Cómo hacer un colchón más firme

Antes de comenzar, primero reafirmemos algunas cosas (consígalo). Dejando a un lado todas las bromas, esta publicación está diseñada para ser una guía útil para que aprenda a hacer un colchón más firme. Vamos a hacerlo.

Por qué podría necesitar una cama firme

Hay muchas razones por las que podría necesitar un colchón más firme. Es posible que su cama simplemente haya llegado un poco más suave de lo esperado. Además, algunos colchones tienden a ablandarse con el tiempo, a medida que los rompe. Si tiene una lesión en la espalda o algún dolor de espalda, su médico puede haberle recomendado que duerma sobre una superficie más firme. O tal vez su pareja se mudó, y necesita un colchón más firme. Sea lo que sea, estamos aquí para ayudar.

Primero repasemos algunas de las razones por las que tener una cama más firme en lugar de una más blanda puede ser tan importante, y luego hablaremos sobre algunas opciones para hacer su colchón más firme.

Por qué el nivel de firmeza es importante

El nivel de firmeza de un colchón juega un factor importante en su sueño, salud y bienestar general. Dependiendo de su peso, cómo prefiere dormir y si tiene o no problemas de espalda, es necesario conseguir un colchón que pueda satisfacer sus necesidades al dormir. Debido a que pasamos ocho horas por noche durmiendo, lo que se traduce en un tercio de nuestras vidas, necesitamos tener un colchón que tenga el nivel adecuado de firmeza para nuestro cuerpo.

aña Si un colchón es demasiado firme para estar blando para la posición específica en que duerme, podría tener mucho dolor en la espalda y la columna. Es importante encontrar un colchón que pueda soportar su peso y la posición en la que le gusta dormir. Por ejemplo, las personas que duermen de lado necesitan un colchón menos firme que pueda alinearse con sus curvas y columna vertebral cuando duermen, mientras que las personas que duermen boca arriba pueden necesitar más firmeza. Exploraremos cómo hacer que su colchón sea más firme si es demasiado blando.

Opciones para hacer un colchón más firme

Antes de salir corriendo y comprar un colchón nuevo, hay muchas estrategias que puede implementar si se pregunta cómo hacer que su colchón sea más firme. Desafortunadamente, es posible que un colchón no siempre termine sintiéndose tan firme como el día que lo probó en la tienda.

aña Estas opciones pueden ayudar a que su colchón alcance el nivel de firmeza y comodidad que necesita. Desde aprovechar el período de prueba hasta usar una tabla de madera contrachapada debajo de su colchón, algunos ajustes pueden garantizar que duerma cómodamente. aña Período de prueba. Muchas marcas de colchones en línea tienen períodos de prueba, por lo que realmente puede conocer su nuevo colchón antes de comprometerse. La mayoría de las empresas ofrecen un período de prueba de 100 noches, pero otras, como Nectar, por ejemplo, tienen períodos de prueba de un año.

Verifique si su colchón aún está dentro del período de prueba, ya que es posible que pueda devolver la cama para obtener un reembolso completo, y la mayoría de las veces la empresa vendrá a quitarle el colchón, también de forma gratuita. También podría intentar ponerse en contacto con la empresa y ver si pueden ayudarlo. Novosbed incluso te enviará un kit Comfort +, que es un topper de espuma gratis, si sientes que la firmeza de la cama no es la adecuada para ti.

aña Prueba a colocar el colchón en el suelo. Si eso lo hace sentir lo suficientemente firme para usted, puede optar por un ambiente fresco de chico universitario y dejarlo allí, o puede intentar deslizar algunas tablas de madera contrachapada entre su colchón y el marco de la cama. Esto agregará un soporte firme adicional y posiblemente endurecerá su colchón. aña Revise su somier. Los resortes de caja pueden desgastarse con el uso prolongado. Cuando pierden su fuerza, brindan menos apoyo para su colchón del que deberían, lo que a su vez puede hacer que su colchón se sienta más suave. Reemplazar un somier suele ser mucho menos costoso que reemplazar un colchón y puede ayudar a endurecer la cama.

Reemplaza las capas gastadas. Cada vez más empresas fabrican sus colchones con diferentes capas de material, por lo que es fácil cambiar los que están más dañados. Esta es también una forma más económica de hacer que tu colchón sea más firme. Solo asegúrese de que su colchón tenga una funda de colchón removible.

Humedad. Su cama puede volverse blanda al absorber la humedad del aire. Esto es común en áreas húmedas o si vive cerca de la playa. Si cree que este podría ser el problema, simplemente tome su cama y déjela al sol, y déjela secar durante el día. Esto no solo debe reafirmar su colchón, sino que el sol también debe eliminar las bacterias, el moho y los gérmenes que puedan haberse producido por la humedad.Si está muy preocupado por un colchón contaminado, también puede pagar por una limpieza profesional, pero asegúrese de probar esto primero.

Cubrecolchón. Lo sé, probablemente estás pensando, ¿no se supone que los cubrecolchones hacen que las camas sean más suaves? Pero hay toneladas de cubrecolchones geniales que puedes encontrar en Amazon que harán tu cama más firme.

Sugerimos una espuma viscoelástica densa o una de látex. El látex es un material de espuma natural hecho de la savia de los árboles de caucho, y se sabe que es bastante firme y sensible. Tienen opciones de látex sintético, también, que suelen ser más baratas. Los adornos suelen tener un grosor de 2 a 6 pulgadas, por lo que pueden hacer que su cama sea decentemente más gruesa, o simplemente un poco más gruesa, si eso es lo que prefiere. Además, las almohadillas para colchón tienden a ser más delgadas y suavizan los colchones, así que busque específicamente un cubrecolchón.

aña Tenga en cuenta la temperatura de su habitación. Algunos materiales, como la espuma viscoelástica 100% o la espuma de poliuretano aireado, pueden ser sensibles a la temperatura. Si los dejas en una habitación fría, ¡Incluso hemos oído hablar de pura espuma viscoelástica que se congela si se deja en un clima súper frío! Intente ajustar su termostato en su dormitorio a una temperatura más baja, o incluso deje una ventana abierta y encienda el ventilador y vea si eso reafirma un poco su cama. Del mismo modo, una temperatura más cálida podría ablandar la cama. aña Gire o voltee su colchón. A veces, el simple hecho de girar la cama para que las partes más pesadas de su cuerpo estén en diferentes lugares puede ayudar. Siempre recomendamos que, independientemente del tipo de colchón que tenga, lo rote según la temporada para ayudar a evitar que se hunda o que se produzcan impresiones.

Si su cama es de dos lados, también puede intentar voltearla para que sea más firme. Primero, compruebe que es un colchón que se puede voltear. Algunas camas, como la Plank, por ejemplo, vienen con dos niveles de firmeza diferentes en cada lado. Si no hay diferentes niveles de firmeza, el lado no utilizado seguirá siendo a menudo más firme.

bosque Tablero de madera contrachapada. Una forma de hacer un colchón más firme es colocar un trozo de tablero de madera contrachapada entre el somier o el marco de la cama y el colchón. Esto ofrece otra capa de soporte debajo de su colchón y evita que se hunda. aña Si todo lo demás falla, consiga un colchón nuevo. Como explicamos anteriormente, la firmeza de su cama es muy importante para la salud de su columna y para prevenir dolores corporales y rigidez. Esto es especialmente cierto para quienes duermen boca arriba o boca abajo. Además, tener una cama desgastada que ha existido demasiado tiempo no es bueno para su cuerpo. Si ha tenido su cama por más de 10 años y es mucho más suave que cuando la compró por primera vez, de todos modos podría ser el momento de comprar un colchón nuevo. Puede consultar nuestra lista de las mejores camas firmes o las mejores camas para los que duermen boca arriba si desea ayuda para determinar cuál es la mejor cama para usted.

¿Cuál es la firmeza adecuada para usted

Personas que duermen de lado

Las personas que duermen de lado deben tener un colchón que sea más suave que firme. El colchón más blando se alineará mejor con las curvas del cuerpo para que no se despierte con la espalda rígida ni cree problemas de espalda que persistirán más adelante en la vida.

Personas que duermen boca abajo y boca abajo

Las personas que duermen boca arriba y boca abajo se beneficiarían de un colchón más firme. Un colchón más blando puede hacer que las caderas y la pelvis se hundan demasiado, lo que puede provocar una mala alineación y, en última instancia, molestias. Un colchón más firme ayudará a mantener todo en orden mientras duerme en estas posiciones.

Combo Sleepers

Para aquellos que tienden a dormir de costado, boca arriba y boca abajo, probablemente sea preguntándose qué tipo de colchón es mejor para usted. En este caso, piense en qué posición prefiere dormir más o cuál es la más cómoda. Cualquiera que sea esa posición, debe obtener el colchón con un nivel de firmeza que sea ideal para esa posición específica. De lo contrario, puede explorar el uso de un colchón híbrido o considerar la posibilidad de comprar un colchón que esté en algún lugar en el medio para que pueda ajustar con cubrecolchones y / o madera contrachapada como mejor le parezca.

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