Probablemente sepa por experiencia qué hacer cuando tiene un virus estomacal: descansar, comer ligero, reducir la cafeína y tomar un poco de ginger ale. Y existe esa dieta BRAT (plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas) probada y verdadera que puede reponer los nutrientes perdidos y ayudarlo a volver a sentirse mejor.
Pero, ¿sabe cómo saber si ¿Tienes un virus estomacal o gripe? Es posible que hayas escuchado a personas decir que tienen «gripe estomacal», pero el único tipo de verdadera «gripe» es la que causa malestar en el sistema respiratorio superior, lo que provoca tos, estornudos y congestión. , dolor de garganta, fiebre, molestias y dolores y falta de energía. La gripe también puede causar diarrea y vómitos, pero no siempre.
Los virus causan tanto la gripe como los insectos estomacales, pero uno de los principales síntomas de la la gripe es la rapidez con la que ataca y la gravedad de los síntomas. Además, la gripe suele durar de una a dos semanas, mientras que un virus estomacal puede desaparecer en 24 horas.
Eso no quiere decir que un estómago con problemas no conlleva algunos síntomas intestinales bastante horribles: vómitos, diarrea, calambres estomacales, dolores musculares ocasionales, dolor de cabeza y, e fiebre.
Ya sea que la llame por su nombre oficial, «gastroenteritis viral», o simplemente un malestar estomacal o un virus estomacal o virus estomacal, es algo que querrá evitar.
Pero, ¿cómo lo evitas?
Tanto los virus como las bacterias pueden causar enfermedades estomacales. Los virus comunes incluyen el norovirus, el rotavirus y el adenovirus. Un virus estomacal puede provenir de comer o beber agua o alimentos contaminados o de compartir cubiertos o toallas con una persona infectada.
Más de 20 millones de personas en los Estados Unidos contraen un virus estomacal cada año, por lo que hay un circulan muchos gérmenes.
Considere la vacuna contra el rotovirus para su hijo. En algunos países, incluido Estados Unidos, esta vacuna está disponible para proteger contra la gastroenteritis causada por el rotavirus. Debido a que el rotavirus es más común en bebés y niños pequeños, se recomienda para niños muy pequeños. La primera dosis se administra a los 2 meses de edad; el segundo, a los 4 meses y el tercero (si es necesario) a los 6 meses. Haga clic aquí para obtener información más detallada.
Lávese bien las manos. Esto es especialmente importante si ha estado cerca de alguien que está enfermo. Use agua tibia y jabón y frótese las manos vigorosamente durante al menos 20 segundos, y no olvide áreas como alrededor de las cutículas, debajo de las uñas y los pliegues de tus manos. Lleve siempre desinfectante para manos en caso de que no pueda llegar a un fregadero.
Manténgase alejado de las personas infectadas. Siempre que sea posible, manténgase alejado de cualquier persona que tenga el virus.
Desinfecte. Difícil superficies como mostradores, grifos, perillas de puertas, teléfonos y controles remotos de televisores pueden albergar virus. Desinfecte con una mezcla de dos tazas de lejía disuelta en un galón de agua.
Tome precauciones cuando esté fuera de casa. Si » Al viajar, especialmente a países extranjeros, es mejor beber agua de botellas que estén bien selladas. Además, debido a que los cubitos de hielo pueden estar hechos con agua contaminada, omítelos. Usar agua embotellada para cepillarse los dientes también es una buena idea . Y, cuando coma, evite las carnes y pescados poco cocidos, así como los alimentos crudos (incluidas las cosas que han sido preparadas y tocadas por manos humanas, como frutas peladas, verduras crudas y ensaladas).
¿Y si ¿TIENE un virus estomacal?
Los síntomas de la gastroenteritis viral aparecen entre uno y tres días después de que se ha infectado y usua lly duran un par de días, pero pueden durar hasta 10 días. (Por el contrario, la intoxicación alimentaria, cuyos síntomas suelen ser más graves, se produce con bastante rapidez, solo de dos a seis horas después de ingerir alimentos contaminados).
Para prevenir la deshidratación causada por la pérdida de agua debido a los vómitos y la diarrea, » Es importante recordar chupar trozos de hielo o tomar pequeños sorbos de agua mientras se recupera. Si puede tolerarlo, pruebe cosas como refrescos y caldos transparentes o bebidas deportivas (sin cafeína), que pueden reponer algunos electrolitos perdidos.
Cuando sienta que puede tolerar los alimentos, vuelva a ingerirlos gradualmente agregando alimentos fáciles de digerir y deje de comer si las náuseas regresan. Evite los productos lácteos, los alimentos grasos o muy condimentados, la cafeína, la nicotina y el alcohol hasta se siente mejor. Y tenga cuidado al tomar ciertos medicamentos, que pueden causarle malestar estomacal aún más.