Al igual que muchas mamás que están listas para dejar a sus bebés del pecho o del biberón, no es difícil imaginar por qué puede estar ansiosa por hacer el cambio (está comprando leche para el resto de la familia, para empezar). Pero si bien la leche de vaca puede estar bien para una vaquilla pequeña, es mejor que un humano pequeño no toque el material hasta los 12 meses de edad por una variedad de razones:
- Su cuerpo no podrá digerir las proteínas de la leche de vaca; beberla demasiado pronto puede incluso ponerlo en riesgo de desarrollar una alergia.
- La leche de vaca no no tiene todos los nutrientes (como vitamina E y zinc) que un bebé necesita para crecer y desarrollarse durante su primer año.
- Podría sobrecargar sus riñones: la leche de vaca tiene más sodio, potasio y cloruro que una el bebé puede procesar.
- Podría terminar con una deficiencia de hierro: los bebés menores de 1 año no pueden absorber completamente el hierro en la leche de vaca.
Pero una vez tu pequeño cumple su primer cumpleaños Sí, es hora de pasar a la leche de vaca y probarse ese bigote de leche. La leche es una fuente ideal de calcio que estimula los huesos, así como de vitamina D, que ayuda al cuerpo a absorber todo ese calcio. La vitamina D también está emergiendo como un supernutriente: las investigaciones encuentran que ayuda a proteger contra todo tipo de afecciones, desde la diabetes hasta el cáncer. Así que déjelo tomar esa primera rebanada de pastel de cumpleaños con una taza llena de la sustancia blanca. A menos que exista una razón para darle leche descremada (consulte con su pediatra antes de hacerlo), limítese a la variedad de leche entera hasta que cumpla 2 años. Simplemente limite su consumo a dos o tres porciones al día, para que tenga espacio en su estómago para otras cosas buenas.
Lectura recomendada
Pero el hecho de que su bebé de 1 año esté listo para la leche no significa necesariamente que sus papilas gustativas estén dispuestas a hacerlo. Después de todo, la leche materna y la fórmula son más dulces y tienen una consistencia diferente a la de la leche de vaca pura, lo que significa que es posible que deba ayudar a su hijo a que lo pruebe. A menos que agregue una cucharada de azúcar para ayudar a que baje el jugo de moo (definitivamente algo que NO se recomienda), ¿qué puede hacer para que beba? Estos consejos pueden hacer que tentar a tu pequeño sea más fácil:
Mézclalo. Para ayudar a su hijo a acostumbrarse a los diferentes sabores y «sensaciones en la boca» de la leche de vaca, sírvala mezclada con leche materna o fórmula, aumentando gradualmente la cantidad de leche en la mezcla. Por ejemplo, comience con tres cuartos de taza de leche materna o fórmula a un cuarto de taza de leche. Después de unos días, ir mitad y mitad, y así sucesivamente.
Inclúyelo a escondidas. Lo ideal es que tu hijo tome al menos un poco de su leche pero está perfectamente bien verter parte de su asignación diaria sobre cereal (siempre que sorbe lo que queda en el tazón después de que se acaben los Cheerio), o usarlo en cereales cocidos, como avena, en lugar de agua, o mézclalo en un batido. También puedes colar leche en sopas, puré de papas o macarrones con queso.
Haz que la leche forme parte de la hora del «cóctel». Algunos niños prefieren la comida deliciosa y colorida en su plato al líquido blanco en su taza, lo que significa que se llenarán de comida y no tendrán espacio para la leche. En ese caso, es una buena idea ofrecer una taza de leche aproximadamente una hora antes de la comida o como parte de un refrigerio saludable. También puede pensar en cortar el suministro de jugo y optar por la leche o el agua como bebidas preferidas. Si tiene suficiente sed, puede optar por la leche.
Vaya al plan B. Si todo lo demás falla y su hijo levanta su nariz de botón ante la leche, no importa lo que haga, continúe y dele yogur , queso y otros alimentos ricos en calcio. Solo tenga en cuenta que la mayoría de las fuentes alternativas de calcio tienden a no tener cantidades adecuadas de vitamina D, por lo tanto, si sigue ese camino, busque alimentos que tengan D e informe a su pediatra lo que está sucediendo. A su hijo se le puede recetar un suplemento.
¡De abajo hacia arriba! 