Si se sobrecalienta por la noche, es probable que la calidad de su sueño no sea excelente. De hecho, Es casi imposible tener un sueño reparador si está lidiando con sudores nocturnos. La buena noticia es que si sufre de sofocos o está sudando en temperaturas cálidas, colchones refrescantes, junto con otra ropa de cama refrescante como sábanas, almohadas y mantas: puede ayudarlo a atrapar cómodamente algunas ZZZ.
El Laboratorio de Textiles del Good Housekeeping Institute revisa los mejores colchones tradicionales y colchones en caja al evaluar aspectos como los materiales, las características y las políticas de la marca en nuestro laboratorio y luego enviamos los colchones a expertos en productos y probadores para que los prueben en la vida real. Encuestamos nuestro panel de evaluadores de consumidores para obtener miles de puntos de datos detallados. Según las evaluaciones de nuestros científicos de fibra y los comentarios de nuestro panel, estos son los mejores colchones para dormir:
Mejor colchón de enfriamiento general: Colchón Tempur-Pedic Tempur LuxeBreeze
Colchón de enfriamiento de mejor precio: Tuft & Needle Original Mattress
Colchón de enfriamiento más popular en Amazon: Colchón de espuma viscoelástica de gel fresco de las marcas clásicas
El mejor colchón de enfriamiento para personas que duermen de lado: Colchón Casper Wave
El mejor colchón de enfriamiento eléctrico: Eight Sleep The Pod
El mejor colchón de enfriamiento de material híbrido: Saatva Classic Mattress
Mejor Colchón de enfriamiento reversible: Colchón de espuma viscoelástica Layla
Mejor colchón de enfriamiento ajustable: Cama Sleep Number 360 i8
Mejor colchón de enfriamiento transpirable: Colchón morado
¿Puede su colchón causar sudores nocturnos?
Sí, es posible. Mientras que los sudores nocturnos pueden ser causados por muchos factores que van desde las condiciones físicas hasta el clima de verano, un colchón que no es transpirable puede empeorarlo. Un colchón caliente puede incluso causar sobrecalentamiento a alguien que de otra manera no tendría sudores nocturnos. ¿El peor delincuente? Colchones viscoelásticos. A diferencia de los colchones de resortes que tienen ventilación incorporada, la espuma viscoelástica es más densa, por lo que no hay mucho flujo de aire. Esto significa que el calor alrededor de su cuerpo queda atrapado, de ahí el sobrecalentamiento y los sudores nocturnos.
¿Realmente funcionan los colchones refrigerantes?
Sí, pero no pueden hacer milagros. Los colchones de enfriamiento pueden ayudarlo a dormir a una temperatura más cómoda durante la noche, pero depende de las características de enfriamiento utilizadas. Si tiene una afección que causa sudores nocturnos, un colchón refrescante no lo hará desaparecer, pero ciertamente puede ayudarlo a brindarle algo de alivio.
Tenga en cuenta: hay muchos tipos de funciones de enfriamiento integradas en colchones. Además, el hecho de que una marca de colchones afirme ser refrescante no significa que realmente mantendrá la temperatura corporal más baja. Estos son los tipos principales de técnicas que encontrará en los colchones refrigerantes:
• Materiales fríos al tacto: estos tejidos de superficie rápidamente alejan el calor de su cuerpo, pero probablemente no se mantendrán frescos durante toda la noche.
• Funciones de enfriamiento integradas: partículas de metal, gel , o tecnología de cambio de fase incrustada en materiales de espuma para ayudar a eliminar el calor.
• Construcción transpirable: incluso sin tecnologías de enfriamiento, los colchones que son más transpirables con cámaras de aire o con una construcción de resorte pueden evitar que el calor permanecer atrapado alrededor de su cuerpo.
• Capacidades eléctricas: algunas opciones enchufables usan agua fría o aire que fluye a través gh el colchón para mantenerlo continuamente fresco. Estos son de mayor mantenimiento y tienen componentes agregados, como una unidad al lado de su cama.
Si le preocupa si un colchón de enfriamiento estará a la altura de las expectativas, asegúrese de verificar las marcas período de prueba para ver si puede obtener un reembolso si no funciona para usted. Muchas marcas de colchones en línea ofrecen alrededor de 100 noches para probarlos en casa. Siga leyendo para obtener más información sobre nuestras mejores opciones para enfriar colchones, con precios listados para los tamaños queen: