Si bien puede ser útil saber qué causa una regresión del sueño y cuánto durará, la información que realmente está buscando es probablemente cómo hacer que su bebé Vuelve a dormir y ¡quédate dormido! – para que puedas descansar un poco.
Si bien de 3 a 6 semanas pueden parecer una eternidad, es importante recordar que la regresión del sueño de 8 meses es de naturaleza temporal. No es necesario que cambie toda su rutina para adaptarse a un bebé que no duerme tan bien como antes. El mejor curso de acción durante la regresión del sueño de 8 meses es continuar siguiendo cualquier método y rutina de entrenamiento del sueño que haya usado antes.
Si ha tenido éxito al mecerlos para que se duerman, continúe haciéndolo, al tiempo que reconoce que temporalmente el bebé puede tardar más en calmarse. Mecer y sostener a su bebé mientras se duerme es solo un problema si no quiere hacerlo, así que no se preocupe si otras familias no mecen a sus bebés para que se duerman.
Muchos padres calman verbalmente y acarician a su bebé mientras está acostado en su cuna. Nuevamente, es posible que el bebé tarde más temporalmente en asentarse que antes, pero si este método le ha funcionado en el pasado, es valioso que lo continúe ahora.
El llanto controlado, o permitir breves períodos de llanto con alivio en el medio, es otro método común de entrenamiento del sueño que puede emplear durante la regresión del sueño de 8 meses. Para este método, puede permanecer en la habitación con su bebé mientras se queja o entrar y salir cuando lo necesite.
Algunos bebés se tranquilizan solo con la presencia de sus padres o cuidadores en la habitación. Si anteriormente descubrió que esto es cierto para su pequeño, inténtelo nuevamente. Simplemente siéntese en la mecedora o en el suelo junto a su cuna o párese junto a la puerta mientras se quedan dormidos.
Si su familia ha empleado el método de llorar para entrenar a su bebé a dormir, puede volver a utilizar este método. Tenga en cuenta que su pequeño puede tardar más de lo que lo ha hecho en los últimos meses en calmarse. Es posible que deba intervenir para brindar apoyo y consuelo con más frecuencia que en el pasado.
Si bien pueden haber pasado meses desde que tuvo que usar alguno de estos métodos para ayudar al bebé a conciliar el sueño, y puede resultar frustrante pasar tanto tiempo esperando que el bebé se calme, es importante recordar que esta situación es temporal y no tendrás que hacerlo para siempre.