El trastorno por déficit de atención (ADD) o el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (ADHD) pueden ser difíciles de manejar en muchas situaciones laborales. Aquellos diagnosticados con cualquiera de los trastornos son impulsivos, desatentos y programados para no quedarse quietos; como resultado, luchan por mantenerse organizados, crear buenas relaciones con sus compañeros de trabajo y conservar sus trabajos durante largos períodos de tiempo. ADDitude cita un estudio que sugiere que, en promedio, los graduados universitarios afectados por el TDAH ganan $ 4,300 menos que sus pares sin TDAH.

Si bien esta estadística suena desalentadora para las personas con TDAH, la buena noticia es que también hay una amplia gama de trabajos que se adaptan bien a sus necesidades. Si bien muchos trabajos requieren que complete tareas que podrían aumentar sus síntomas de TDAH, estos trabajos son lo suficientemente emocionantes y frescos como para mantener comprometidos incluso a las personas más hiperactivas.

¿Cuáles son los mejores trabajos para las personas con TDAH?

Propietario de una pequeña empresa

Salario promedio: $ 59,000 / año (The Balance)

Los propietarios de pequeñas empresas pueden tener el trabajo ideal para las personas con TDAH: dan forma a sus modelos comerciales como quieran, lo que también significa crear sus propios horarios y controlar la cantidad de empleados que contratan. Aunque el salario promedio para los dueños de negocios es muy variable (la estimación baja es $ 29,462 / año y la estimación alta es $ 160,606 / año, que es un rango muy dramático), la maleabilidad de su entorno laboral puede hacer que el riesgo valga la pena.

Maestro

Salario promedio: $ 59,170 / año (US News)

Si tiene TDAH, lo más probable es que haya tenido dificultades para terminar la escuela primaria, frustrado porque otros niños pudieron concentrarse en problemas de matemáticas mientras usted se distraía con cada pequeño movimiento o ruido. No permita que esto lo aleje de la escuela como adulto; sorprendentemente, a los adultos con TDAH les va bien en un entorno escolar. Su pasado como niño hiperactivo probablemente lo hará más paciente con los niños que luchan por prestar atención en clase.

Militar

Salario promedio: $ 39,301 / año (Sargento del ejército, Infantería; PayScale)

Hay algo que decir sobre una rutina para ayudar a los adultos con TDAH a sobrellevar la situación. Unirse al ejército puede ser abrumador, pero la cantidad de trabajo físico reglamentado involucrado (y las consecuencias de no seguir las órdenes) pueden ayudar a las personas con TDAH a estar en tierra.

Editor de copias

Salario promedio: $ 45,502 / año (PayScale)

Los editores de copias corrigen el texto para que sea presentable (y legible) para la audiencia prevista, así que si eres vehemente con la buena gramática y estás dispuesto a sacrificar un poco de sueño, este podría ser el trabajo para ti. La edición de copias puede resultar difícil para la vista, pero también es lo suficientemente flexible como para adaptarse al TDAH; muchos trabajos de edición son remotos y le permiten trabajar a su propio ritmo.

Emprendedor

Salario promedio: $ 68,893 / año (de hecho)

Si tiene una idea de un millón de dólares, ¿por qué no seguir los pasos de Oprah Winfrey y Bill Gates y convertirse en emprendedor? Este trabajo es de alto riesgo y alta recompensa; algunos tienen éxito con sus ideas, pero muchos no logran captar la atención de su audiencia y terminan endeudados. Además, ser un emprendedor te permite concentrarte en tu pasión todo el día, lo cual es un trato increíble para cualquier persona con o sin TDAH.

Periodista

Salario promedio: $ 40,038 / año (PayScale)

Ser periodista es estimulante. Ya sea que esté siguiendo una historia a algún destino exótico o sumergiéndose en una entrevista, este trabajo ofrece oportunidades emocionantes todos los días. Además, para aquellos tipos creativos con TDAH, la escritura puede ser el medio perfecto para expresarse. Desafortunadamente, los trabajos de periodismo son bastante poco confiables y se necesita un tiempo trabajando como autónomo para llegar a una etapa en la que pueda mantenerse con el sueldo de un periodista.

Fotógrafo

Salario promedio: $ 64,162 / año (Salary.com)

La fotografía es otra profesión que nunca te obliga a vivir según un horario. Los fotógrafos son libres de tomar tantos conciertos como quieran y elegir lo que les gustaría filmar. Una gran ventaja de esta carrera es que no necesitas ningún título para empezar a tomar fotos; todo lo que necesitas es una cámara confiable.

Mecánico de automóviles

Salario promedio: $ 44,438 / año (en la ciudad de Nueva York; PayScale)

Ser mecánico de automóviles significa que debe conocer el camino en la parte más vulnerable de un vehículo, y esté dispuesto a ensuciarse las manos. Tener TDAH sería de gran ayuda en esta profesión porque puede trabajar en un montón de proyectos diferentes simultáneamente, mientras usa sus manos.

Investigador personal

Salario promedio: $ 53,854 / año (Glassdoor)

Si te encantaban los libros de detectives cuando eras niño y estás dispuesto a estudiar para el examen estatal de investigador privado, este trabajo podría ser Una vez que tenga la licencia para ejercer, pasará su tiempo revisando registros potencialmente fraudulentos, realizando verificaciones de antecedentes y (con suerte) resolviendo misterios.Para un adulto apasionado con TDAH, las ventajas de este estilo de vida de detective superarán las desventajas.

Bombero

Salario promedio: $ 45,338 / año (ZipRecruiter)

Bomberos y otros socorristas tienen un trabajo que beneficia únicamente a los adultos con TDAH. Su horario de trabajo es completamente impredecible; algunos días puede que tengan poco que hacer, pero otros corren de un fuego a otro, atraviesan edificios en llamas y rescatan a los heridos de los restos. Si puede soportar la idea, debe dedicarse a esta línea de trabajo: nunca habrá demasiados bomberos.

Chef

Salario promedio: $ 68,392 / año (Salary.com)

La cocina de un restaurante de lujo es un lugar notoriamente agitado. Los chefs están en el centro de este alboroto, creando plato tras plato para una cena aparentemente interminable. Por razones obvias, este es un gran trabajo sensible al TDAH: trabaja intensamente durante unas pocas horas a la vez y luego, durante el resto del día, solo se dedica a la preparación o la limpieza. Por supuesto, si quieres entrar a las grandes ligas, primero tienes que pasar por la escuela culinaria.

Tutor

Salario promedio: $ 60,075 / año (ZipRecruiter)

Dar tutoría a tiempo completo es un desafío, simplemente porque puede ser difícil encontrar suficientes clientes para apoyarse a sí mismo, pero el trabajo es increíblemente gratificante. Este trabajo tiene todos los beneficios de la enseñanza: desarrollar una relación personal con un niño, ver que la bombilla se apaga detrás de sus ojos mientras captan un concepto, sin ninguno de los inconvenientes de la responsabilidad de toda una clase.

Representante de ventas

Salario promedio: $ 56,657 / año (Salary.com)

Como representante de ventas, usted tiene la tarea de vender el producto de su empresa. Se le asignará a llamadas internas, lo que implica hacer llamadas telefónicas para tratar de generar nuevos negocios, o llamadas externas, lo que le permite hacer viajes para visitar clientes valiosos para continuar la relación comercial. Otra ventaja de este trabajo es que siempre conoces gente nueva, lo que puede ayudarte a mejorar tus habilidades con las personas.

Desarrollador de software

Salario promedio: $ 101,790 / año (US News)

En este momento, el campo del desarrollo de software es extremadamente lucrativo. Toda empresa necesita un sitio web, y si tiene las habilidades de codificación para diseñar uno, inmediatamente se volverá más deseable en el mercado laboral. Este trabajo requiere una concentración intensa, lo que puede ser un desafío para las personas con TDAH, pero si le apasiona el proyecto, es probable que esos problemas de atención desaparezcan. Además, muchos trabajos en tecnología tienen beneficios increíbles, como las cápsulas para la siesta en la oficina o el minigolf, que son ideales para descansos rápidos cuando te abruman.

Diseñador gráfico

Salario promedio: $ 48,561 / año (Glassdoor)

El diseño gráfico es un campo difícil de ingresar, que generalmente requiere cierta educación formal. Sin embargo, una vez que haya dominado los conceptos básicos, podrá, literalmente, crear mundos completamente nuevos con el toque de un dedo. Se informa que las personas con TDAH poseen una mayor creatividad, según Scientific American, y este trabajo es perfecto para aprovechar y utilizar su creatividad a su favor.

Peluquero

Salario promedio: $ 24,850 / año (Noticias de EE. UU.)

Cortarse el cabello para ganarse la vida requiere algo más que un par de tijeras. Los peluqueros verdaderamente grandes se dedican al mundo de la estética, al igual que los artistas y fotógrafos, y necesitan ser creativos tanto en su trabajo como en su comunicación con el cliente. Además, un salón bullicioso es un espacio creativo apropiado para las personas con TDAH.

Oficial de policía

Salario promedio: $ 65,400 / año (Smart Asset)

El itinerante La naturaleza de este trabajo se adapta bien a las necesidades del TDAH. Los oficiales de policía deben ser curiosos, valientes y vigilantes al mismo tiempo, cualidades que los adultos con TDAH poseen en abundancia.

Enfermera

Salario promedio: $ 68,450 / año (todas las escuelas de enfermería )

Aunque convertirse en enfermera requiere un arduo viaje a través de la escuela de medicina y un examen estresante, este trabajo puede ser una buena opción para aquellos con TDAH a quienes no les importa la presión y desean ayudar al mundo. El horario es irregular y siempre hay algo nuevo con lo que lidiar; es difícil para una enfermera aburrirse.

Director de escena

Salario promedio: $ 52,729 / año (Glassdoor )

Para aquellos con TDAH, es difícil permanecer en un trabajo durante mucho tiempo. Afortunadamente, como director de escena profesional, esto es literalmente imposible, ya que los espectáculos se abren y cierran casi constantemente, los directores de escena son buscando constantemente su próximo proyecto. Aunque no reciben mucho reconocimiento del mundo exterior, son absolutamente esenciales para el proceso de creación del teatro, y todos en el teatro lo saben.

Artista

Salario promedio: $ 54,311 / año (Salary.com)

Otra forma de utilizar esa imaginación mejorada por el TDAH es convertirse en artista.Ganarse la vida solo con la creatividad no es fácil, por supuesto, pero vale la pena intentarlo si cree que tiene talento. Además, los artistas ganan más dinero al año en promedio que los peluqueros.

Consejos para encontrar y mantener un trabajo cuando tiene TDAH.

• En el proceso de entrevista, asegúrese de ser sincero y honesto con su posible empleador sobre su TDAH. El TDAH severo se puede clasificar como una discapacidad, lo que significa protección según la Ley de Estadounidenses con Discapacidades, por lo que no debe preocuparse de que su TDAH afecte sus posibilidades de ser contratado. Además, si consigue el trabajo, ser honesto acerca de su TDAH puede llevar a una comprensión adicional de su jefe.

• Una vez que esté en el trabajo, debe encontrar Mecanismos de afrontamiento para solucionar su corto período de atención. Es difícil mantenerse comprometido durante largos períodos de tiempo, pero métodos como priorizar el trabajo y mantener un espacio de trabajo limpio deberían ayudarlo a concentrarse en la tarea.

• Tómese la organización en serio. Si desea conservar un trabajo, no espere a olvidar las instrucciones que se le den. Un cuaderno y un lápiz serán de gran ayuda para recordar todo lo que necesita hacer, incluso si es un desastre. Además, permítase cometer errores: todo el mundo lo hace y no todo el mundo tiene TDAH.

El TDAH puede dificultar su capacidad de concentración, pero no tiene por qué impedirle una e ilustre carrera. Hay muchas más carreras abiertas para ti de las que piensas; solo necesita pensar fuera de la caja, algo que ya hace bien, y asegurarse de que se satisfagan sus necesidades.