El té de ortiga se considera una bebida saludable. Podría ayudar al tratamiento de una variedad de condiciones de salud, tanto las respaldadas por la investigación científica como las que se promocionan en la curación natural y la medicina alternativa. Antes de preparar una taza de ortigas, es importante saber qué puede tratar y si es un buen té de hierbas para usted.
¿Qué es el té de ortiga?
El té de ortiga es un «té» de hierbas elaborado con las hojas y raíces de la planta de ortiga. El té de ortiga es una infusión o decocción, según cómo lo prepares. A menudo se considera que es una de las mejores infusiones de hierbas para la salud y el bienestar en general.
Las ortigas pueden hervirse o empaparse solas o agregarse a mezclas de hierbas con hierbas como la frambuesa. hojas, toronjil, menta piperita, cáscara de limón, verbena y alfalfa. Por sí solo, el té de ortiga tiene un sabor rico y herbáceo que algunos comparan con una versión dulce y terrosa de las algas.
Es posible que también escuche que se hace referencia al té de ortiga como uno de los siguientes:
- Té de ortiga
- Té de ortigas
- Infusiones de hierbas de ortiga
- Decocción de ortigas
¿Qué son las ortigas?
La planta de ortiga (Urtica dioica) es la más conocida de la familia de plantas de ortiga, también conocida como género Urtica en la familia Urticaceae.
A primera vista, puede que no parezcan una infusión de hierbas ideal. Además de ser un alimento popular entre las orugas y las mariposas, tienen puntas en forma de aguja que son extremadamente irritantes para la piel.
Sin embargo, las ortigas son una hierba tónica fantástica y hierba culinaria y se puede utilizar como ingrediente en todo, desde platos de pasta hasta sopas y guisos, tés y tónicos de hierbas. Las hojas y raíces de ortiga se pueden usar tópicamente como polvo o jugo, o se pueden consumir en forma de alimentos, bebidas o suplementos.
Cómo hacer té de ortiga
Generalmente, una cucharadita de ortiga fresca o seca por taza de té es una buena proporción, aunque algunas personas usan hasta cuatro cucharaditas de hojas secas por 2/3 de taza de agua. Para una infusión más fuerte, puede triturar las hojas con un mortero justo antes de agregar el agua.
- Para una infusión regular, el té de ortiga se puede remojar de cinco a cinco 20 minutos con agua que ha alcanzado el punto de ebullición.
- También se puede hervir durante unos minutos y luego colar para una decocción.
- También se puede dejar reposar a temperatura ambiente durante la noche para un tónico fuerte.
Se recomienda una dosis máxima de cuatro tazas al día.
Beneficios para la salud del té de ortiga
La ortiga se usaba en la antigua Grecia y Roma. En la Europa medieval, la ortiga se consideraba una especie de panacea y se usaba para todo tipo de dolencias. Se considera que el té de ortiga es ligeramente laxante y cálido.
Hoy en día, a menudo se lo considera un superalimento o una súper hierba. El té de ortiga es rico en muchos nutrientes, particularmente vitamina A, varias vitaminas B (incluidas B-1, B-2, B-3 y B-5), vitamina C, aminoácidos, calcio, ácidos grasos, ácido fólico, hierro. , magnesio, manganeso, fósforo y potasio. También contiene numerosos fitonutrientes y antioxidantes, que incluyen ácido acético, betacaroteno, betaína, ácido cafeico y licopeno. Por esta razón, es muy apreciada como bebida saludable.
La raíz de ortiga se utiliza en el tratamiento de la hiperplasia benigna de próstata, especialmente por médicos europeos, y esto está respaldado por investigaciones. . Algunos estudios demuestran que la ortiga puede tener al menos efectos menores en el manejo y alivio de los síntomas de alergia, como estornudos, congestión, picazón e inflamación.
Otros supuestos beneficios no son pero respaldado por la investigación científica. En el uso tradicional y la medicina alternativa, el té de ortiga se usa como:
- Purificador de sangre y una forma de aumentar la circulación
- Ayuda a la fertilidad para hombres y mujeres por igual
- Ayuda para la cicatrización de heridas
Más allá de esto, se considera un tónico general y un té desintoxicante, especialmente para quienes padecen resacas y aquellos que están dejando de fumar.
Seguridad y efectos secundarios del té de ortiga
Aunque la ortiga generalmente se considera segura y no tóxica, hay algunos efectos secundarios efectos secundarios asociados con su uso inadecuado.
- Los efectos secundarios pueden incluir malestar estomacal, irritación de la piel, erupción cutánea y sudoración.
- También puede causar interacciones con ciertos medicamentos. Esta lista incluye antiplaquetarios, anticoagulantes, antihipertensivos, presión arterial, anticoagulantes, diuréticos, diabetes, insomnio, antiinflamatorios no esteroideos y litio.
- Los efectos secundarios tienden a ser más comunes cuando la raíz se convierte en té que cuando el té se hace con hojas de ortiga.
- El uso máximo recomendado de té de ortiga es de cuatro tazas al día.
El consumo de té de ortiga durante el embarazo es controvertido. A menudo se incluye en las mezclas de té para el embarazo, pero figura como «probablemente inseguro» en la base de datos de medicamentos naturales.
Al igual que con todos los remedios a base de hierbas, se recomienda encarecidamente que consulte con un médico o herbolario antes de comenzar el tratamiento con té de ortiga.