Está tan congestionada como si tuviera un resfriado o una alergia. Si te ayuda a sentirte mejor, estás en buena compañía; un estudio encontró que un 65 por ciento de las mujeres embarazadas pueden estar lidiando con una congestión nasal junto con usted.
¿Cuándo comienzan la congestión y las hemorragias nasales generalmente durante el embarazo?
Eso es molesto la congestión nasal y, a veces, incluso las hemorragias nasales que la acompañan (especialmente si se está soplando con frecuencia) generalmente comienzan alrededor de la semana 16 de su embarazo y generalmente se quedan con usted (y algunas veces empeoran) hasta el final. Así que tenga un pañuelo de papel a mano !
¿Qué causa la congestión y las hemorragias nasales durante el embarazo?
Probablemente se sienta como si todas las partes de su cuerpo estuvieran hinchadas en estos días (gracias al edema durante el embarazo), pero honestamente, ahora su nariz ? Si era propenso a sentirse tapado y bloqueado antes del embarazo, es probable que lo sienta aún más ahora.
Los altos niveles de las hormonas del embarazo, estrógeno y progesterona, aumentan el flujo sanguíneo a todo su cuerpo «s las membranas mucosas, incluida la nariz, además de sus alergias pueden estar apareciendo. ¿El resultado? Su nariz probablemente ya lo sepa: Las membranas mucosas se hinchan y se ablandan, lo que provoca una congestión nasal. Es más, el soplar y los estornudos constantes producen hemorragias nasales ocasionales. También puede desarrollar goteo posnasal, que a su vez puede causar ocasionalmente tos o arcadas por la noche (como si no tuviera suficientes otras cosas que lo mantengan despierto).
¿Qué puedo hacer con la congestión y las hemorragias nasales cuando ¿Estoy embarazada?
- Use la técnica de golpe correcta. Para despejar las vías respiratorias sin dañar demasiado esas delicadas membranas nasales, utilice la técnica de soplado adecuada. Use su pulgar para cerrar una fosa nasal y sople suavemente por el otro lado. Repita con la otra fosa nasal hasta que vuelva a respirar. Asegúrese de usar un tejido blando para evitar rozaduras.
- Pregúntele a su médico sobre el alivio de venta libre. Los medicamentos como los antihistamínicos y la mayoría de los aerosoles nasales descongestionantes pueden ser seguros para su uso a corto plazo; por lo tanto, pregúntele a su médico si puede recomendarle uno que sea eficaz y adecuado para que usted lo tome durante el embarazo. Los aerosoles salinos y las tiras nasales también se consideran seguros para usted y su bebé.
- Humedezca el aire. Intente poner un humidificador de vapor caliente en su habitación para agregar al aire un poco de humedad calmante para la nariz. (No lo use a tiempo completo y no use un humidificador de vapor frío en absoluto).
- Humedezca allí. Para combatir la sequedad en la nariz, aplique un poco de vaselina en cada fosa nasal con un hisopo de algodón.
- Obtenga más C. Hable con su médico acerca de tomar 250 miligramos adicionales de vitamina C durante el embarazo además de su ingesta diaria habitual. Esto puede hacer que sus capilares sean más fuertes, lo que reduce la posibilidad de hemorragias nasales durante el embarazo. O simplemente beba más jugo de naranja y coma más frutas y verduras ricas en vitamina C como kiwis, pimientos morrones y tomates.
- Inclínese hacia adelante. Si le sangra la nariz, inclínese ligeramente hacia adelante en lugar de hacia atrás, y pellizque el área justo arriba de las fosas nasales y debajo del puente de la nariz cerrado durante cinco minutos. Si el sangrado continúa, repita. Si las hemorragias nasales se vuelven frecuentes durante el embarazo, consulte a su médico.
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¿Puedo prevenir la congestión nasal y las hemorragias nasales durante el embarazo?
Si bien puede estar preparada para estos síntomas oms al abastecerse de tejidos blandos y asegurarse de tener un humidificador, realmente no puede hacer mucho para prevenirlos.
¿Cuándo puedo esperar que mi nariz tapada y mi congestión terminen mientras estoy embarazada?
Tendrá que prepararse mentalmente para vivir con estos síntomas durante un tiempo. Lo más probable es que empeoren progresivamente a medida que avanza el embarazo, y su nariz no sentirá alivio hasta después del parto.
¿Cuándo debería llamar al médico acerca de mi congestión nasal y la congestión durante el embarazo?
Primero, consulte con su médico para asegurarse de que su congestión nasal no sea un signo de algo más serio, como sinusitis o algo peor (debería haber recibido la vacuna contra la gripe, ya que es más susceptible a las infecciones durante el embarazo). Y si su nariz está lo suficientemente tapada como para causar insomnio, agotamiento, ronquidos excesivos u otros síntomas que pueden afectar gravemente su calidad de vida durante el embarazo, él o ella pueden recomendarle opciones de tratamiento.