Para la mayoría de las personas, el amor es el ideal supremo. Lo anhelamos, lo buscamos, lo apreciamos cuando lo recibimos. Sin embargo, no todo el mundo está tan dispuesto a abrir su corazón y experimentar todo lo que el amor tiene para ofrecer. ¿Porqué es eso? ¿Por qué algunos de nosotros le tenemos miedo al amor?
Así como algunas personas creen que el amor es todo lo que necesita una relación, hay personas que luchan con la evasión del amor y encuentran que el amor es un concepto aterrador. Si bien ciertos niveles de miedo son completamente normales para la mayoría de nosotros, las personas que sufren de filofobia tienen miedo de enamorarse y tener una relación emocional con otra persona.
Siga leyendo si desea comprender mejor la filofobia y aprende a lidiar con eso.
¿Cómo sabes si le temes al amor?
Por definición, la filofobia es un miedo intenso e irracional a estar enamorado que causa grandes angustia emocional e interfiere con su vida normal. Puede manifestarse en una amplia variedad de formas dependiendo de la persona y las circunstancias.
Signos comunes de filofobia
Si se pregunta si la filofobia es la culpable de la falta de genuina intimidad emocional en sus relaciones, debe estar atento a los siguientes síntomas:
- Experimenta pánico o miedo intenso al pensar en la cercanía emocional.
- Muestra signos de evitación del amor.
- Sudas profusamente en situaciones íntimas.
- Experimentas latidos cardíacos rápidos y dificultad para respirar.
- Tus nuevos intereses amorosos abren viejas heridas.
- Luchas con vulnerabilidad en sus relaciones.
- Tiene dificultades en su vida diaria debido a su miedo.
Si más de algunos de estos síntomas se aplican a usted, es muy probable que tú, de hecho, luchas contra la filofobia. La mayoría de las veces, el miedo al amor se siente abrumador y, aunque sea consciente de que su miedo no es razonable, es muy probable que se sienta incapaz de controlarlo.
¿Por qué tengo miedo de aceptar el amor?
Pero, ¿por qué a algunas personas les aterroriza el amor? ¿Qué causa exactamente la filofobia?
Si bien no existe una respuesta única para esta pregunta, se ha demostrado que la filofobia es más común entre las personas con traumas pasados no resueltos, ya sea en sus relaciones pasadas o en la infancia. problemas de abandono. A menudo, tememos y huimos del amor porque deseamos evitar que nos lastimen una vez más.
¿Por qué tememos al amor?
Si deseas comprender mejor por qué temes tanto al amor , lea las siguientes declaraciones y vea si resuenan con usted:
- No puedo soportar ser vulnerable frente a otra persona. Mostrar nuestros verdaderos sentimientos y temores más profundos puede ser aterrador. Al ser vulnerable, le das a la otra persona la oportunidad de lastimarte y eso te aterroriza.
- Las nuevas relaciones traen recuerdos dolorosos. Si ha experimentado un trauma en sus relaciones pasadas, es natural que no quiera revivir el dolor nuevamente. Desafortunadamente, acercarse a una nueva persona puede agitar tus heridas del pasado.
- No me siento digno de ser amado. Lamentablemente, muchos de nosotros sentimos que no somos dignos de amor y felicidad. Esto a menudo es causado por heridas de la primera infancia, así como por sentimientos negativos que nuestros padres abrigaban hacia ellos mismos. Tales sentimientos pueden impedir que te enamores.
- Temo a la felicidad porque siempre va seguida del dolor. ¿Tienes miedo de darlo todo a otra persona y sentir una inmensa felicidad, simplemente decepcionarte y devastarte al final? Si sientes que la alegría y el dolor van de la mano, ese puede ser uno de los culpables de tu filofobia.
- Me preocupa ser incapaz de amar a alguien de verdad. Es posible que dudes en entablar una relación porque la persona «te ama demasiado» y temes que no podrás corresponder o que te desenamores y al final la lastimes.
- Tienes miedo de perderte en la relación. Algunas personas tienen miedo de enamorarse porque sienten que la relación no les dará el espacio que necesitan para ser ellos mismos.
¿Cómo hacerlo? ¿Aceptas el amor?
La filofobia tiene una forma de hacernos sentir que no pertenecemos o que nos estamos perdiendo todos los aspectos hermosos del amor. Mientras que podemos estar aterrorizados de dejar ir y amar a otro persona, eso no significa que no anhelemos el afecto y la conexión emocional.
Cómo superar el miedo al amor
Si está consciente de todas las formas en que su El miedo al amor te está frenando, probablemente estés buscando una manera de cambiar y aprender a abrazar el amor. Por difícil que sea, superar la filofobia es completamente posible. Así es como debes hazlo.
- Examina tus heridas pasadas.Comprender la historia de su dolor y sus miedos es el primer paso hacia la curación. Trate de llegar a la raíz de su filofobia y comience desde allí.
- Primero, aprenda a amarse a sí mismo. Como probablemente ya sepa, no puede amar de verdad a alguien a menos que se ame a sí mismo. Haga un esfuerzo por aceptar sus defectos y tómese el tiempo para curar sus heridas.
- Deje de escuchar su voz interior crítica. Todos tenemos ese crítico interior que nos impide dejarnos ir y ser vulnerables. Aprenda sus desencadenantes y haga todo lo posible por no escuchar cuando habla.
- Elija a su pareja con cuidado. Si bien no elegimos a quién amamos, debes asegurarte de que tu nuevo interés amoroso sea digno de tu amor. Tómese su tiempo y esté atento a las señales de alerta en la fase de citas.
- Aprenda a ser vulnerable. Sentir tus sentimientos profundamente y abrir tu corazón a la persona adecuada es el objetivo final para superar la filofobia. Llevará tiempo, pero aprender a ser vulnerable seguramente lo liberará.
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