Todos nos hemos acostumbrado a lavarnos las manos un millón de veces al día (y luego humectarlas toda la noche), pero cuando se trata de lavarnos la cara, todavía hay Hay mucho misterio involucrado. Por un lado, desea eliminar toda la suciedad que se acumula en las mejillas, el mentón y la frente durante el día, pero tampoco desea lavarse la cara en exceso, lo que puede provocar al mismo tipo de piel en carne viva que vemos en nuestras manos súper frotadas.
Para obtener el mejor plan de juego para su lavado de cara diario, hablamos con dos dermatólogos de primer nivel, y esto es lo que dicen:
En un mundo ideal, debes lavarte la cara dos veces al día.
Los expertos coinciden en que dos es el número mágico: lávate una vez por la mañana y otra por la noche. . «Las bacterias se acumulan en la piel cuando duerme por la noche, por lo que debe lavarse por la mañana», dice Debra Jaliman, MD, profesora asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai y autora de Skin Rules: Secretos comerciales de un dermatólogo destacado de Nueva York. Mona Gohara, MD, profesora clínica asociada de dermatología en la Facultad de Medicina de Yale, está de acuerdo en que el lavado matutino es importante, no solo para despertarte, sino también para preparar tu rostro. para tu rutina de cuidado de la piel por la mañana.
Y, por supuesto, por la noche, querrás eliminar todo rastro de maquillaje, aceite, suciedad y cualquier otro contaminante ambiental que pueda haber caído en tu cara durante sus viajes diarios, para que sus poros no se obstruyan, dice el Dr. Jaliman.
Pero si tiene que elegir solo una vez, lávese la cara por la noche.
Si está racionando su limpiador o, tal vez, le preocupa que su piel se esté resecando y escamosa por restregarla demasiado, puede continuar y tomar un descanso f Es más, lavarse por la mañana, dice el Dr. Gohara (en su lugar, salpique un poco de agua tibia en su cara para hidratar su piel y comenzar su día). ¡Pero no te saltes la limpieza nocturna! «La parte superior de la epidermis se regenera de la noche a la mañana, y no debes obstruir ese proceso de muda obstruyendo los poros con maquillaje, suciedad y aceite», explica la Dra. Gohara. También señala que lavarse la cara por la noche es una parte relajante de su rutina antes de acostarse, que puede ayudarlo a conciliar el sueño más fácilmente.
Asegúrese de usar los productos adecuados.
Su piel puede enrojecerse e irritarse por exceso -lavado, así que si te estás limpiando dos veces al día, asegúrate de usar un limpiador suave, de pH neutro y sin espuma para al menos uno de esos. «Hay dos tipos de limpiadores, medicinales y no medicinales», dice el Dr. Gohara, quien sugiere que hable con su médico sobre el mejor régimen para usar cualquier limpiador para combatir el acné (que puede contener ácido salicílico, ácido glicólico o benzoilo). peróxido).
El Dr. Jaliman es un gran admirador de limpiarse la cara con agua micelar por la noche, después de que se haya limpiado. «Es una manera sencilla de quitarse hasta el último rastro de maquillaje», dice . «Incluso si te estás lavando la cara y crees que hiciste un gran trabajo, usas el agua micelar después y verás que todavía quedan pequeños trozos de maquillaje».
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Use la misma regla de 20 segundos que usa para lavarse las manos.
Tú ¿Conoces esa canción que cantas para recordarte que te frotes las manos durante 20 segundos completos? Querrá cantar un bis cuando se esté lavando la cara para asegurarse de obtener todos los puntos, sugiere el Dr. Gohara. Ella recomienda usar una toallita muy suave, o solo las manos, para proteger la barrera de la piel: «Nunca uses nada demasiado erizado o áspero en tu cara», dice. El Dr. Jaliman incluso sugiere comprar algunas toallitas para bebé (nos gustan estas de Burts Bees) y asegurarse de tirarlas en el lavado después de cada uso.
Usar agua fría a tibia (el agua caliente puede despojar la piel de los aceites y hacerla sentir aún más seca), comience a masajear el limpiador en la parte superior de la cara, luego mueva suavemente su camino alrededor de su barbilla, haciendo dos rotaciones mientras canta su canción, dice el Dr. Gohara. use una toalla suave para secar suavemente, teniendo cuidado de no frotar con demasiada fuerza, limpie con agua micelar, si la está usando, luego aplique su crema hidratante.
Debería lavarse una vez más si …
Hay una excepción a la regla de dos veces al día, dice el Dr. Jaliman: si está haciendo ejercicio y su su rostro se cubre de sudor, continúe y lávese una vez más con un limpiador suave. O bien, puede guardar algunas toallitas limpiadoras (como las toallitas limpiadoras Neutrogena Makeup Remover Cleansing Towelettes) en su bolsa de gimnasia para eliminar lo que pueda antes de hacer su rutina de limpieza a la hora de acostarse.