Si eligió amamantar, con suerte fue una experiencia de unión agradable para usted y su pequeño. Pero como todos los hitos, finalmente llega a su fin. En primer lugar, felicítese por haber llegado tan lejos.
Si la lactancia aún le resulta satisfactoria y placentera y teme renunciar a ella, no hay razón para dejar de amamantar a su bebé por completo. De hecho, la Academia Estadounidense de Pediatrics (AAP) recomienda amamantar exclusivamente durante los primeros 6 meses de vida del bebé, y más tiempo si tanto la madre como el niño están jugando.
¿Qué sucede si no está jugando? Si su producción de leche está disminuyendo (tal vez su bebé parece inquieto y todavía tiene hambre después de una toma o no está aumentando tanto de peso), o si extraerse leche en el trabajo no es conveniente, podría ser el momento de comenzar a cambiarlo gradualmente a la fórmula (o, si espera hasta que «s 1, puede destetarlo directamente a leche entera de vaca en una taza). Puede que simplemente esté cansado de amamantar, y eso también está bien.
Aquí le mostramos cómo comenzar la transición en de una manera que sea más cómoda para los dos.
¿Cuándo debe dejar de amamantar a su bebé?
Decidir cuándo es el momento de destetar es diferente para todos los bebés ies. Algunos niños mantienen su apego a la lactancia hasta bien entrada la niñez. Otras muestran menos interés y comienzan a destetarse por sí mismas antes de su primer cumpleaños (es común entre los 9 y 12 meses).
La AAP recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida de su bebé, y continuar ofreciendo una mezcla de leche materna y alimentos sólidos hasta su primer cumpleaños. Y si el arreglo les funciona a los dos, está perfectamente bien continuar por más tiempo.
¿Qué pasa si quieres destetar antes? que eso. En última instancia, la decisión de cuándo dejar de amamantar es personal, y cada madre debe hacer lo que funcione mejor para ella y para su bebé. Sin embargo, el destete suele ser más fácil cuando sigue las señales de su bebé o niño pequeño y lo deja liderar el camino. Si bien el destete iniciado por la madre es completamente factible, ir en contra de las preferencias de su pequeño puede hacer que el proceso sea un poco más desafiante.
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Dicho esto, hay ocasiones en las que debe intentar evitar el destete si es posible. Es posible que desee considerar esperar si:
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Su hijo está enfermo o le están saliendo los dientes. A su pequeño le resultará más fácil el cambio cuando se sienta mejor.
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Su familia está atravesando un período de transición. Volver al trabajo, comenzar con un nuevo cuidador o mudarse puede ser estresante. Espere hasta que las cosas se hayan arreglado antes de agregar otro gran cambio.
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Tiene antecedentes familiares de alergias alimentarias. Si usted o su pareja tienen alergias alimentarias, la lactancia materna puede reducir las posibilidades de que su bebé se sensibilice a ciertos alérgenos.
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Ha tenido un duro día de lactancia. Algunos los días son difíciles. Está perfectamente bien detenerse si la lactancia continúa siendo desafiante o desagradable. Pero tómese unas semanas antes de tomar una decisión final.
¿Cómo desteta a su bebé?
Si su hijo todavía es un ávido lactante pero está menos inclinado, deje suficiente tiempo, unas pocas semanas o más, para una transición suave. Idealmente, debería comenzar el proceso de destete uno o dos meses antes de la fecha límite real. Si desea asegurarse de que su bebé reciba los beneficios de leche materna durante el mayor tiempo posible, puede comenzar a reemplazar sus sesiones de lactancia con extracción hasta que esté lista para destetar a su bebé por completo.
Intente dejar una toma a la vez, dándole un poco de fórmula antes de un sesión de lactancia o reducir gradualmente el tiempo que dedica a la lactancia en cada toma. Para los niños pequeños mayores de 1 año, puede reemplazar la leche materna con leche de vaca o un bocadillo.
Tomar las cosas con calma también es bueno para usted. El destete gradual permite que su suministro disminuya lentamente, lo que lo ayuda a evitar una congestión incómoda y conductos obstruidos. Si está destetando en preparación para el final de su licencia de maternidad, dejar suficiente tiempo también puede aliviar algo de la presión emocional involucrada.
Muchas mamás descubren que es mejor comenzar dejando caer o acortar la comida del mediodía, especialmente si su hijo ha almorzado recientemente y es posible que no tenga tanta hambre de leche. Una vez que detenga con éxito una alimentación, puede darse a usted y a su pequeño algo de tiempo para adaptarse (unos días o incluso algunas semanas, dependiendo de lo que se sienta bien) antes de pasar a dejar otra comida.
Si no es posible dejar de amamantar gradualmente, puede extraerse la leche con la mano o con bomba para aliviar la presión a medida que el suministro de leche disminuye gradualmente. Colocarse hojas de repollo frías en el sostén puede ser relajante, y aplicar compresas frías en los senos o tomar un analgésico como el acetaminofén (Tylenol y otros) también puede ayudar a aliviar algunas de las molestias.
Independientemente de lo lento que sea o rápidamente decide destetar, preste atención a cómo su pequeño está resistiendo el cambio. Algunos bebés y niños pequeños se acostumbran al destete con facilidad. Pero si su hijo muestra signos de que las cosas se están moviendo demasiado rápido (se despierta más por la noche o se comporta más malhumorado o más apegado durante el día), podría valer la pena pensar en reducir un poco el ritmo.
Parcial destete versus destete completo
Ya sea que se esté preparando para regresar al trabajo o simplemente se sienta abrumado por la lactancia las 24 horas del día, es posible que desee probar el destete parcial: amamantar durante ciertos momentos del día pero no otros.
Para la mayoría de las mamás, el destete parcial significa dejar de amamantar durante el día y continuar amamantando por la mañana y por la noche. En resumen, la lactancia materna no tiene por qué ser todo o nada, por lo que si la lactancia a tiempo completo le parece demasiado, piense si recortar parcialmente podría ser una buena opción.
Guía de edad por edad al destete
Destetar a un bebé pequeño es bastante diferente a destetar a un bebé mayor o un niño pequeño. Aquí hay algunas estrategias para detener o reducir la lactancia según la edad de su pequeño:
Cómo destetar a los 0-3 meses
A veces, el destete temprano es más fácil, porque su bebé no está No está tan apegado a la lactancia materna como lo estará dentro de unos meses. Necesitará familiarizarlo bien con el biberón, lo que se puede hacer ofreciéndolo antes de cada sesión de amamantamiento y luego disminuyendo la lactancia por completo.
Le preocupa que a su bebé le pueda gustar más el biberón que el pecho por completo? La leche o la fórmula tienden a fluir más fácilmente del biberón, por lo que su bebé no tiene que succionar con tanta fuerza. Pero puede ralentizar el flujo de la fórmula y hacer que la succión de un biberón sea más parecida a la succión del pecho utilizando una tetina de biberón hecha para un bebé prematuro o recién nacido y siguiendo la alimentación con biberón a ritmo.
Cómo destetar a los 4-6 meses
A los 4 meses, es probable que su bebé se haya apegado a su fuente favorita de nutrición: sus senos. Por lo tanto, el destete puede ser más difícil.
Un poco de distracción nunca hace daño a nadie y es especialmente útil alrededor de los 5 meses, cuando comienza a notar el mundo que lo rodea. Comience gradualmente con la alimentación diaria que menos le interese y luego disminuya a partir de ahí.
Cómo destetar a los 6-12 meses
Algunos bebés se destetan por sí mismos entre los 9 y los 12 meses. meses, lo que podría simplificar mucho el proceso. Amamantar por menos tiempo, quejarse o distraerse fácilmente mientras amamanta, o morder el pecho con frecuencia en lugar de comer son signos de que su amorcito podría estar perdiendo el interés.
Pero tenga en cuenta que otros no lo hacen. No acepte que le digan que la lactancia materna ya no es una opción. Por suerte, la introducción de alimentos sólidos entre los 4 y los 6 meses puede ayudar mucho. ¿Su bebé se está volviendo loco por la lactancia? Intente distraerlo con plátanos o batatas finamente triturados o en puré.
Cómo destetar a un niño pequeño
Algunos niños pequeños se despertarán un día y decidirán que ya terminaron, que ya no necesitan la seguridad de la lactancia y están listos para pasar a la leche entera de vaca y los sólidos.
Otros no pierden el interés en la lactancia y pueden necesitar un empujón en esa dirección. Podría ser útil explicarle que ahora es un niño grande y es hora de dejar de amamantar. Y luego reduzca gradualmente las sesiones de enfermería a solo cuando él lo pida. Cambiar sus rutinas durante los momentos en que generalmente amamanta u ofrecer un refrigerio en momentos antes de que generalmente amamanta también puede ayudar.
Cómo pasar del pecho al biberón o la taza
Haga el cambio gradualmente, primero para que sus senos no se llenen de dolor (¡ay!), Y segundo para que su bebé no se oponga a un cambio dramático. Comience con la alimentación que menos le interese (por lo general a media mañana o media tarde, cuando está ocupada jugando). Sustituya la lactancia materna por un biberón una vez al día durante la primera semana y continúe desde allí.
Incluso si no planea dejar de amamantar al biberón en este momento, tenga en cuenta que el tiempo lo es todo cuando se trata de introducir un biberón a un bebé amamantado.Si planea que su bebé tome biberones con leche extraída o fórmula más adelante, como cuando regrese al trabajo, comience a introducir biberones con leche extraída cuando su bebé tenga 2 o 3 semanas de edad algunas veces a la semana. (Puede extraer la leche justo antes de la hora habitual de alimentación de su bebé y pedirle a su pareja u otro cuidador que le ofrezca el biberón para que pueda tomar un descanso).
En ese momento, él habrá aprendido a amamantar antes de probar el biberón, pero no se habrá acostumbrado tanto a amamantar como para que levante la nariz hacia el biberón por completo.
Si se acerca el momento del primer cumpleaños de su bebé y no ha tenido mucha (o ninguna) experiencia con los biberones, puede optar por pasar directamente a una taza. Nuevamente, comience con la alimentación que menos le interese a su pequeño y simplemente dele una taza en su lugar. Ofrézcale fórmula si su bebé tiene menos de 1 año, o leche entera de vaca o agua y un bocadillo si su hijo tiene más de 12 meses.
Cómo facilitar el destete
Incluso si usted Listo para terminar la lactancia ahora mismo, el destete a menudo puede ser más un maratón que un sprint, especialmente si su pequeño está acostumbrado a amamantar varias veces al día. Algunas estrategias que pueden facilitar la transición para ambos:
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Comparta las tareas de alimentación. Si su bebé parece frustrado cuando le ofrece un biberón en lugar del pecho, intente que una pareja o un cuidador se encargue de alimentarlo.
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Encuentre otras formas de permanecer cerca. Reserve un tiempo solo para acurrucarse para que usted y su pareja sigan teniendo ese contacto físico tan importante. Para los niños pequeños, también planifique muchas actividades solo para ustedes dos en las que le preste toda su atención, como ir al parque juntos o leer.
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Modifique la rutina de la hora de dormir. Las sesiones de lactancia materna a la hora de dormir o de la siesta pueden ser las más difíciles de olvidar para su pequeño. Trate de encontrar algo más que la lactancia materna para ayudar a su hijo a llevarse a la tierra de los sueños. Tal vez sea cantar una canción o leer un libro. Pase lo que pase, tómese un descanso y sea lo más gradual posible.
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No se apresure. Cortar una toma cada dos o tres días debería ser lo suficientemente lento como para ayudarlo a manejar cualquier problema de congestión. Pero ciertamente puede moverse más lento si lo desea, o si parece que su pequeño se beneficiaría de un ritmo más gradual.
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Haga una pausa si es necesario. Si parece que su pequeño está teniendo dificultades para adaptarse al destete, o si tiene un inconveniente como la dentición o se resfría, considere tomar un breve descanso donde sea que esté y comenzar de nuevo en una semana o dos.
Cómo cuidarse cuando deje de amamantar
El destete es tan importante para usted como para su bebé. Además de lidiar con los cambios físicos a medida que la producción de leche de su cuerpo se detiene, es completamente normal tener grandes y, a menudo, mezclados. – sentimientos sobre el final de su experiencia de lactancia. Algunas formas de afrontarlo:
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Espere no sentirse como usted mismo. Al igual que en los días posteriores al parto, el destete provoca un cambio hormonal importante que puede desencadenar sentimientos de tristeza, ansiedad, alivio y felicidad, todo al mismo tiempo. Pero si se siente más que un poco deprimido, consulte con su médico. A veces, la depresión posparto puede desarrollarse después del destete.
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Tómelo con calma. Si se siente abrumado, elimine el ruido exterior y dese algo de espacio para adaptarse a la nueva normalidad.
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Pruebe las hojas de col frías para sentirse cómodo. Meta las hojas en su sostén para aliviar el dolor causado por la congestión. Una vez que las hojas se hayan calentado, reemplácelas con hojas frescas y frías.
Al igual que aprender a amamantar en los primeros días, para la mayoría de las mamás y los pequeños, el destete es un proceso . Su bebé o niño pequeño tardará un tiempo en acostumbrarse a no amamantar, así como para que usted se adapte física y emocionalmente.
Así que tómese su tiempo para adaptarse a esta nueva etapa con su amorcito, si puede . Y sobre todo, felicítese por una misión increíble, cumplida.