¿No está seguro de los efectos que tiene el alcohol en usted? Quizás te estés tomando unas cervezas después de una semana estresante en el trabajo o después de una ruptura desgarradora. Crees que unos tragos te relajarán y te harán sentir bien.
Pero si estás sufriendo de depresión, piénsalo de nuevo antes de tomar un trago. Incluso una pequeña cantidad de alcohol puede tener efectos negativos.
El alcohol tiene un efecto sedante en su cerebro. Si bien unas cuantas cervezas o copas de vino parecen aliviar el estrés y hacer que se sienta más relajado y tranquilo, en realidad pueden aumentar su riesgo de depresión. El alcohol es un depresor que puede hacer que sus problemas parezcan peores de lo que realmente son y puede hacer que se sienta aún más deprimido que antes de tomar una copa.
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El alcohol también puede empeorar algunos de sus síntomas de depresión, incluidos los pensamientos suicidas. El alcohol puede aumentar la gravedad y la duración de muchos síntomas comunes de depresión, incluidos los siguientes:
- Fatiga y disminución de la energía
- Sentimientos de culpa, inutilidad o impotencia
- Dificultad concentrarse, recordar detalles y tomar decisiones
- Sentimientos de desesperanza y / o pesimismo
- Insomnio o sueño excesivo
- Irritabilidad e inquietud
- Comer en exceso o perder el apetito
- Dolores o molestias persistentes, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos
Además, si está tomando antidepresivos, el alcohol puede tener una interacción negativa con las drogas y agravan aún más sus síntomas de depresión.
Abuso de alcohol y depresión
Las personas que abusan del alcohol tienen las tasas más altas de depresión. Los estudios han demostrado que, entre las personas que abusan del alcohol, entre el 30 y el 50 por ciento sufren síntomas depresivos en un momento dado.
Y también funciona al revés. Según WebMD, casi un tercio de las personas con depresión severa abusan del alcohol. Las investigaciones también muestran que los niños que están deprimidos tienen más probabilidades de desarrollar problemas de abuso de alcohol una vez que llegan a la adolescencia.
El efecto del alcohol en la depresión
El alcohol también puede afectar las funciones de su cuerpo de manera negativa forma que agrava aún más los síntomas de la depresión:
- El alcohol puede reducir los niveles de serotonina y norepinefrina, que ayudan a regular el estado de ánimo. Los niveles más bajos de estos químicos pueden hacer que una persona deprimida se vuelva más deprimida.
- El alcohol interrumpe temporalmente los efectos de las hormonas del estrés. Esto puede exagerar sus síntomas de depresión porque deprime el cerebro y el sistema nervioso.
- El estrés o las drogas como el alcohol o la cocaína pueden activar un gen que está relacionado con la depresión y otros problemas de salud mental. El gen puede provocar convulsiones, depresión, episodios maníaco-depresivos y otros problemas mentales, según Robert Post, jefe de la rama de psiquiatría biológica del Instituto Nacional de Salud (NIH).
- Deficiencia de ácido fólico contribuye al envejecimiento de los procesos cerebrales y aumenta el riesgo de enfermedad de Alzheimer y demencia vascular. La depresión también es común en personas con deficiencia de folato. El consumo de alcohol puede reducir los niveles de ácido fólico.
- El alcohol interrumpe el sueño y altera el proceso de pensamiento, lo que puede aumentar los síntomas de depresión.
Si está luchando contra la depresión, no no agrava los síntomas de la depresión con el alcohol. Y si está luchando contra la depresión y el abuso del alcohol, busque un centro de tratamiento de diagnóstico dual que pueda ayudarlo a recuperarse por completo de ambos trastornos.