Los mejores libros de psicología

«Las gigantescas catástrofes que nos amenazan hoy no son sucesos elementales de orden físico o biológico, pero sucesos psíquicos. En un grado bastante aterrador estamos amenazados por guerras y revoluciones que no son más que epidemias psíquicas. En cualquier momento varios millones de seres humanos pueden ser golpeados por una nueva locura, y luego Tendremos otra guerra mundial o una revolución devastadora. En lugar de estar a merced de las fieras, los terremotos, los deslizamientos de tierra y las inundaciones, el hombre moderno es golpeado por las fuerzas elementales de su propia psique «. CG Jung

La lectura de los mejores libros de psicología nos da una idea del funcionamiento de nuestro ser interior. Mientras que podemos aprender interminablemente sobre el mundo que parece externo a nosotros, es solo mirando hacia adentro que adquirimos una conciencia de nuestras verdaderas motivaciones, pasiones y deseos que dan forma a nuestros comportamientos cotidianos.

Los mejores libros de psicología nos enseñan cómo usar nuestros cerebros y pensamientos con total eficacia. . Al leer algunos de estos títulos, aprenderá a relacionarse mejor con los demás, mejorará su forma de pensar y, en general, mejorará la calidad de su vida a través del conocimiento y la comprensión de uno mismo.

A continuación se muestran algunos de los mejores libros sobre psicología que he encontrado.

Los mejores libros de psicología de todos los tiempos

El poder del hábito: por qué hacemos lo que hacemos en la vida y los negocios – Charles Duhigg

Este libro ahora clásico que entra en gran detalle sobre la formación de hábitos y cómo podemos u verlos a nuestro favor. El autor Duhigg utiliza numerosos ejemplos del mundo real para mostrar cómo podemos lograr grandes cosas que no podríamos haber imaginado simplemente implementando hábitos efectivos.

Leerás sobre ejemplos de la NFL, salas de juntas corporativas e incluso el movimiento de derechos civiles, y comprender cómo la construcción de hábitos consistentes puede producir resultados descomunales a largo plazo. Aprenderá la clave del ejercicio regular, la pérdida de peso, la productividad y el éxito, y cómo puede comenzar a desarrollar hábitos positivos hoy mismo para ayudarlo a alcanzar sus metas y transformar su vida.

Hábitos atómicos: una & fácil y comprobada forma de desarrollar buenos hábitos y deshacerse de los malos – James Clear

También trata el tema de la formación y ruptura de hábitos, el libro de Clear proporciona un sistema innovador y eficaz para desarrollar hábitos. Repleto de conocimientos, este libro sin duda cambiará su forma de pensar sobre cómo obtener el éxito y vivir bien.

Influencia: ciencia y Práctica – Robert B. Cialdini

Cialdinis Influence es un libro de marketing clásico basado en años de investigación académica y experiencia práctica en negocios. Los lectores aprenderán sobre los principales impulsores de la reciprocidad, la coherencia, la prueba social, la autoridad y la escasez que obligan a las personas a tener más probabilidades de cumplir con las solicitudes. Son técnicas que nos utilizan a diario las empresas de publicidad, amigos y familiares y muchos más. No solo aprenderá cómo funcionan estas técnicas y cómo detectarlas, sino que también sabrá cómo implementarlas para ayudar a las personas a tomar las decisiones correctas para ayudarse a sí mismas.

La búsqueda del significado del hombre – Viktor Frankl

La logoterapia de Viktor Frankl se populariza a través de esta increíble memoria, que muestra un relato real del tiempo que el autor pasó en los campos de exterminio nazis durante World Segunda Guerra. Experimentando y presenciando atrocidades indescriptibles, Frankl sobrevivió y abrazó un mundo que fue fundamentalmente cruel y sombrío para él durante tanto tiempo. Hablando de sus propias experiencias y las de los muchos pacientes a los que ayudó a través de su terapia, Frankl revela cómo el significado y el propósito de la vida nos permiten soportar la adversidad y abrazar el sufrimiento inevitable y, a menudo, confuso que la vida nos trae eventualmente a todos.

La teoría de Frankl, en contra de sus contemporáneos como Freud y Nietzsche, sostiene que la voluntad de significado es el motor central de la personalidad humana y debería ser la búsqueda principal de los individuos en la dirección de su energía vital.

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Pensar, rápido y lento: Daniel Kahneman

El ganador del premio Nobel Daniel Kahneman nos ofrece una gran descripción de su investigación de toda la vida como psicólogo, y nos ayuda a comprender mejor la mente y cómo da forma a nuestros comportamientos. Al delinear nuestros procesos de pensamiento en un «sistema 1» y «sistema 2», Kahneman explica a través de numerosos ejemplos cómo nuestras decisiones a menudo se ven obstaculizadas por el uso de vías de pensamiento incorrectas, y qué podemos hacer para combatirlo.Aprenderá cómo el sistema 1 rápido e intuitivo a menudo da como resultado un exceso de confianza y una predicción deficiente, y cómo el sistema 2, más lento y racional, puede llevar a ignorar nuestros importantes sentimientos viscerales y dar lugar a malas decisiones basadas en una lógica rígida.

Previsiblemente irracional – Dr. Dan Ariely

Dr. Dan Ariely nos muestra cómo en realidad no somos tan racionales (ni tan inteligentes) como pensamos. Al poner al descubierto algunos de nuestros prejuicios irracionales más comunes, Ariely nos muestra cómo a menudo nos auto-saboteamos en áreas de la vida tan diversas como mantenerse en forma, elegir parejas románticas, decisiones financieras y más. Descubrirá cuánto sobrestimamos, postergamos y actuamos en general de manera intuitiva en contra de nuestros propios intereses a través de sistemas inconscientes incorporados en nosotros a lo largo de millones de años de evolución.

Juegos que la gente juega – Eric Berne

Jugamos juegos constantemente. Juegos de poder, juegos maritales y juegos competitivos con nuestros amigos. En este libro ahora clásico, Eric Berne establece las bases de su marco de análisis transaccional, que nos permite comprender las interacciones que observamos a nuestro alrededor y cómo podemos actuar de manera más consciente en aquellos en los que participamos. A menudo bastante divertido, Berne tiene un estilo de escritura divertido en el que nombra juegos comunes que sin duda habrás encontrado antes, pero que nunca has podido identificar. Este libro le ayudará a mejorar su conocimiento de las interacciones peculiares que tenemos entre nosotros a diario.

Mentalidad: La nueva psicología del éxito: Carol Dweck

La mentalidad de Dweck es el libro que acuñó los términos mentalidad «fija» y «crecimiento». Un libro de vital importancia para muchas personas, el autor muestra cómo la forma en que pensamos sobre nuestras habilidades tiene un impacto profundo en nuestro aprendizaje, crecimiento y éxito de por vida. Este libro nos muestra cómo cultivar una mentalidad de crecimiento que impide el florecimiento saludable de los talentos de las personas, la búsqueda de significado, la capacidad de fomentar relaciones saludables y mucho más.

Flourish: Una nueva comprensión visionaria de la felicidad y el bienestar – Martin EP Selligman

Algunos dicen que Flourish fue el libro que impulsó el ahora divisivo movimiento de psicología positiva.

Si bien la psicología se ha preocupado tradicionalmente por aliviar el sufrimiento de los pacientes que luchan contra una enfermedad mental, la contribución de Selligman busca elevar el nivel de lo que es alcanzable para la condición humana. Concentrándose en cultivar el propósito, la emoción positiva, las relaciones y los logros, Flourish muestra cómo estos pueden combinarse para actuar como pilares de una vida positiva y profundamente satisfactoria. Aprenderá acerca de la resiliencia emocional, cómo obtener satisfacción y cómo mejorar en general su bienestar. Este no es un libro de autoayuda, pero sus hallazgos académicos lo hacen aún más interesante.

El antídoto: la felicidad para las personas que no soportan el pensamiento positivo – Oliver Burkeman

El autor de este libro es muy leído y cuidadoso en su pensamiento y escritura. Este es un examen muy bien logrado de lo que realmente nos ayuda a estar más contentos y satisfechos en nuestra vida psicológica, y a alejarnos del movimiento de la psicología positiva que a menudo puede parecer poco realista para ciertos tipos de personalidad.

Burkeman nos muestra cuántas de las cosas que prometen «felicidad» en la vida (riqueza, romance, trabajo) son propensas a generar tanto estrés como alegría de corta duración. En cambio, el autor se basa en una amplia fuente de influencias que incluyen la filosofía estoica, el budismo y más para llegar a una comprensión integrada de lo que es la felicidad y nuestra mejor manera de vivir la mejor calidad de vida posible. El epílogo de las conclusiones del autor es especialmente poderoso y muestra a un autor reflexivo e inteligente que, aunque se autoproclama pesimista por naturaleza, llega a una perspectiva peculiarmente esperanzadora y edificante. Muy buen libro.

Inteligencia emocional: por qué puede ser más importante que el coeficiente intelectual – Daniel Goleman

Si bien las pruebas de coeficiente intelectual tradicionales brindan una estimación de la inteligencia bruta en los individuos, no pueden actuar como una predicción confiable de la felicidad, el éxito o la integridad futuros de uno.

Goleman sostiene que, si bien la prueba de coeficiente intelectual normal puede proporcionar una estimación aproximada de nuestra capacidad racional, ignora su contraparte esencial que es la inteligencia emocional.Esta es una lectura que invita a la reflexión y que realmente muestra cómo es el elemento emocional de la vida el que, en última instancia, tiene el mayor impacto en nuestro éxito, satisfacción y más.

El yo no descubierto: el dilema del individuo en la sociedad moderna – CG Jung

El famoso psicoanalista CG Jung sostiene que la supervivencia de la cultura occidental se basa en la capacidad de los individuos para resistir lo que él llama «las fuerzas colectivas de la sociedad». Como ha demostrado la sangrienta historia del siglo XX, muchos se ven impulsados a unirse a causas fanáticas o ideológicas que a menudo conducen a una gran catástrofe. Jung revela cómo comprender la «sombra» de nuestro yo interior nos permite reconocer el hecho de que todos somos individualmente capaces de cometer actos atroces. Este libro clásico de psicología muestra cómo al desarrollar nuestra integridad individual y autocomprensión, podemos permitir un gran cambio en la sociedad y evitar una catástrofe.

El hombre y sus símbolos – CG Jung

Una colección de cuatro ensayos de analistas junguianos escritos antes de la muerte de Jung, El hombre y sus símbolos es un estudio clásico de los sueños, los símbolos y el mundo interior de la psique. Un gran texto introductorio a las ideas junguianas, este libro muestra cómo el analista puede trabajar para revelar las intenciones del subconsciente y llevar al paciente a una mayor comprensión de sí mismo e integración de los aspectos inconscientes de su personalidad. Esta es una de las pocas obras de Jung dirigidas a un público general, lo que también ayuda a su accesibilidad como punto de entrada para este pensador fascinante.

El animal social – Elliot Aronson

Este libro es considerado por muchos como un clásico en el campo de la psicología social. El autor Elliot Aronson llena este libro con ejemplos y estudios de diversos temas como conformidad, obediencia, relaciones raciales, atracción y publicidad. En el camino, los lectores obtienen una perspectiva fascinante sobre una gran cantidad de temas perennemente interesantes de un maestro en su campo.

Redirect : La sorprendente nueva ciencia del cambio psicológico – Timothy D Wilson

El famoso autor Malcolm Gladwell llamó a este libro una «obra maestra», y el impacto que ha tenido en algunos críticos de Amazon parece dar cierto crédito a esta afirmación. Redirect es el resumen del autor Timothy Wilson sobre el poder de la narrativa sobre nuestra salud psicológica. Partiendo de docenas de ejemplos y dando aplicaciones prácticas para adolescentes, padres y maestros de escuela, Redirect nos muestra cómo los cambios simples en las historias que nos contamos sobre los eventos que suceden en nosotros podemos tener efectos profundos y duraderos en nuestra salud y bienestar mental.