Eso es correcto. ¡Pierda 20 libras en 2 semanas con esta dieta!
Comer huevos para bajar de peso suena raro, ¿verdad?
Sin embargo, muchas personas están descubriendo que la dieta del huevo cocido es la solución perfecta para sus objetivos temporales de pérdida de peso.
La dieta del huevo cocido, cuando se usa adecuadamente, le permite perder peso al cumplir con una baja Dieta baja en carbohidratos, baja en calorías pero rica en proteínas.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que no es una solución para perder peso a largo plazo y no debe usarse para mantener el peso perdido de forma permanente.
Tampoco debe comer solo huevos mientras esté en esta dieta. La mejor dieta de huevo cocido es aquella que incorpora verduras y otras fuentes de proteínas para su cuerpo.
Muchas personas, incluido yo mismo, AMAN los huevos y encuentran que su sabor, contenido de proteínas, vitaminas y minerales son los perfectos proteínas y bocadillos para llevar.
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Desde alimentos para el desayuno hasta una solución para la cena, los huevos son fáciles de cocinar, versátiles y pueden brindarle a su cuerpo la proteínas y nutrientes que necesita para adelgazar. Si eres de los que rara vez entra a la cocina, ¡no te preocupes! Todavía puede prepararse para esta dieta con esta cocedora rápida de huevos realmente genial.
La dieta del huevo
Esta dieta del huevo tiene múltiples versiones, pero en cada una, SOLO puedes beber agua o bebidas sin calorías.
Solo desayunas , almuerzo y cena. No hay bocadillos, aparte del agua u otras bebidas sin calorías.
También tengo una dieta de huevo cocido imprimible que puedes imprimir y pegar en tu refrigerador.
Me pareció una manera fácil de seguir el plan y organizar lo que comería esa semana.
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¿Qué es la dieta del huevo cocido?
La dieta del huevo cocido es una dieta basada en el consumo de huevos cocidos en lugar de huevos revueltos o escalfados.
El requisito mínimo es que coma al menos 2-3 huevos al día.
¿Cómo funciona la dieta del huevo cocido?
La dieta del huevo cocido se basa en un plan de alimentación de 2 semanas. El plan se enumera a continuación
QUÉ ES ¿EL PLAN DE LA DIETA DEL HUEVO HERVIDO?
Lunes
Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
Almuerzo: 2 rebanadas de pan integral y algo de fruta.
Cena: 1 ración grande de ensalada y pollo.
Martes
Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Ensalada de verduras y pollo a la parrilla.
Cena: ensalada de verduras, 1 naranja y 2 huevos duros
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Miércoles
Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
Almuerzo: queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
Cena: 1 naranja, ensalada de verduras & 2 huevos duros
Jueves
Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Frutas
Cena: Ensalada y pollo al vapor.
Viernes
Desayuno: 2 huevos duros y 1 cítrico
Almuerzo: Ensalada y pescado a la parrilla
Cena: Verduras al vapor y 2 huevos duros
Sábado
Desayuno: 2 huevos duros y 1 cítrico fr uit
Almuerzo: Frutas
Cena: Ensalada y pollo al vapor
Domingo
Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Verduras al vapor
Cena: Ensalada de tomate, vegetales al vapor y pollo
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Semana 2
Lunes
Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Ensalada y pollo al vapor
Cena: 1 naranja, ensalada y 2 huevos duros
Martes
Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Verduras al vapor y 2 huevos duros
Cena: Pollo con ensalada
Miércoles
Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Verduras al vapor y 2 huevos duros
Cena: Pollo con ensalada
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Jueves
Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Ensalada de atún
Cena: Ensalada y pollo al vapor
Viernes
Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
Almuerzo: verduras al vapor, queso bajo en grasa & 2 huevos duros
Cena: ensalada y 2 huevos duros
Sábado
Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
Almuerzo: Frutas
Cena: Ensalada y pollo al vapor
Domingo
Desayuno: 2 huevos duros y 1 fruta cítrica
Almuerzo: queso bajo en grasa, 1 tomate, & 1 rebanada integral pan
Cena: 1 naranja, ensalada de verduras & 2 huevos duros
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¿Por qué funciona la dieta del huevo cocido?
Una de las razones por las que la dieta del huevo cocido funciona tan bien es porque tiene un plazo de dos semanas. Podría perder hasta 20 libras en 2 semanas.
Es más fácil lograr sus objetivos de pérdida de peso cuando puede contar los días.
Dos semanas es lo óptimo porque así es como puede tomar mucho tiempo formar hábitos a largo plazo.
La simplicidad de la dieta significa que también es más probable que la siga, ya que es simple, rápida y fácil; cualquiera puede hacerlo.
Catorce días también es suficiente para ver grandes resultados, pero lo suficientemente corto como para mantenerse motivado.
En muchos, muchos casos, la transformación inicial es tan notable, ¡Proporciona una gran motivación para quemar grasa de forma continuada! El éxito genera éxito.
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Cuántas calorías se consumen en la dieta del huevo cocido
La dieta del huevo cocido es una dieta baja en calorías. En promedio, son solo 1000 calorías por día, por lo que la pérdida de peso es tan dramática
Celebridades con la dieta del huevo cocido
Nicole Kidman y Charles Saatchi son dos celebridades que esta dieta tiene trabajé para. ¡Charles perdió cuatro kilos de peso con la dieta manteniéndola durante 9 meses completos!
Conclusión sobre la dieta del huevo cocido
Como puede ver, la dieta del huevo cocido se ha vuelto muy popular y la gente está descubriendo que los huevos pueden ayudar logran sus metas de pérdida de peso.
Después de hacer la dieta del huevo cocido y perder peso, recuerde que no puede continuar con esta dieta.
Deberá volver a introducir otros alimentos en su dieta para ayudar a su cuerpo a estar bien.
Pero aún puede evitar perder peso si bebe mucha agua, ingiere proteínas magras y vegetales y grasas saludables como huevos y aceites, y mantiene el estrés gratis.
La dieta del huevo cocido está destinada a ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, pero no a mantenerla. Tenga un plan establecido para después de completar la dieta del huevo cocido para no perder peso.
Hacer ejercicio y comer muchas verduras es esencial, al igual que beber agua y, por supuesto, puede seguir comiendo huevos duros. huevos. ¡Siempre que no esté harto de ellos, claro!
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