A la gente le gusta bromear diciendo que lo único que realmente «aprendes» en la escuela es cómo memorizar. Resulta que ese ni siquiera es el caso de la mayoría de nosotros. Si recorre la habitación y pregunta a un puñado de personas cómo memorizar cosas rápidamente y cómo recordarlas, la mayoría probablemente le dirá que la clave es la repetición.
Sin embargo, si si hablaras con atletas de la memoria, aprenderías que ese consejo no te está apuntando en la dirección correcta. Si quieres memorizar algo rápida y completamente, la repetición no te servirá; sin embargo, recordar algo sí. El problema es que recordar algo requiere prestar atención y aprender, y todos aprendemos de diferentes maneras.
Entonces, ¿cómo puedes memorizar algo rápido?
En este artículo, aprenderás técnicas de memoria para dominar el arte de recordar para que pueda comenzar a memorizar una tonelada de datos en poco tiempo.
Antes de comenzar, conozca su Estilo de aprendizaje
Antes de comenzar, debe establecer algo: ¿es un aprendiz auditivo, visual o experimental? Realice esta evaluación gratuita del estilo de aprendizaje y descubra su estilo de aprendizaje primero.
Si es un aprendiz auditivo, la forma más eficaz de captar la información es escuchándola. Como puede imaginar, los estudiantes visuales prefieren ver algo para aprenderlo. Es más probable que los tipos de aprendizaje experiencial aprendan de eventos y experiencias (o de hacer algo con el material).
La mayoría de nosotros somos una combinación de al menos dos de estas categorías, pero señalaré qué paso es más favorable a su estilo de aprendizaje más agradable para que pueda comenzar a memorizar las cosas de manera rápida y eficiente.
Siga los pasos a continuación para comience a entrenar su memoria y almacene toda esa información útil en su memoria a largo plazo.
Prepárese
Para optimizar su sesión de memorización y aprender a memorizar algo rápido, preste mucha atención al entorno que elijas. Para la mayoría de las personas, esto significa elegir un área con pocas distracciones, aunque algunas personas disfrutan aprendiendo en áreas públicas. Averigüe qué es más propicio para su aprendizaje para que pueda comenzar.
A continuación, comience a tomar un poco de té. Podría relacionarlo con montones de estudios científicos que confirman que el té verde es un catalizador natural para mejorar la memoria. Hablando mecánicamente, nuestra capacidad para recordar información se reduce a la fuerza entre las neuronas de nuestra mente, que están conectadas por sinapsis. Cuanto más ejercitas la sinapsis (repetición), más fuerte es, lo que da como resultado la capacidad de memorizar.
A medida que envejecemos, las sustancias químicas tóxicas dañarán nuestras neuronas y sinapsis, lo que provocará pérdida de memoria e incluso Alzheimer. . El té verde contiene compuestos que bloquean esta toxicidad y mantienen las células cerebrales funcionando correctamente por mucho más tiempo.
Anota lo que estás memorizando
Esto es especialmente útil si estás tratando de memorizar información de una conferencia. Use una grabadora para rastrear todos los hechos adquiridos que se están hablando y escúchelos. Si está haciendo algo más complicado, como aprender un idioma extranjero, puede ser útil hacer tarjetas con las nuevas palabras que está tratando de memorizar.
Si está tratando de memorizar un discurso, grábate leyendo el discurso en voz alta y escúchate hablando. Obviamente, esto es más útil para los estudiantes auditivos, pero también es útil porque asegura que obtienes más contexto de una conferencia que te ayudará a aprender la información más rápido.
Anota todo
Antes de empezar a intentar recuperar todo de la memoria, escriba y vuelva a escribir la información. Esto le ayudará a familiarizarse más con lo que está tratando de memorizar. Por supuesto, dijimos anteriormente que la repetición no siempre es la mejor manera de memorizar algo, pero esto puede ser excelente para los aprendices visuales, ya que podrá ver la información frente a usted.
Hacer esto mientras escucha las grabaciones también puede ayudarlo a retener muchos datos. Esto es más útil para los aprendices experimentales.
Sección Tus notas
Ahora que tienes todo escrito en un conjunto de notas, sepáralas en secciones. Esto es ideal para estudiantes visuales, especialmente si usa códigos de colores para diferenciar entre materias.
Esto lo ayudará a desglosar todo y comenzar a compartimentar la información que se registra en su cerebro.
Utilice la técnica del palacio de la memoria
Una excelente manera de «seccionar» la información es a través de la técnica del palacio de la memoria. Esto es especialmente bueno para los estudiantes visuales, pero también puede funcionar como una especie de «experiencia» para la experiencia estudiantes, y si dice el camino en voz alta, también puede funcionar para los estudiantes auditivos.
Hay varios pasos para esta técnica, pero básicamente implica elegir un lugar que conoces bien, identificar sus características distintivas y usar esas características para «almacenar» bits de información que deseas recordar.
Por ejemplo, si estás aprendiendo a memorizar líneas, puedes encontrar un lugar en tu palacio de la memoria para cada línea de texto, y mientras las recitas cuando llegue el momento, simplemente tienes que caminar por la habitación para recoger cada línea de texto en el orden correcto. Cuando todo tenga su lugar, estará esperando a que lo recuperes.
Para aprender a aplicar el palacio de la memoria técnica, lea este artículo, que ofrece detalles sobre cada paso: Cómo construir un palacio de la memoria para recordar más de todo.
Aplicar la repetición a la memorización acumulativa
Para cada línea de texto, repítelo unas cuantas veces y trata de recordarlo sin mirar. A medida que memoriza cada conjunto de texto, sea acumulativo agregando n nueva información a lo que acaba de aprender. Esto evitará que todo lo que está dentro de su memoria a corto plazo se desvanezca.
¿Cómo funciona esto? En realidad, está relacionado con dos modos distintos de funcionamiento del cerebro: el Sistema 1 y el Sistema 2. Puedes ver cómo funcionan estos sistemas si quieres mejorar tu memoria.
Sigue haciendo esto hasta que hayas memorizado eso. sección y son capaces de recordar todo. No pases a otra sección hasta que la hayas memorizado completamente.
Esto es principalmente aprendizaje visual, pero si estás hablando en voz alta, también estás aplicando auditivo.
Para un método más sólido para memorizar más y aprender más rápido, únase a la clase Fast Track – Encienda su genio del aprendizaje de forma gratuita y agudice el poder de su cerebro.
Enséñele a alguien
Los estudios han demostrado que enseñar información a alguien es una forma segura de recordar esa información, ya que requiere que recupere la información de su propia memoria. Puede hacer esto de varias formas. Puede sermonear el conocimiento a alguien que esté sentado frente a usted (o al espejo, si no puede convencer a nadie de que se siente frente a él).
Si lo que ha aprendido debe recitarse literalmente, luego hágalo frente a alguien también para tener una idea de cómo será recitar el texto a la audiencia destinataria.
Mi método favorito para esto es crear pruebas para otras personas. Toma la información y predice qué preguntas saldrán de ellos. Utilice opción múltiple, emparejamiento, etc. para presentar los datos en formato de prueba y ver cómo lo hace otra persona.
Todo esto es aprendizaje experimental, ya que en realidad está practicando y manipulando los conceptos que ha aprendido.
Escuche las grabaciones continuamente
Mientras realiza tareas no relacionadas, como lavar la ropa o conducir, repase la información nuevamente escuchando sus grabaciones. Sin duda, esto es aprendizaje auditivo, pero aún así complementará todo lo que ha guardado en su memoria a corto plazo.
Tómese un descanso
Por último, deje que su mente respire. Pase un tiempo breve sin pensar en lo que acaba de aprender y vuelva a ello más adelante. Mejor aún, sal y da un paseo mientras estás en tu descanso para absorber los beneficios de estar en la naturaleza.
Descubrirás lo que realmente sabes una vez que regreses a la información. , y esto te ayudará a concentrarte en las secciones en las que podrías ser más débil.
Prueba estos pasos ahora y descubrirás que recordar cosas es mucho más fácil y memorizarás más que muchas otras personas. !
Reflexiones finales
Ya sea que esté aprendiendo a memorizar un discurso, aprender un nuevo idioma o prepararse para el examen de mañana, la memoria nos sirve en casi todas las áreas de nuestra vida. Una vez que aprenda a memorizar información de manera más rápida y eficiente, se pondrá por delante del grupo de aquellos que todavía tienen dificultades para recordar y recordar los bits de información necesarios. ¡Empiece hoy mismo!
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Crédito de la foto destacada: Caleb Angel vía unsplash.com