Este artículo también se puede ver en línea: www.MedicalNewsToday.com
Algunos aceites esenciales pueden aliviar los síntomas de la tos o el resfriado al aliviar la garganta y combatir las bacterias y reducir la inflamación.
Las investigaciones han demostrado que el uso de un aerosol nasal que contiene una mezcla de extractos de eucalipto, menta, orégano y romero puede mejorar el dolor de garganta, la ronquera y otros síntomas relacionados con la tos.
En este artículo, analizamos la evidencia que respalda el uso de 12 aceites esenciales en el tratamiento de la tos. También discutimos las mejores formas de usar estos aceites, los riesgos y cuándo consultar a un médico.
Doce mejores aceites esenciales para la tos
Hay muchas causas para que alguien tosa, incluyendo el resfriado común, la gripe o la infección del pecho. Los aceites esenciales pueden ayudar a calmar la garganta, reducir la inflamación y eliminar la mucosidad.
La comunidad médica tiende a ver los aceites esenciales como una terapia alternativa complementaria en lugar de un tratamiento médico. Estos aceites deben usarse con precaución, ya que no existen pautas aprobadas sobre la dosis o la concentración.
Sin embargo, hay instrucciones, y si una persona las sigue, cualquiera de los 12 aceites esenciales a continuación puede ayudar a aliviar una tos.
Aceite esencial de eucalipto
Mucha gente usa este aceite sin darse cuenta. Los vaporizadores de venta libre o los exfoliantes para el pecho comercializados para suprimir la tos a menudo contienen aceite de eucalipto. O pueden incluir el compuesto clave del aceite, llamado eucaliptol o cineol.
Un estudio publicado en Alternative Medicine Review encontró que el eucaliptol tiene un efecto antimicrobiano y puede combatir las bacterias que causan enfermedades. El eucaliptol también puede ayudar a reducir la inflamación, aliviar el dolor y aliviar la tensión muscular que puede resultar de un resfriado o gripe.
El aceite esencial de eucalipto se puede usar para calmar la tos de varias maneras. Una persona puede querer probar:
- agregar unas gotas de aceite de eucalipto a 1 onza de aceite portador y frotar la mezcla en el pecho y la garganta
- diluir el aceite de eucalipto en hervir agua e inhalar el vapor.
Aceite esencial de romero
El romero es una hierba de jardín común. Al igual que el eucalipto, contiene el compuesto cineol.
Un estudio publicado en la revista Cough descubrió que el cineol puede ayudar a disolver la mucosidad y reducir la inflamación.
Aceite esencial de menta
Los productos de cuidado natural para afecciones respiratorias a menudo contienen este aceite.
El mentol es un extracto de menta. Cuando se inhala, crea una sensación refrescante que puede aliviar o adormecer la garganta irritada.
Un estudio de 2013 sugiere que cuando una persona sana usa aceite de menta, puede ayudar a relajar los músculos de la tráquea, conocida como los músculos bronquiales. Esto puede explicar por qué este aceite esencial puede facilitar la respiración en personas con tos.
El aceite esencial de menta se puede utilizar:
- diluyendo el aceite en agua hirviendo e inhalando el vapor.
- agregar el aceite a un difusor
- usarlo en una mezcla de aceites tópicos
El uso de aceite esencial de menta puede no ser aconsejable en niños más pequeños de 8 años o en personas embarazadas.
Aceite esencial de incienso
El incienso se deriva de los árboles del género Boswellia y se utiliza a menudo en incienso y perfumes.
Tradicionalmente se ha valorado por su efecto sobre el sistema respiratorio y se ha utilizado para tratar la tos, el catarro, la bronquitis y el asma.
Aceite esencial de orégano
El aceite esencial de orégano contiene un alto nivel de un potente compuesto llamado carvacrol.
Los autores de un estudio de 2014 encontraron que el carvacrol es un agente antimicrobiano útil que puede combatir muchos tipos de gérmenes.
Este aceite podría, por lo tanto, ayude a tratar vira l o causas bacterianas de la tos.
Aceite esencial de tomillo
El aceite esencial de tomillo también contiene un alto nivel de carvacrol. Puede ser útil para eliminar o proteger contra virus y bacterias.
7–9. Aceites esenciales de bergamota, nuez moscada y ciprés
Todos los aceites esenciales de nuez moscada, bergamota y ciprés contienen canfeno, un compuesto similar al alcanfor.
Cuando se inhala, el canfeno puede tener un efecto refrescante , efecto refrescante. También tiene propiedades antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células del daño y evitar los gérmenes dañinos.
Aceite esencial de geranio
Una revisión de estudios publicados en Complementary Medicine Research informó que un geranio El extracto llamado Pelargonium sidoides fue un eficaz tratamiento a base de hierbas para la tos.
El aceite esencial de geranio también tiene un aroma floral refrescante. Es posible que una persona desee agregarla a un difusor o un baño tibio.
Aceite esencial de canela
Si bien una persona puede no asociar esta especia con propiedades medicinales, los autores de un estudio de 2017 encontraron que la canela puede proteger contra los gérmenes que causan problemas respiratorios.
Agregar unas gotas de aceite esencial de canela a un difusor o incluir el aceite en una mezcla tópica puede aliviar la tos.
Aceite esencial de árbol de té
El aceite de árbol de té (Melaleuca) puede inhibir el crecimiento de bacterias dañinas que causan infecciones de los senos nasales y problemas respiratorios.
Los aborígenes australianos han inhalado hojas de árbol de té trituradas para tratar la tos y los resfriados, y la inhalación de aceite de árbol de té también puede ayudar a aliviar los efectos de la tos.
Más información sobre Aceites esenciales para la salud respiratoria
Lea más en línea sobre otros aceites esenciales útiles, cómo usarlos y otros importantes información sobre el uso eficaz de los aceites esenciales: www.MedicalNewsToday.com