormir en una cama de lujo todas las noches, por lo que al comprar un colchón nuevo, considerar la altura puede darte una mejor idea de lo cómodo que puede ser el colchón.

El grosor del colchón afecta tu comodidad porque dormir encima un colchón demasiado delgado o incluso demasiado grueso puede provocar un sueño deficiente y afectar su salud. El grosor del colchón también se denomina altura o profundidad. Los colchones de más de 40 cm de grosor a menudo se denominan colchones extra profundos o extra altos.

El grosor de su colchón también afecta la altura de su cama. Idealmente, la parte superior de su colchón debe estar a 25 pulgadas del piso. De esta manera, sus pies pueden llegar al piso cuando están sentados en el borde de la cama, lo que hace que sea conveniente entrar y salir de la cama.

En este artículo, discutimos los factores que determinan el grosor del colchón y qué considerar cuando decidir el grosor de su nueva cama.

Tabla de grosores del colchón

No existen normas estándar sobre el grosor del colchón. La mayoría de los colchones de alta calidad tienen entre 8 y 14 pulgadas de grosor. La siguiente lista le da una idea de cómo se agrupan los colchones según su grosor.

• De 2 a 5 pulgadas: colchones de perfil bajo
• De 5 a 8 pulgadas: colchones delgados
• 8 a 12 pulgadas: colchones estándar
• 12 a 16 pulgadas: colchones gruesos, profundos o altos
• Más de 16 pulgadas: extra gruesos, extra profundos, o colchones extra altos

Es posible que notes que las dos primeras viñetas describen «colchones delgados», pero hay una diferencia entre los colchones de perfil bajo y los delgados que vale la pena señalar.

Bajo Los colchones de perfil suelen ser colchones de aire, o se encuentran en cunas y camas plegables. Un colchón de perfil bajo funciona bien para un niño pequeño, y también pueden funcionar en las habitaciones si necesita una cama para un huésped ocasional. ( No los recomendaríamos para las personas que suelen alojar a forasteros, ya que estas camas no suelen ser cómodas para un adulto y se rompen rápidamente).

Los colchones delgados contienen capas de espuma que les dan más comodidad a nd durabilidad. Estos colchones pueden acomodar a adultos más cómodamente y son una buena opción para personas con movilidad limitada evitando colchones gruesos.

Factores que determinan el grosor del colchón

La profundidad de un colchón depende del grosor de cada uno. de las capas en su interior. La mayoría de los colchones tienen dos capas en su interior, pero los colchones de alta calidad pueden tener tres, cuatro o más capas. Cada capa contiene diferentes materiales. Estos materiales afectan el cojín, el soporte y la durabilidad de su colchón. Las dos capas básicas que se encuentran en todos los colchones son la capa de confort y la capa de base.

Capa de confort

La capa de confort es la capa superior de felpa del colchón. En algunos tipos de colchón, como la cama de muelles, la capa de confort es una parte superior de la almohada que comprende algodón, lana o poliespuma. La parte superior de una almohada es una capa superficial de material suave, cosida y empaquetada con la funda del colchón.

Otros tipos de colchón, como los de látex, híbridos o viscoelásticos, tienen capas de confort de látex o viscoelástica. Sus capas base están hechas de diferentes materiales. Las características de contorno y alivio de presión de un colchón dependen de la firmeza y la sensación de su capa superior de comodidad.

Las capas de comodidad generalmente deben tener un grosor de 2 a 3 pulgadas para proporcionar un cojín y soporte adecuados. Algunas camas pueden tener más de una capa de comodidad para mejorar la suavidad o incluir tecnologías especiales para dormir, como funciones de enfriamiento o soporte para la espalda específico.

Estas otras capas que se encuentran debajo de la capa de comodidad a menudo se denominan capas de transición. En algunas camas, las capas de transición ofrecen comodidad personalizada para diferentes regiones de su cuerpo, como la cabeza, los hombros, la espalda, las caderas y los pies. Su cabeza, espalda y pies necesitan un soporte más firme, mientras que sus hombros y caderas necesitan un cojín más suave.

Capa base

La capa base, también llamada capa base, determina la durabilidad del colchón. . En la mayoría de los colchones de alta calidad, la capa base comprende al menos el 50 por ciento del grosor total del colchón. Por ejemplo, si va a comprar un colchón de 12 pulgadas, asegúrese de que la capa base tenga al menos 6 pulgadas de grosor. Los colchones con una capa base más gruesa suelen ser duraderos porque una capa base gruesa evita que el colchón se combe.

En los colchones tradicionales de muelles interiores e híbridos, la capa base está hecha de espirales. La mayoría de las camas de espuma viscoelástica lucen una capa base de poliespuma, mientras que las camas de látex pueden tener espuma de látex o poliespuma en la base.

Qué considerar al decidir el grosor del colchón

Si desea un colchón cómodo y duradero, debe tener al menos 8 pulgadas de grosor, incluido el requisito mínimo de 2 a 3 una capa de confort de una pulgada de espesor y una capa base de 5 a 6 pulgadas de espesor.

Por lo general, cuanto más grueso es un colchón, más suave se siente. En esta sección, discutimos los factores a considerar al decidir el grosor de su colchón.

Posición para dormir

Los diferentes niveles de grosor afectan la sensación del colchón, lo que a su vez afecta la calidad de su sueño. no importa su posición para dormir. Ciertas posiciones para dormir necesitan más amortiguación, mientras que otras posiciones necesitan más apoyo. Los colchones con diferentes niveles de grosor pueden satisfacer estas diferentes necesidades de sueño.

• Dormir de costado: Los mejores colchones para quienes duermen de costado son generalmente de 12 a 14 pulgadas de grosor y ofrecen suficiente amortiguación para los hombros y las caderas. Estas regiones soportan el peso de todo el cuerpo en la posición de dormir de lado. Las capas de felpa y comodidad brindan la amortiguación necesaria para reducir la acumulación de presión en los hombros y las caderas.

• Dormir boca arriba: las personas que duermen boca arriba necesitan colchones de 10 a 12 pulgadas de espesor para sostenerse la curvatura natural de su columna y prevenir la desalineación de la columna. La desalineación espinal desencadena o agrava el dolor de espalda, el dolor de cuello o la rigidez muscular. Un colchón de 10 a 12 pulgadas de alto con una capa base gruesa y una capa de comodidad más delgada sostiene su espalda, evitando que se hunda.

• Dormir boca abajo: las personas que duermen boca abajo necesitan colchones de 10 pulgadas de espesor para reducir las posibilidades de desalineación espinal. Los colchones con una capa de comodidad más delgada proporcionarán una superficie para dormir más firme, ofreciendo resistencia a la compresión debajo de su abdomen.

• Dormir combinado: Los durmientes combinados suelen ser cómodos en colchones de 12 pulgadas de grosor con una sensación media. Dado que las personas que duermen combo cambian a dormir de lado, boca arriba o boca abajo durante la noche, necesitan un colchón que proporcione un equilibrio entre firmeza y suavidad.

Tipo de cuerpo

El El grosor de un colchón y los materiales utilizados para fabricarlo determinan cómo responde su colchón a su peso corporal. Debe elegir un colchón con suficiente apoyo para un descanso nocturno cómodo, y esa elección está determinada en parte por su peso.

• Camas ligeras (que pesen menos de 130 libras): los colchones de 12 pulgadas de alto o más gruesos son una buena opción para personas más ligeras. Las capas de comodidad más gruesas se adaptan a su cuerpo, aliviando los puntos de presión y reduciendo los dolores.

• Durmientes promedio (que pesan entre 130 y 230 libras): los que duermen de tamaño promedio pueden elegir entre 10 y 12 Colchones de una pulgada de grosor, según la posición para dormir. Al comprar un colchón grueso, verifique el material utilizado para hacer cada una de las capas para comprender cómo afectan la sensación de su colchón. Los que duermen promedio se sienten cómodos en una cama mediana.

• Durmientes de talla grande (que pesen más de 230 libras): Los que duermen de tamaño grande pueden elegir entre colchones de 12 a 14 pulgadas de grosor, con una capa de confort de al menos 6 pulgadas de espesor. Las capas de comodidad más gruesas con suficiente elasticidad pueden evitar que el colchón se hunda.

Dormir solo o compartir la cama con un compañero

Los colchones más gruesos con sus muchas capas y una capa base alta pueden ser más solidario que un colchón delgado. Si comparte su cama con una pareja, hay más presión sobre su colchón que cuando duerme solo. Más presión sobre un colchón más delgado puede hacer que se hunda. Necesita un colchón que tenga al menos 10 a 12 pulgadas de grosor.

Condiciones médicas específicas

Las personas con ciertas condiciones médicas, como dolor de espalda, pueden necesitar colchones más firmes con capas de comodidad más delgadas. Los colchones en el rango de 8 a 12 pulgadas con una sensación de firmeza media son buenos para quienes sufren de dolor de espalda. Estas camas son lo suficientemente firmes para sostener su espalda y evitar que el colchón se hunda mientras son lo suficientemente suaves para adaptarse a la curvatura natural de su columna. Adaptarse a la curvatura natural de su columna mejora el soporte lumbar y alivia el dolor de espalda.

Aquellos con artritis, dolor de hombro o dolor de cadera necesitan colchones más suaves para una mayor amortiguación. Los colchones de 12 a 14 pulgadas de grosor son una buena opción para las personas con estas afecciones médicas. Esto se debe a que los colchones de este grosor suelen tener capas de comodidad más afelpadas que se adaptan a sus curvas, aliviando los puntos de presión de los hombros, las caderas y las articulaciones.

Altura de la base de la cama

Al decidir el grosor de su nuevo colchón, tenga en cuenta la altura de su somier, base, plataforma o cama ajustable. La altura total de su cama, incluidos el somier y el colchón, no debe superar las 25 pulgadas. Por ejemplo, si su colchón tiene un grosor de 18 pulgadas, su base no debe medir más de 7 pulgadas. Las personas con movilidad limitada, como dolor de espalda, articulaciones o artritis, pueden tener dificultades para entrar y salir de camas más altas.

Beneficios e inconvenientes de los colchones gruesos

Los colchones gruesos suelen ser más suaves que las camas delgadas y, como tales, proporcionan una superficie más suave para las caderas, los hombros y otras áreas sensibles. Sin embargo, los colchones gruesos también tienen algunos inconvenientes; pueden ser más pesados y costosos. Al elegir una nueva cama, tenga en cuenta el grosor de cada una de las capas y cómo afectan la sensación del colchón.

Beneficios

• Proporcionan más amortiguación, lo que es especialmente cómodo para personas que duermen de lado
• Los colchones más gruesos pueden soportar el peso de dos adultos, mientras que los colchones más delgados pueden hundirse

Inconvenientes

• Más caros porque incluir más capas / materiales
• Más pesado debido a más capas, lo que dificulta levantar el colchón mientras se hace la cama o se mueve a otra habitación
• Las camas más gruesas pueden terminar siendo demasiado altas , lo que hace que a las personas con movilidad reducida les resulte inconveniente meterse y levantarse de la cama

Preguntas frecuentes

¿Qué grosor tiene un colchón promedio?

El el grosor promedio de los colchones varía entre 8 y 14 pulgadas. El mejor colchón debe tener una capa cómoda de al menos 2-3 pulgadas de grosor y una capa base de al menos 6-8 pulgadas de grosor. La mayoría de los colchones también contienen una capa de transición de 1-2 pulgadas de espesor. Este es el grosor mínimo necesario para una comodidad y durabilidad adecuadas.

¿Es mejor tener un colchón más grueso?

Los colchones de 10 pulgadas de grosor o más son buenos para una mayor comodidad y soporte. Si duerme de lado, un colchón de 12 a 14 pulgadas de grosor probablemente le proporcionará el acolchado adicional que necesita. Las personas que duermen boca arriba a menudo se sienten cómodas en un colchón de firmeza media de 10 a 12 pulgadas de grosor, mientras que las personas que duermen boca abajo pueden necesitar un colchón de 10 pulgadas lo suficientemente firme como para evitar que se hunda debajo del abdomen. No recomendamos dormir boca abajo porque puede desalinear la columna y causar dolor.

¿La capa base afecta la durabilidad del colchón?

Sí, el grosor de la capa base afecta la durabilidad del colchón. Los colchones con espumas de base duraderas o bobinas de bolsillo resistentes suelen durar entre 8 y 10 años. Al decidir el grosor de los colchones, asegúrese de que la capa base sea al menos el 50 por ciento de la altura de la cama.

¿Qué grosor es el mejor colchón de espuma viscoelástica?

Espuma viscoelástica de alta calidad los colchones de 10 a 14 pulgadas de espesor son lo suficientemente buenos para brindar un soporte que se adapte al cuerpo. Son duraderos y pueden durar entre 10 y 15 años. Los colchones de espuma viscoelástica más delgados que esto pueden no ser lo suficientemente resistentes o duraderos, y desarrollar puntos blandos y combaduras en tres o cuatro años.

¿Es suficiente un cubrecolchón de 2 pulgadas?

Los cubrecolchón pueden tener entre 2 y 4 pulgadas de grosor. Dependiendo de los materiales utilizados para hacerlos, pueden suavizar o reafirmar su cama. Si desea alterar un poco la sensación de su cama, un topper de 2 pulgadas de grosor debería ser lo suficientemente bueno. Antes de comprar, compruebe si es un acolchado blando o firme y luego compre en consecuencia, según sus necesidades.

Conclusión

Los colchones demasiado gruesos dificultan entrar y salir de la cama, mientras los colchones demasiado delgados pueden no ser lo suficientemente buenos para una noche de sueño reparador. Si compra un colchón de 10 a 14 pulgadas de grosor, logrará un equilibrio entre demasiado grueso y demasiado delgado. Dependiendo de sus necesidades y los materiales utilizados para hacer el colchón, es mejor elegir un colchón dentro del rango de 10 a 14 pulgadas.