Muchas culturas, incluida la gente china, han bebido té durante miles de años. En general, se cree que beber té es una forma de vida muy saludable. Algunas investigaciones médicas han demostrado que beber té con regularidad puede ayudar a las personas a reducir el colesterol LDL (también conocido como colesterol malo), reducir los riesgos de contraer enfermedades cardiovasculares, cáncer y accidentes cerebrovasculares, prevenir la diabetes, mejorar el metabolismo y el sistema inmunológico. también reducen las posibilidades de contraer Alzheimer, por lo que, según las investigaciones, el té es una buena bebida.
No importa qué tipo de té esté tomando, ya sea verde o El té negro, todos provienen de la misma planta llamada Camellia Sinensis. La verdadera diferencia entre el té negro y el verde (y cualquier otro té) es la forma en que se elaboran. El té negro se elabora por fermentación, mientras que el té verde no pasa por este Durante la fermentación, muchos de los beneficios naturales del té pueden reducirse o dañarse. Esto se debe al proceso de fermentación.
Beneficios para la salud del té negro
El té negro se origina en la planta Camellia sinensis. A menudo se mezcla con otras plantas. Esto crea otros sabores como Earl Grey, desayuno inglés o chai. Es conocido por su sabor fuerte. El té negro tiene un nivel más alto de cafeína que otros tés, pero contiene menos cafeína que el café.
El té negro contiene antioxidantes. Estos tienen una variedad de beneficios para la salud y reducen la inflamación en el cuerpo. Además, este tipo de té tiene flavonoides, que se sabe que mejoran la salud del corazón. Otros beneficios que puede ofrecer el té negro son mejorar la salud intestinal, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, reducir la presión arterial y disminuir los niveles de azúcar en sangre. El té negro es fácil de preparar, solo requiere unos minutos y solo requiere té (suelto o en bolsa) y agua hirviendo.
Beneficios para la salud del té verde
El té verde contiene el antioxidante EGCG que contiene propiedades medicinales que pueden usarse para tratar diversas enfermedades. El té verde contiene cafeína, que es un estimulante conocido que se ha demostrado que mejora la función cerebral, incluyendo mejores estados de ánimo y más concentración. Si bien el contenido de cafeína no es tan fuerte como el café, el té verde también contiene el aminoácido L-teanina que también puede mejorar la función cerebral y reducir la ansiedad.
Consumo regular de té verde puede ayudar a quemar grasa y mejorar el rendimiento físico. El té verde es excelente para los dientes. Las catequinas del té verde pueden matar las bacterias en la boca y también ayudar a prevenir que contraiga la influenza.
Como el té negro, el té verde es fácil de hacer y no requiere ningún ingrediente o equipo especial. Disfrute del té verde con el pastel de nokcha (té verde) sutilmente dulce.
Además de todos los beneficios para la salud, beber el té puede tener un efecto calmante en la mente y el cuerpo. El agua proporciona hidratación y la experiencia de beber una bebida caliente puede permitirle tomar un momento de su día para disfrutar, reflexionar y hacer una pausa.