- ¿Qué es la regla de las 10,000 horas?
- Sea deliberado
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Hay mucha información errónea sobre la teoría de la superación personal de la regla de las 10,000 horas, y resulta que ahora las 10,000 horas son iguales. Profundizamos en la verdad detrás de la regla de las 10,000 horas y le mostramos cómo ser excelente en cualquier cosa.
La regla de las 10,000 horas no se trata realmente de la cantidad de horas que dedica a algo; se trata de una práctica deliberada. Si quieres ser bueno en algo, importa más cómo practiques que cuánto practiques.
¿Qué es el 10,000- ¿Regla de la hora?
La regla de las 10,000 horas ha sido un tema de investigación científica desde la década de 1970, pero se generalizó cuando Malcolm Gladwell escribió sobre ella en su libro Outliers.
The La regla se basa en la investigación de las habilidades de los mejores artistas en varios campos como las matemáticas, el ajedrez, el tenis, la natación y la música.
La investigación muestra que para la gran mayoría de los expertos que alcanzan la cima de sus campos (por ejemplo, los grandes maestros del ajedrez o los grandes compositores) han pasado un mínimo de diez años adquiriendo y perfeccionando sus habilidades.
Los pocos que son excepciones a esta regla alcanzan su condición de expertos en el octavo o noveno año. de sus carreras, no muy por debajo del promedio. Entonces, ser un prodigio con un talento «dado por Dios» es solo un mito.
Solo quien se dedica a una causa con toda su fuerza y alma puede ser un verdadero maestro. Por esta razón, el dominio exige todo de una persona.
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10,000 horas equivalen a alrededor de 20 horas por semana durante diez años. Diez años es mucho tiempo, pero 20 horas a la semana no es tan malo, especialmente si se considera que el estadounidense promedio mira cinco horas de televisión al día.
Práctica deliberada
El problema con la popularidad de esta idea de 10,000 horas es que a menudo se malinterpreta como «cualquier 10.000 horas» dedicadas a tu habilidad o oficio.
Pero no todas las prácticas son iguales: hay una gran diferencia entre la repetición sin sentido y lo que los científicos llaman práctica deliberada.
Una fascinante excepción a la regla de las 10.000 horas es Magnus Carlsen, el ajedrecista más joven en alcanzar el puesto número uno en el ranking mundial.
Carlsen jugó ajedrez por computadora para acumular una gran cantidad de delib práctica en un corto período de tiempo, por lo que, aunque parece que su talento es innato porque alcanzó el nivel de experto a una edad tan temprana, lo que realmente hizo fue acelerar su proceso de aprendizaje al centrarse en el tipo correcto de práctica durante todo el proceso. tiempo y recibiendo retroalimentación constante.
Quizás la mayor diferencia entre la práctica deliberada y la simple repetición es esta: retroalimentación. Cualquiera que haya dominado el arte de la práctica deliberada, ya sea un atleta como Ben Hogan o un escritor como Ben Franklin, ha desarrollado métodos para recibir comentarios continuos sobre su desempeño.
Parte de la razón por la que la práctica deliberada es tan importante es que nos ayuda a codificar la información sobre lo que estamos aprendiendo con más cuidado.
La investigación ha encontrado que una de las diferencias significativas entre los expertos y aficionados es lo bien que se categoriza la información sobre su campo en sus cerebros.
Los expertos de alto nivel pueden acceder a información relevante de manera más rápida y confiable, debido a que pasan tiempo en la práctica deliberada y altamente comprometida de su oficio .
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3 tipos de práctica deliberada
Thomas escribió recientemente un artículo que detalla cómo aprender rápidamente cualquier habilidad nueva. Divide la práctica deliberada en tres etapas.
La etapa cognitiva: este es el primer paso para aprender una nueva habilidad. Está practicando y cometiendo errores.
La etapa asociativa: ha tenido suficiente práctica para ver dónde está cometiendo errores y corregirlos. Es en esta etapa cuando es importante obtener los comentarios de calidad de los que hablamos antes si quieres que tu nivel de habilidad progrese.
Etapa autónoma: cuando llegas a esta etapa, casi puedes realizar la habilidad en piloto automático . Aún no eres un maestro y quizás nunca lo serás, pero te has vuelto competente en un período de tiempo relativamente corto gracias a la práctica deliberada.
El virtuoso violinista Nathan Milstein dijo una vez: «Practica tanto como tú. siente que puede lograr con concentración.Una vez, cuando me preocupé porque otros a mi alrededor practicaban todo el día, le pregunté cuántas horas debería practicar y me dijo: «Realmente no importa cuánto tiempo. Si practicas con los dedos, ninguna cantidad es suficiente. Si practicas con la cabeza, dos horas es suficiente. «”
Arriésgate
La verdadera razón por la que la mayoría de la gente nunca se convertirá en un maestro en ninguna habilidad es que no arriesgarse, no saldrán de su zona de confort.
Si quiere ser excelente en algo, debe esforzarse. Es muy posible que fracase. Pero solo puede tener éxito gracias a su fracasos.
Encuentre su motivación. Ser bueno en algo requiere tiempo y esfuerzo. También puede experimentar algunos contratiempos en el camino.
Por eso es crucial que encuentre su motivación: le ayuda a superar las dificultades.
Sepa cómo medir el progreso. Para ser bueno en algo, debe saber qué tan bueno se mide. ¿Cuáles son las métricas?
¿Cómo saber que estás progresando? Saber esas cosas te ayudará a enfocar tu esfuerzo.
Aprende de los ganadores. No pierdas tu tiempo con prueba y error. En su lugar, descubre cómo lo hacen los ganadores.
En el caso de Andrew, leyó arti preguntas de los ganadores del concurso de evaluación para saber cómo lo hicieron. ¿Quiénes son los ganadores en su campo? Aprenda de sus experiencias.
Practique. No es suficiente saber qué hacer; también debes aplicarlo. Nunca serás bueno en español a menos que practiques.
Toma riesgos. Para ser bueno en algo, debes correr riesgos. No correr riesgos, no estar incómodo significa no crecer. ¡Aprenda de las langostas!
¿Cómo se llega al Carnegie Hall?
Practique, practique, practique.
Primero, debes aprenderlo leyendo o escuchando a otros que sepan cómo hacerlo, pero sobre todo haciéndolo. «Pida prestadas» ideas de otras personas que ya tienen éxito, ejecútelas a través de su propio filtro, hágalas suyas.
Así no solo se mejora, sino que la gente mejora los productos existentes. para reinventar la rueda, pero puedes mejorarla.
Este libro cambió mi enfoque de la creatividad. Me mostró que nada es original, así que acepta la influencia, enséñate a ti mismo a través del trabajo de los demás y vuelve a imaginar para descubrir tu propio camino. Copiando a los demás, especialmente al principio, es la forma más sincera de adulación.
Luego, haz un poco más. En este punto, comenzarás a entenderlo, pero apestarás. Esta etapa podría llevar meses.
Haga aún más. Después de un par de años, se volverá bueno en eso.
Haga un poco más. Si aprende de los errores y no tiene miedo de Si comete errores en primer lugar, irá de bueno a excelente.
Sea deliberado
Si va a hacer algo, debe hacerlo bien. Pero todos tenemos un tiempo limitado para dedicar a practicar para mejorar en algo. La clave es practicar de manera deliberada, no tener miedo de correr riesgos o cometer errores y buscar retroalimentación.
Si dedica horas y practica deliberadamente, puede dominar cualquier cosa.
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Candice Elliott es una colaboradora importante de Listen Money Matters. Ha sido redactora de finanzas personales desde 2013 y ha escrito extensamente sobre la deuda de préstamos estudiantiles, inversiones y crédito. Ella ha navegado con éxito estas áreas en su propia vida y sabe cómo ayudar a otros a hacer lo mismo. Candice ha respondido miles de preguntas de la comunidad LMM y ha pasado incontables horas investigando cientos de artículos sobre finanzas personales. Felizmente llama hogar a Nueva Orleans, Luisiana, la ciudad más divertida del mundo.