La mayoría de nosotros tenemos una ocasión en la que nos levantamos demasiado rápido y experimentamos un breve período de mareos, aturdimiento o aturdimiento. Esta sensación ocasional puede ser desorientadora y aterradora, pero generalmente no está relacionada con una condición de salud grave. Sin embargo, si sus mareos son frecuentes o ocurren cuando está acostado o caminando, la fisioterapia puede ser una opción de tratamiento valiosa.
El vértigo se usa a menudo de manera intercambiable con mareos, pero en realidad son sensaciones diferentes. El vértigo hace que sienta que usted o la habitación en la que se encuentra están dando vueltas. Es probable que los niños que dan vueltas en los columpios de neumáticos sientan vértigo cuando terminan, y los adultos pueden experimentar vértigo si han consumido demasiado alcohol.
Comprender el mareo
El mareo es un término general que incluye las sensaciones de vértigo, desequilibrio, aturdimiento y ansiedad o miedo. El vértigo incluye una sensación de dar vueltas que no está presente en otras formas de mareo. Estos síntomas pueden causar sensación de mareo por movimiento u otras sensaciones incómodas.
Para comprender por qué se está mareando o experimentando vértigo, primero debe comprender cómo nuestro cuerpo normalmente nos mantiene en equilibrio. El sistema vestibular es el factor más importante para mantener un equilibrio constante. Controla la posición de su cuerpo y le dice a sus extremidades cómo mantenerse de pie o caminar en línea recta. Otro contribuyente importante para un buen equilibrio es el sistema circulatorio, que es responsable de llevar sangre oxigenada y nutrientes a su cerebro. La mayoría de los casos de desequilibrio están relacionados con el sistema vestibular.
La fisioterapia se ha utilizado con éxito durante décadas para ayudar a minimizar o curar los mareos. Ya sea que su mareo esté relacionado con el sistema vestibular o circulatorio, los fisioterapeutas de FYZICAL pueden ayudarlo a minimizar o eliminar su mareo utilizando técnicas holísticas, sin medicamentos y sin cirugía.
El sistema vestibular
El sistema vestibular es una parte de su sistema nervioso que envía información a su cerebro sobre cómo está posicionado su cuerpo y si se está moviendo o no. Cuando funciona correctamente, probablemente no piense en cómo ponerse de pie y moverse en una dirección determinada. Pero si se marea con frecuencia o tiene episodios de vértigo, el sistema vestibular puede ser una fuente grave de frustración y discapacidad.
El sistema vestibular periférico, en su oído interno, depende de: 1) una red de canales llenos de líquido para detectar movimientos de rotación (giro) y 2) dos órganos diminutos llamados otolitos para detectar la dirección del movimiento (hacia adelante, hacia atrás, hacia arriba o hacia abajo). Cada vez que su cabeza se mueve, el sistema vestibular periférico envía información sobre cómo se está moviendo al sistema vestibular central, que se encuentra en el cerebro. Cuando el sistema vestibular central recibe información sobre cómo se mueve su cuerpo, procederá a decirle a todos los músculos de su cuerpo cómo ajustarse para mantenerlo moviéndose en la dirección en la que desea ir.
Si algo sale mal en el sistema vestibular periférico o central, la información que recibe su cuerpo sobre cómo moverse será inexacta y sentirá una forma de mareo llamado desequilibrio. Aunque el sistema vestibular es increíblemente complejo, hay pistas que puede utilizar para ayudar a determinar de dónde proviene su mareo.
La mayoría de las personas que experimentan mareos crónicos tienen una anomalía en el sistema vestibular periférico, que a menudo responden bien a la fisioterapia. Por ejemplo, los cristales diminutos de sus otolitos pueden agruparse y cambiar la señal que recibe su cerebro, lo que lleva a una desorientación espacial en forma de mareos y / o vértigo. La terapia de rehabilitación vestibular (VRT) es una forma de fisioterapia que puede romper estas agregaciones de cristales y evitar que se sienta desequilibrado. Comuníquese con los expertos de FYZICAL para obtener más información sobre la VRT.
El sistema circulatorio
Otra causa común de mareos es la regulación anormal de la presión arterial. Esto es particularmente relevante para los casos de mareos que ocurren cuando se pone de pie después de estar sentado o acostado. Cuando está sentado o acostado, su sangre tiende a acumularse en sus piernas o abdomen. Si se pone de pie rápidamente y la sangre acumulada no vuelve a la circulación lo suficientemente rápido, experimentará un momento de presión arterial baja. Esto se llama hipotensión ortostática (o postural) y significa que su cerebro no está recibiendo suficiente sangre oxigenada. Como resultado, se sentirá mareado o mareado. Normalmente, esta sensación desaparece muy rápidamente (aproximadamente un segundo), pero si experimenta mareos prolongados después de levantarse, puede haber un problema subyacente más grave.
La fisioterapia puede ser un tratamiento muy beneficioso para los mareos. causado por mala circulación.Los expertos de FYZICAL pueden ayudarlo a desarrollar un enfoque holístico de todo el cuerpo para manejar la hipotensión ortostática utilizando técnicas y ejercicios terapéuticos basados en la evidencia.
Mareos al ponerse de pie y caminar
Mareos que se experimenta mientras está de pie (a diferencia de inmediatamente después de levantarse) o caminar es probable que esté relacionado con su sistema vestibular. Si experimenta mareos repentinos mientras está de pie, tome nota de la posición de su cabeza y de lo que está haciendo cuando se siente desequilibrado. Esto puede ayudarlo a usted y a su fisioterapeuta a identificar la causa específica.
Si experimenta vértigo cuando mira hacia arriba o hacia abajo o inclina la cabeza, es posible que tenga vértigo paroxístico benigno de posición (VPPB). El VPPB es una consecuencia de una disfunción o lesión del sistema vestibular periférico (oído interno). El oído interno es responsable de enviar información sobre su equilibrio y orientación física al cerebro. Cuando el oído interno no funciona correctamente, envía información inexacta sobre la posición de su cuerpo al cerebro. El resultado es un desajuste entre su posición real y su posición tal como la percibe su cerebro, lo que hace que se sienta mareado. El VPPB responde muy bien a la fisioterapia.
La neuritis vestibular y la laberintitis son otras dos causas comunes de mareos cuando está de pie. El nervio vestibular conecta sus sistemas vestibulares periférico y central, y si se infecta o inflama, las señales que transmite pueden verse afectadas. El vértigo severo y constante es un síntoma clave de la neuritis vestibular y la laberintitis.
Si girar la cabeza le provoca mareos, es posible que esté sufriendo de paroxística vestibular, lo que significa que un nervio que conecta su oído interno y su el cerebro se comprime cuando la cabeza gira. Los ejercicios de fisioterapia pueden ayudarlo a fortalecer los músculos que sostienen los nervios vestibulares, lo que reducirá o eliminará el mareo relacionado con un nervio comprimido.
Si su mareo ocurre exclusivamente cuando camina, particularmente en la oscuridad o al aire libre superficies irregulares, es posible que experimente síntomas de vestibulopatía unilateral o bilateral. Cada vez que das un paso, tu cerebro activa reflejos específicos que gestionan tu equilibrio y corrigen cualquier posible paso en falso. Si estos «reflejos posturales» intentan mantenerlo erguido debido a señales de posicionamiento inexactas de su cerebro, se sentirá muy inestable al caminar. En los casos de vestibulopatía unilateral, solo un lado de su sistema vestibular se ve afectado y experimentará vértigo y desviarse hacia un lado cuando intenta caminar en línea recta. La vestibulopatía bilateral afecta a ambos lados del sistema vestibular y rara vez se asocia con vértigo, pero se sentirá muy desequilibrado al caminar.
Si tiene mareos inexplicables que duran 20 minutos o más, sensación de plenitud y / o zumbidos en los oídos, pérdida de audición intermitente, es posible que tenga la enfermedad de Menière. La enfermedad de Menière es un trastorno del sistema vestibular poco conocido que causa mareos espontáneos que pueden severos y duran horas.
FYZICAL proporciona fisioterapia vestibular que puede ayudarlo a controlar los síntomas de mareos asociados con el VPPB, paroxismo vestibular, vestibulopatías y otras enfermedades rders del sistema vestibular.
Mareos al inclinarse
Si solo se marea cuando se inclina, su sistema circulatorio puede ser el culpable. Tanto la presión arterial baja como el azúcar en sangre pueden afectar la forma en que la sangre puede transportar oxígeno y nutrientes al cerebro, lo que provoca mareos. La anemia, la deshidratación y algunos medicamentos también pueden causar mareos inesperados cuando se inclina.
El sistema vestibular también puede ser el origen de los mareos al inclinarse, especialmente si se trata de vértigo. El VPPB y las vestibulopatías están potencialmente relacionados con los mareos al agacharse.
Finalmente, el vértigo cervical puede ser la causa de los mareos cuando gira la cabeza. El vértigo cervical a menudo es causado por una lesión en la cabeza o el cuello. Si su mareo va acompañado de dolor de cuello, es posible que tenga daños en los nervios o arterias o compresión relacionados con una lesión anterior.
Mareos al levantarse de la cama
Si se marea al estar de pie después de acostarse, es posible que experimente hipotensión ortostática (o postural), que se produce cuando se levanta rápidamente después de sentarse o acostarse. La hipotensión ortostática se traduce literalmente en presión arterial baja (hipotensión) cuando está en posición vertical (ortostática).
Cuando está acostado, la sangre tiende a acumularse en los vasos sanguíneos del abdomen. Cuando se pone de pie, su corazón no puede bombear la sangre acumulada a través de su cuerpo lo suficientemente rápido y su cerebro no recibe la sangre oxigenada y los nutrientes que necesita. Afortunadamente, su corazón generalmente puede hacer que su circulación funcione en aproximadamente un segundo, pero la sensación de mareo que tiene cuando está de pie puede ser aterradora.
El VPPB también puede influir en los mareos cuando se levanta de la cama. Muchas personas con VPPB informan que tienen mareos cuando se dan la vuelta en la cama (sin levantarse) o cuando se acuestan sobre un lado del cuerpo. Este mareo también se puede experimentar al levantarse.
¿Qué causa el mareo y el aturdimiento cuando se pone de pie?
Los mareos y el aturdimiento que se producen inmediatamente después de levantarse probablemente estén relacionados con la presión arterial baja. La hipotensión ortostática (descrita en la sección anterior) es uno de los principales factores que contribuyen al mareo que se produce cuando se pone de pie desde una posición sentada y es causado por la acumulación de sangre en las piernas. Ponerse de pie requiere una mayor circulación sanguínea, y si su corazón no puede hacer que la sangre acumulada en sus piernas vuelva a la circulación lo suficientemente rápido, se sentirá mareado o aturdido durante uno o dos segundos.
¿Por qué me pongo? ¿Mareos y desmayos cuando me pongo de pie?
Algunas personas pueden experimentar mareos intensos e incluso perder el conocimiento temporalmente cuando se ponen de pie. Es probable que esto también sea causado por hipotensión ortostática, pero puede indicar un problema más grave con su sistema circulatorio. Por ejemplo, si tiene un coágulo de sangre o arterias constreñidas, puede ser propenso a sufrir desmayos causados por una mala circulación sanguínea.
Si se desmaya con regularidad cuando se pone de pie, programe una cita con su médico para descartar problemas de salud graves.
Otras causas de mareos al estar de pie
El equilibrio cuando está de pie y caminando implica mucha coordinación entre su cerebro y su cuerpo, y si algo sale mal durante este proceso , es probable que se sienta mareado. Si ocasionalmente experimenta mareos inexplicables, puede haber una explicación simple.
La deshidratación es una causa sorprendentemente común de mareos. Si no bebe suficiente agua, su sangre perderá algo de volumen y no circulará por su cuerpo de manera eficiente. El resultado es que su cerebro no recibe suficiente oxígeno y nutrientes, y puede sentirse mareado.
El nivel bajo de azúcar en sangre (hipoglucemia) y la falta de glóbulos rojos oxigenados (anemia) son otras dos causas comunes de mareos. Las funciones cerebrales normales dependen del azúcar y el oxígeno que transporta la sangre, y si su nivel de azúcar u oxígeno en la sangre es bajo, es probable que se sienta mareado.
Cuándo ver a un médico
Mientras está mareado en sí mismo puede no indicar una emergencia médica, hay algunos síntomas que nunca debe ignorar cuando ocurren con mareos. Si se siente mareado y experimenta alguno de los siguientes síntomas, llame a su médico de inmediato:
- Visión doble
- Vómitos continuos
- Parálisis de brazos o piernas
- Entumecimiento en la cara o las extremidades
- Dolor de cabeza severo
- Habla arrastrando las palabras
- Desmayo
Además, si se ha caído debido a mareos, es posible que desee ponerse en contacto con su médico de inmediato, especialmente si se golpea la cabeza.
Tratamiento contra el mareo
FYZICAL ofrece tratamientos holísticos enfoques para ayudarlo a controlar los síntomas del mareo. Con un enfoque sin medicamentos ni cirugía, nuestros proveedores pueden ayudarlo a desarrollar un régimen personalizado que puede ayudarlo a recuperar su confianza y recuperar su vida.
Ofrecemos evaluaciones gratuitas que pueden ayudarlo a comprender por qué se siente mareado y qué puede hacer al respecto. Encuentre una ubicación FYZICAL cerca de usted y programe una cita con uno de nuestros fisioterapeutas hoy.
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