¿Cómo influyen el alcohol, el café y el tabaquismo en la presión arterial?
Las personas que beben alcohol en exceso (más de dos tragos al día) tienen un aumento de una y media a dos veces en la frecuencia de la presión arterial alta (hipertensión). La asociación entre alcohol y presión arterial alta es particularmente notable cuando la ingesta de alcohol supera las 5 bebidas al día. Además, la conexión es un fenómeno relacionado con la dosis. En otras palabras, cuanto más alcohol se consume, más fuerte es el vínculo con la hipertensión.
Aunque fumar aumenta el riesgo de complicaciones vasculares (por ejemplo, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular) en personas que ya tienen hipertensión, no está asociado con una aumento en el desarrollo de hipertensión. Sin embargo, fumar un cigarrillo puede producir repetidamente un aumento temporal e inmediato de la presión sanguínea de 5 a 10 mm Hg. Sin embargo, los fumadores constantes pueden tener una presión arterial más baja que los no fumadores. La razón de esto es que la nicotina de los cigarrillos provoca una disminución del apetito, lo que conduce a la pérdida de peso, lo que a su vez reduce la presión arterial.
En un estudio, la cafeína consumida en 5 tazas de El café diario provocó un leve aumento de la presión arterial en los ancianos que ya tenían hipertensión, pero no en los que tenían una presión arterial normal. Es más, la combinación de fumar y beber café en personas con presión arterial alta puede aumentar la presión arterial más que el café solo. Por lo tanto, limitar la ingesta de cafeína y fumar cigarrillos en personas hipertensas puede ser de algún beneficio para controlar su presión arterial alta.
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